Velho Testamento — Manual do Professor do Seminário

Conteúdo
Página de título
Introdução ao manual do professor
Lições do Velho Testamento
- Bem-vindo ao Velho Testamento
- Moisés 1; Abraão 3
- Gênesis 1–2; Moisés 2–3; Abraão 4–5
- Gênesis 3–4; Moisés 4–5
- Gênesis 5; Moisés 6
- Moisés 7
- Gênesis 6–11; Moisés 8
- Gênesis 12–17; Abraão 1–2
- Gênesis 18–23
- Gênesis 24–33
- Gênesis 37–41
- Gênesis 42–50
- Êxodo 1–6
- Páscoa
- Êxodo 7–13
- Êxodo 14–18
- Êxodo 19–20; 24; 31–34
- Êxodo 35–40; Levítico 1; 4; 16; 19
- Números 11–14; 20–24; 27
- Deuteronômio 6–8; 15; 18; 29–30; 34
- Josué 1–8; 23–24
- Juízes 2–4; 6–8; 13–16
- Rute; 1 Samuel 1–7
- 1 Samuel 8–10; 13; 15–16
- 1 Samuel 17–18; 24–26; 2 Samuel 5–7
- 2 Samuel 11–12; 1 Reis 3; 6–9; 11
- 1 Reis 12–13; 17–22
- 2 Reis 2–7
- 2 Reis 16–25
- 2 Crônicas 14–20; 26; 30
- Esdras 1; 3–7; Neemias 2, 4–6, 8
- Ester
- Jó 1–3; 12–14; 19; 21–24; 38–40; 42
- Salmos 1–2; 8; 19–33; 40; 46
- Salmos 49–51; 61–66; 69–72; 77–78; 85–86
- Salmos 102–103; 110; 116–119; 127–128; 135–139; 146–150
- Provérbios 1–4; 15–16; 22; 31; Eclesiastes 1–3; 11–12
- Isaías 1–12
- Isaías 13–14; 22; 24–30; 35
- Isaías 40–49
- Isaías 50–57
- Isaías 58–66
- Jeremias 1–3; 7; 16–18; 20
- Jeremias 31–33; 36–38; Lamentações 1, 3
- Ezequiel 1–3; 33–34; 36–37; 47
- Daniel 1–7
- Oséias; Joel
- Amós; Obadias; Jonas
- Miqueias; Naum; Habacuque; Sofonias
- Ageu 1–2; Zacarias 1–4; 7–14
- Malaquias
Lições do curso Preparação para a Vida
- Domínio doutrinário: Encontrar respostas para minhas perguntas
- Técnicas de estudo das escrituras
- Guia Força dos Jovens
- Desenvolver a autossuficiência
- Saúde física e emocional
- Preparar-se para o futuro — Estudo e emprego
- Sucesso na escola
- Preparação missionária
- Preparação para o templo
- Ensinamentos dos líderes da Igreja
Apêndice

Cuidados com nosso corpo: Melhorar nossa saúde física e emocional

“Cuidados com nosso corpo: Melhorar nossa saúde física e emocional”, Velho Testamento — Manual do Professor do Seminário, 2026

“Cuidados com nosso corpo: Melhorar nossa saúde física e emocional”, Velho Testamento — Manual do Professor do Seminário

Saúde física e emocional: Lição 182

Cuidados com nosso corpo

Melhorar nossa saúde física e emocional

O Pai Celestial nos deu um corpo físico como parte de Seu plano para nos tornarmos como Ele (ver “A Família: Proclamação ao Mundo”, ChurchofJesusChrist.org). Mas a forma como cuidamos do nosso corpo não afeta apenas o nosso futuro, ela também afeta como nos sentimos agora. Esta lição vai ajudar os alunos a entender como nossas escolhas afetam nossa saúde física e emocional.

Preparação do aluno: Peça aos alunos que pensem em suas escolhas de saúde (alimentação, sono, exercício, etc.) na última semana. Incentive-os a avaliar como essas escolhas afetaram como eles se sentiram física e emocionalmente.

Possíveis atividades de aprendizado

Nossas escolhas nos afetam física e emocionalmente

A lição usa a seguinte situação para ajudar os alunos a entender como as decisões saudáveis ou prejudiciais que tomamos no dia a dia afetam como nos sentimos física e emocionalmente. A situação usa o nome “Maya”, mas você pode pedir aos alunos que escolham outro nome e acrescentem ou alterem os detalhes da história.

