Velho Testamento — Manual do Professor do Seminário

Conteúdo
Página de título
Introdução ao manual do professor
Lições do Velho Testamento
- Bem-vindo ao Velho Testamento
- Moisés 1; Abraão 3
- Gênesis 1–2; Moisés 2–3; Abraão 4–5
- Gênesis 3–4; Moisés 4–5
- Gênesis 5; Moisés 6
- Moisés 7
- Gênesis 6–11; Moisés 8
- Gênesis 12–17; Abraão 1–2
- Gênesis 18–23
- Gênesis 24–33
- Gênesis 37–41
- Gênesis 42–50
- Êxodo 1–6
- Páscoa
- Êxodo 7–13
- Êxodo 14–18
- Êxodo 19–20; 24; 31–34
- Êxodo 35–40; Levítico 1; 4; 16; 19
- Números 11–14; 20–24; 27
- Deuteronômio 6–8; 15; 18; 29–30; 34
- Josué 1–8; 23–24
- Juízes 2–4; 6–8; 13–16
- Rute; 1 Samuel 1–7
- 1 Samuel 8–10; 13; 15–16
- 1 Samuel 17–18; 24–26; 2 Samuel 5–7
- 2 Samuel 11–12; 1 Reis 3; 6–9; 11
- 1 Reis 12–13; 17–22
- 2 Reis 2–7
- 2 Reis 16–25
- 2 Crônicas 14–20; 26; 30
- Esdras 1; 3–7; Neemias 2, 4–6, 8
- Ester
- Jó 1–3; 12–14; 19; 21–24; 38–40; 42
- Salmos 1–2; 8; 19–33; 40; 46
- Salmos 49–51; 61–66; 69–72; 77–78; 85–86
- Salmos 102–103; 110; 116–119; 127–128; 135–139; 146–150
- Provérbios 1–4; 15–16; 22; 31; Eclesiastes 1–3; 11–12
- Isaías 1–12
- Isaías 13–14; 22; 24–30; 35
- Isaías 40–49
- Isaías 50–57
- Isaías 58–66
- Jeremias 1–3; 7; 16–18; 20
- Jeremias 31–33; 36–38; Lamentações 1, 3
- Ezequiel 1–3; 33–34; 36–37; 47
- Daniel 1–7
- Oséias; Joel
- Amós; Obadias; Jonas
- Miqueias; Naum; Habacuque; Sofonias
- Ageu 1–2; Zacarias 1–4; 7–14
- Malaquias
Lições do curso Preparação para a Vida
- Domínio doutrinário: Encontrar respostas para minhas perguntas
- Técnicas de estudo das escrituras
- Guia Força dos Jovens
- Desenvolver a autossuficiência
- Saúde física e emocional
- Preparar-se para o futuro — Estudo e emprego
- Sucesso na escola
- Preparação missionária
- Preparação para o templo
- Ensinamentos dos líderes da Igreja
Apêndice

Lidar com a tristeza e a depressão: Jesus Cristo carregará nosso pesar e nossa dor

“Lidar com a tristeza e a depressão: Jesus Cristo carregará nosso pesar e nossa dor”, Velho Testamento — Manual do Professor do Seminário, 2026

“Lidar com a tristeza e a depressão: Jesus Cristo carregará nosso pesar e nossa dor”, Velho Testamento — Manual do Professor do Seminário

Saúde física e emocional: Lição 185

Lidar com a tristeza e a depressão

Jesus Cristo carregará nosso pesar e nossa dor

Artwork entitled "Healer" by Lightweave. Jesus Christ stands with his arms outstretched and comforting and elderly woman.

O Pai Celestial sabia que a vida mortal traria momentos de tristeza, desânimo, decepção e depressão. Ele enviou Seu Filho para vivenciar tudo o que sofreríamos, com a promessa de que Seu poder poderia nos ajudar a encontrar descanso (ver Mateus 11:28–30). Esta lição vai ajudar os alunos a entender como o Pai Celestial e Jesus Cristo os ajudarão a suportar sentimentos de tristeza e depressão.

Preparação do aluno: Peça aos alunos que encontrem uma escritura ou citação de um líder da Igreja que possa ajudar alguém a se concentrar no Pai Celestial e em Jesus Cristo quando se sentir triste ou deprimido. Eles podem se preparar para compartilhar suas escrituras com a classe.

Possíveis atividades de aprendizado

Os fardos de nossa vida

Observação: Você não precisa ser um especialista em saúde mental para ensinar esta lição. Ore pedindo orientação ao Pai Celestial, siga os materiais da lição e confie no Espírito Santo. Se os alunos falarem de dificuldades pessoais ou fizerem perguntas que você não pode abordar como parte da lição, assegure-os de que o Pai Celestial e Jesus Cristo os amam. Incentive-os a buscar conselhos com pais, líderes da Igreja, conselheiros escolares ou outros profissionais de saúde mental.

Você pode começar a aula mostrando uma gravura de pessoas fazendo trilha em uma montanha. Peça aos alunos que debatam como isso se assemelha à nossa jornada terrena. Depois, peça que imaginem que uma dessas pessoas teve que carregar uma mochila pesada durante todo o trajeto.

Como a mochila pesada poderia tornar a viagem mais difícil? E como poderia ser uma bênção?

Você pode então pedir aos alunos que mencionem algumas das “mochilas” emocionais que os adolescentes carregam hoje. Após os alunos darem suas ideias, explique que esta lição terá como foco os sentimentos de tristeza ou depressão que às vezes sentimos ao longo da vida.

Mesmo emoções desafiadoras, como tristeza e depressão, são partes normais de nossa jornada mortal. Assim como uma mochila pesada, sentimentos desafiadores podem tornar nossa jornada assustadora, no entanto essas emoções também podem nos ajudar a ter sensibilidade e compaixão pelas pessoas que enfrentam dificuldades.

Em seu diário de estudo, registre como os sentimentos de tristeza e depressão podem estar afetando sua vida agora ou afetaram no passado.

Jesus Cristo sabe exatamente como nos sentimos

Lembre aos alunos que os profetas antigos e atuais ensinaram que o Salvador pode nos ajudar a suportar todos os sentimentos difíceis.

Leia Isaías 53:3–5 e Alma 7:11–12 e identifique verdades sobre como o poder do Salvador nos ajuda quando estamos tristes, desanimados ou deprimidos.

Quais palavras ou frases chamaram sua atenção?
Como isso pode ajudar alguém que está tendo dificuldades para suportar o peso desses fardos emocionais?

Sabendo que os filhos do Pai Celestial sofreriam nesta vida, o presidente Russell M. Nelson disse:

Eu suplico a vocês que se acheguem a Ele para que Ele possa curá-los! (…) Ele vai curá-los da tristeza e do medo. Ele vai curá-los das feridas deste mundo.

A despeito das perguntas ou dos problemas que vocês tenham, a resposta é sempre encontrada na vida e nos ensinamentos de Jesus Cristo. Aprendam mais sobre Sua Expiação, Seu amor, Sua misericórdia, Sua doutrina e sobre Seu evangelho restaurado de cura e progresso. Voltem-se a Ele! Sigam-No! (“A resposta é sempre Jesus Cristo”, Liahona, maio de 2023, p. 127)

De que forma você resumiria o que aprendeu com Isaías, Alma e o presidente Nelson sobre lidar com fardos como a tristeza e o pesar?

Além daquilo que os alunos disserem, ajude-os a identificar uma verdade como: ao nos achegarmos a Ele, o Salvador nos ajudará a carregar os fardos da tristeza e do pesar.

Pode ser interessante mostrar aos alunos os vídeos do “Vinde a Cristo” no Facebook “Because Jesus Christ died …” (1:48) [trecho de “Eu sei que vive meu Senhor!” — 14:50 a 16:33, Thomas S. Monson, Conferência Geral de Abril de 2007, Biblioteca do Evangelho) ou “Rise” (1:42) de ComeUntoChrist/facebook.com.
O que “achegar-se a Ele”, “voltar-se para Ele” e “segui-Lo” podem significar para alguém que busca a ajuda do Salvador para lidar com a tristeza, o desânimo ou a depressão?
Como você acha que entender essa verdade pode ajudar alguém que está enfrentando esses sentimentos?