Maya tem se sentido cansada e desanimada nas últimas semanas. A imagem a seguir mostra algumas das escolhas que Maya fez durante esse período.

Late night office work with tired woman sleep on desk illustration.

Quais escolhas de Maya podem estar influenciando como ela tem se sentido?

Os alunos podem mencionar que ela fica acordada até tarde, não se alimenta de maneira saudável e se distrai com o telefone. Pergunte aos alunos outras escolhas que podem afetar negativamente a saúde física e emocional dos adolescentes de sua região.

Pode ser útil explicar aos alunos que, como parte do plano de felicidade do Pai Celestial, nosso corpo e nosso espírito estão completamente ligados (ver Doutrina e Convênios 88:15). Portanto, as escolhas que fazemos em relação a nossa saúde não nos afetam apenas fisicamente.
Como as escolhas de Maya podem afetá-la física e emocionalmente?
Quais outras escolhas podemos fazer para cuidar de nosso corpo físico e que podem afetar como nos sentimos?

Para escrever no quadro as respostas que os alunos deram à pergunta anterior, você pode usar duas colunas, intituladas escolhas “saudáveis” e “prejudiciais”. Os alunos podem usar as respostas do quadro ou pensar em outras para completar a tabela da próxima atividade.

Crie a seguinte tabela em seu diário de estudo. Liste, nos três primeiros quadros, as atividades saudáveis e prejudiciais que afetaram como você se sentiu durante a última semana. À medida que você estuda, convide o Espírito Santo para ajudá-lo a reconhecer maneiras de cuidar melhor de seu corpo e as escreva no quadro 4.

1. Escolhas que não fiz	2. Escolhas que fiz algumas vezes
3. Escolhas que faço com frequência	4. Escolhas que eu poderia fazer

Cuidar de nosso corpo físico traz bênçãos

Imagine-se conversando com Maya, que diz o seguinte: “Eu gostaria de não me sentir tão cansada e desanimada o tempo todo”. Você reconhece que ela não percebe como as escolhas que está fazendo a afetam.

Prepare uma resposta com escrituras e ensinamentos dos líderes da Igreja para ajudar alguém como Maya a entender o seguinte:

Como suas escolhas estão afetando sua condição física e emocional.
Por que Deus Se importa com a maneira como cuidamos de nosso corpo.
As bênçãos que Deus promete àqueles que cuidam de seu corpo.

O Salvador vai nos ajudar a fazer escolhas saudáveis

Uma das verdades que os alunos podem identificar no material é: nosso corpo é uma dádiva de Deus, então Ele espera que cuidemos dele.

Para ajudar os alunos a refletir sobre como o Pai Celestial e Jesus Cristo podem ajudá-los a cuidar do próprio corpo, debata uma das seguintes perguntas:

De que forma o Senhor abençoa aqueles que estão se esforçando para cuidar de seu corpo físico?
Como o Pai Celestial e Jesus Cristo podem nos ajudar a fazer escolhas melhores para cuidarmos de nosso corpo, mesmo quando não sentimos vontade?

Peça aos alunos que adicionem o seguinte à seção 4 da tabela de escolhas saudáveis, usada no início da aula.

Veja a tabela que você criou em seu diário de estudo. Anote suas respostas para as perguntas a seguir:

Com base no que estudou, quais escolhas você poderia modificar para melhorar sua saúde física e emocional?
Como você vai envolver o Pai Celestial e Jesus Cristo em seus esforços?

Você pode encerrar com um testemunho do Pai Celestial, do plano de salvação Dele e das bênçãos que você recebeu ao se esforçar para fazer escolhas saudáveis.

Recursos adicionais

Por que devo cuidar de meu corpo físico nesse momento?

O bispo Gérald Caussé, do Bispado Presidente, ensinou:

Alguns de vocês podem pensar que, como pessoas jovens, estão imunes a problemas físicos. Pelo contrário, os hábitos que vocês estabelecerem agora em relação ao seu bem-estar pessoal vão impactá-los tanto temporal quanto espiritualmente pelo resto de sua vida. Seu foco não deve ser seguir as tendências vãs do mundo. Não é simplesmente uma questão de perder um pouco de gordura aqui ou ali ou levantar mais de dez quilos para parecer tão musculoso quanto seu companheiro de quarto! A meta é sentir-se melhor e encontrar um equilíbrio temporal e espiritual. Isso lhes dará a melhor chance de ter uma vida inteira de boa saúde, o que, por sua vez, lhes trará alegria e confiança em suas habilidades mortais e uma melhor consciência de seu potencial eterno. (Gérald Caussé, “Harmonia entre corpo e espírito: Uma chave para a felicidade”, devocional da Universidade Brigham Young, 13 de outubro de 2020, p. 5, speeches.byu.edu)