Convide o Espírito Santo para ajudá-lo a reconhecer como o Salvador ministra pessoalmente a você enquanto você enfrenta tristeza, pesar ou qualquer outro fardo emocional.

Com o Salvador, podemos perseverar

Elijah sitting among rocks with a ray of light shining on him.

A história do profeta Elias pode nos ajudar a identificar maneiras pelas quais o Salvador nos ajuda a suportar desafios emocionais.

Você pode mostrar uma gravura de Elias sozinho na encosta da montanha. Enquanto os alunos ouvem os detalhes da história, peça-lhes que imaginem como teriam se sentido caso estivessem em uma situação semelhante.

Depois que Elias condenou os falsos profetas de Baal no monte Carmelo (ver 1 Reis 18), a iníqua rainha Jezabel quis matá-lo. O Senhor advertiu Elias, que fugiu para o deserto sozinho (ver 1 Reis 19:1–3).

Que emoções você teria sentido nessa situação?

Leia 1 Reis 19:4 e identifique como Elias se sentiu.

De que outras maneiras você viu o Pai Celestial e Jesus Cristo ajudarem você, ou alguém que você conhece, a lidar com os fardos emocionais?

Peça que os alunos citem uma escritura, um hino ou uma gravura favorita que os tenha ajudado a confiar no Pai Celestial e em Jesus Cristo em um momento de tristeza ou depressão.

1 Reis 19:4 pode gerar dúvidas sobre automutilação ou suicídio. Esses assuntos devem sempre ser levados a sério. Lembre aos alunos que, ao dizer a alguém o que estão sentindo, eles estão agindo com fé em Jesus Cristo. Recursos adicionais sobre depressão e prevenção de suicídio estão disponíveis na Biblioteca do Evangelho e nas atividades complementares de aprendizado da versão on-line deste manual.

Falar sobre como você se sentiu

Observação: Ajude os alunos a entender que, mesmo com o carinho, o amor e o cuidado constantes do Senhor, as emoções difíceis podem persistir. Às vezes, a depressão pode atrapalhar nossa capacidade de sentir o amor do Salvador ou de reconhecer a ajuda do Espírito Santo.

Em seu diário de estudo, faça uma ou mais das seguintes atividades:

Escreva algo que você aprendeu ou sentiu hoje que nos ajuda a confiar no Pai Celestial e em Jesus Cristo em momentos de tristeza ou depressão.
Escreva uma passagem das escrituras que possa ajudá-lo quando se sentir triste ou deprimido (como Isaías 53:3–5; Salmos 34:18 ou Alma 7:11–12). Como as palavras ou frases dessa passagem podem ajudar você a se sentir mais próximo do Pai Celestial e de Jesus Cristo?
Se um amigo seu estivesse triste ou deprimido, o que você gostaria que ele compreendesse sobre o Pai Celestial, Jesus Cristo e as coisas que você aprendeu hoje? Escreva o que você diria a ele.

Recursos adicionais

O Salvador sabe como estou me sentindo?

O presidente Jeffrey R. Holland, do Quórum dos Doze Apóstolos, lembrou-nos:

Talvez seja difícil para você acreditar que Jesus esteja interessado em ajudá-lo como apenas um entre milhões de pessoas da mesma idade. Se você acha que Ele tem coisas melhores a fazer do que fortalecê-lo em seus momentos de necessidade, pense Nele naquele jardim, pense Nele naquela cruz. “Cristo na cruz se deixou pregar”, por você, porque sabia que você vale a pena. Ele ainda sabe disso. Ele está extremamente interessado e disposto em ajudar você, e é capaz de fazê-lo — agora e para sempre. Ele deu Sua vida a fim de fortalecê-lo ao aceitar Seu convite transformador: “Vinde a mim” (Mateus 11:28). (“Encontre sua força em Jesus Cristo”, Força dos Jovens, março de 2024, p. 5)

O élder Ulisses Soares, do Quórum dos Doze Apóstolos, disse:

O Salvador pode, melhor do que ninguém, curar os efeitos de quaisquer desafios da mortalidade. Em certas ocasiões, talvez não sejamos imediatamente curados fisicamente de nossa dor ou doença, mas podemos ser curados espiritualmente ao recebermos força, compreensão e paciência para suportar os fardos que nos são impostos. Ao voltarmos nosso coração ao Salvador, Ele fará maravilhas na nossa vida. (“Suportar fielmente as tribulações”, Devocional Mundial para Jovens Adultos, 18 de fevereiro de 2024, broadcasts.ChurchofJesusChrist.org)

Onde posso aprender mais sobre tristeza, depressão e prevenção de suicídio?

“Lidar com a depressão”
“Mourn With Those That Mourn: Hope Works” (de 2:20 a 5:55)

11:48
“Ministração e prevenção do suicídio” no site ChurchofJesusChrist.org

Atividades complementares de aprendizado

O Salvador sentiu tristeza

Você pode começar a aula mostrando a seguinte pergunta no quadro: “Você se lembra de uma ocasião em que chorou e por quê?” Dê aos alunos tempo para ponderar sobre a situação que lembraram. Lembre à turma de que o Salvador chorou abertamente diversas vezes nas escrituras. Em seguida, compartilhe as seguintes gravuras.

Peça aos alunos que escolham uma das seguintes passagens de escritura e identifiquem o que aprenderam sobre o Salvador. Pode ser útil ler o cabeçalho do capítulo para compreender o contexto da experiência do Salvador.

Peça que os alunos, em duplas ou pequenos grupos, falem sobre o que aprenderam. Se você achar importante que os alunos saibam reconhecer quando alguém precisa de ajuda por estar muito triste, compartilhe o seguinte.

Quando é mais do que tristeza

Demonstrar empatia por aqueles que sofrem

Pode ser interessante para os alunos debater algumas maneiras de ministrar a alguém que está sofrendo. Diga que, ao seguir o exemplo do Salvador, demonstramos amor em primeiro lugar.

Peça aos alunos que leiam Jó 2:11–13 e identifiquem o que os versículos nos ensinam sobre cuidar daqueles que estão tristes ou sofrendo.

Explique que, como não sabemos exatamente como uma pessoa está se sentindo (mesmo quando passamos por algo semelhante), podemos dizer coisas que demonstram amor e compaixão (empatia). Você pode pedir aos alunos que pratiquem como responder a alguém que está em sofrimento.

Frases como as seguintes ajudam a transmitir empatia:

“Não sei o que dizer, mas quero que saiba que você é amado por muitos, inclusive por mim”.
“Você não precisa falar se não quiser, mas estou aqui para ouvir se você precisar.”
“É normal que nossos sentimentos mudem de um dia para outro.”
“Não há uma maneira certa de se sentir. Permita-se sentir as emoções conforme elas surgirem.”
“Amo você e estou orando por você.”

Diga aos alunos que, embora os amigos de Jó tenham reagido bem no início, eles se tornaram menos prestativos à medida que ele seguia com dificuldades (ver Jó 4).

Ajude os alunos a entender que algumas afirmações, mesmo que bem-intencionadas, podem não servir para alguém que esteja sofrendo. Você pode analisar algumas declarações menos úteis, tais como:

“Faz parte do plano de Deus”.
“Pelo menos…” (“Pelo menos eles não sofreram.”)
“Você deveria…” ou “Você vai…”
“Já passei por uma experiência semelhante.”
“As coisas vão melhorar com o tempo.”

Para obter mais ajuda sobre como ministrar a pessoas que estão sofrendo, ver “Dor e perda” em Recursos para aconselhamento, no site ChurchofJesusChrist.org.