O presidente Dieter F. Uchtdorf, que na época servia na Primeira Presidência, disse:

Pode parecer estranho pensar que temos um relacionamento conosco, mas temos. Algumas pessoas não conseguem se dar bem consigo mesmas. Criticam e desprezam a si mesmas o dia inteiro até começarem a se odiar. Sugiro que desacelerem sua vida e reservem um pouco mais de tempo para se conhecerem melhor. (…) Aprendam a se ver como o Pai Celestial vê vocês: como Seus preciosos filhos e filhas com potencial divino. (“As coisas que mais importam”, A Liahona, novembro de 2010, p. 22)

O que devo fazer se eu estiver lutando contra escolhas prejudiciais ao meu corpo físico?

O élder David A. Bednar, do Quórum dos Doze Apóstolos, aconselhou:

14:33

Não alcançaremos um estado de perfeição nesta vida, mas podemos e devemos prosseguir com fé em Cristo pelo caminho estreito e apertado, e progredir de maneira estável em direção a nosso destino eterno. O padrão do Senhor para o desenvolvimento espiritual é o de “linha sobre linha, preceito sobre preceito, um pouco aqui e um pouco ali” (2 Néfi 28:30). Pequenas, constantes e progressivas melhorias espirituais são os passos que o Senhor gostaria que déssemos. Preparar-se para caminhar sem culpa diante de Deus é um dos propósitos principais da mortalidade e o objetivo de uma vida inteira; não é resultado de momentos esporádicos de intensa atividade espiritual.

Testifico que o Salvador vai nos fortalecer e ajudar a progredir com Seu apoio, devagar e sempre. (“Mãos limpas e coração puro”, A Liahona, novembro de 2007, p. 82)

Atividades complementares de aprendizado

Recursos adicionais para fazer escolhas saudáveis

À medida que os alunos estudam o material complementar, você pode fornecer recursos adicionais para ajudá-los a responder às perguntas sobre Maya.

Alimentação saudável: “A Palavra de Sabedoria: O que é, o que não é”, Liahona, agosto de 2019, p. 60
Autoimagem saudável: “More Than a Body: Seeing as God Sees”, New Era, agosto de 2019, p. 8
Hábitos de sono: “Six Ways to Get Your ZZZs”, Liahona, março de 2003, pp. 68–69
Estilo de vida ativo: “Move More, Stress Less!”, Ensign, agosto de 2004, pp. 58–59
“Bênçãos da Palavra de Sabedoria”, Liahona, agosto de 2021, p. 49

Recursos adicionais podem ser encontrados em Uma vida saudável.

Cuidar de nosso corpo afeta como nos sentimos

Pode ser útil para os alunos entender melhor de que maneira os hábitos de higiene pessoal afetam como nos sentimos física e emocionalmente. A seguinte pergunta pode ser usada durante a atividade do material complementar.

Como minha higiene pessoal afeta como me sinto?

Doutrina e Convênios 42:41
2 Coríntios 7:1
“Padrões gerais de higiene”, Padrões Missionários para os Discípulos de Jesus Cristo, item 4.9.2

O presidente Gordon B. Hinckley (1910–2008) ensinou:

Como é verdadeiramente bela uma jovem bem vestida que é pura em corpo e espírito. Ela é uma filha de Deus de quem seu Pai Eterno pode Se orgulhar. Como é bonito um rapaz bem vestido. Ele é um filho de Deus digno de possuir Seu santo sacerdócio. (“Conselhos e oração do profeta para os jovens”, A Liahona, abril de 2001, p. 37)

A importância de nosso corpo físico

Para ajudar a reforçar a verdade de que nosso corpo físico faz parte do plano do Pai Celestial, você pode mostrar o seguinte vídeo:

2:48
Lawrence E. Corbridge, “Vídeo curto inspirador: O milagre do ordinário” (3:00)

Em seguida, pergunte aos alunos de que maneira cuidar de nosso corpo físico nos ajuda a cumprir a plena medida de nossa criação como parte do plano do Pai Celestial.