Rokasgrāmata Vecās Derības semināra skolotājam

Saturs
Titullapa
Iepazīšanās ar skolotāja rokasgrāmatu
Vecās Derības nodarbības
- Laipni lūgti Vecās Derības studijās!
- Mozus 1. nodaļa; Ābrahāma 3. nodaļa
- 1. Mozus 1.–2. nodaļa; Mozus 2.–3. nodaļa; Ābrahāma 4.–5. nodaļa
- 1. Mozus 3.–4. nodaļa; Mozus 4.–5. nodaļa
- 1. Mozus 5. nodaļa; Mozus 6. nodaļa
- Mozus 7. nodaļa
- 1. Mozus 6.–11. nodaļa; Mozus 8. nodaļa
- 1. Mozus 12.–17. nodaļa; Ābrahāma 1.–2. nodaļa
- 1. Mozus 18.–23. nodaļa
- 1. Mozus 24.–33. nodaļa
- 1. Mozus 37.–41. nodaļa
- 1. Mozus 42.–50. nodaļa
- 2. Mozus 1.–6. nodaļa
- Lieldienas
- 2. Mozus 7.–13. nodaļa
- 2. Mozus 14.–18. nodaļa
- 2. Mozus 19.–20., 24., 31.–34. nodaļa
- 2. Mozus 35.–40. nodaļa; 3. Mozus 1., 4., 16., 19. nodaļa
- 4. Mozus 11.–14., 20.–24., 27. nodaļa
- 5. Mozus 6.–8., 15., 18., 29.–30., 34. nodaļa
- Jozuas 1.–8., 23.–24. nodaļa
- Soģu 2.–4., 6.–8. un 13.–16. nodaļa
- Rutes grāmata; 1. Samuēla 1.–7. nodaļa
- 1. Samuēla 8.–10., 13., 15.–16. nodaļa
- 1. Samuēla 17.–18., 24.–26. nodaļa; 2. Samuēla 5.–7. nodaļa
- 2. Samuēla 11.–12. nodaļa; 1. Ķēniņu 3., 6.–9., 11. nodaļa
- 1. Ķēniņu 12.–13., 17.–22. nodaļa
- 2. Ķēniņu 2.–7. nodaļa
- 2. Ķēniņu 16.–25. nodaļa
- 2. Laiku 14.–20., 26., 30. nodaļa
- Ezras 1., 3.–7. nodaļa; Nehemijas 2., 4.–6., 8. nodaļa
- Esteres grāmata
- Ījaba 1.–3., 12.–14., 19., 21.–24., 38.–40., 42. nodaļa
- Psalmu 1.–2., 8., 19.–33., 40., 46. nodaļa
- Psalmu 49.–51., 61.–66., 69.–72., 77.–78., 85.–86. nodaļa
- Psalmu 102.–103., 110., 116.–119., 127.–128., 135.–139., 146.–150. nodaļa
- Salamana pamācību 1.–4., 15.–16., 22., 31. nodaļa; Salamana mācītāja 1.–3., 11.–12. nodaļa
- Jesajas 1.–12. nodaļa
- Jesajas 13.–14., 22., 24.–30., 35. nodaļa
- Jesajas 40.–49. nodaļa
- Jesajas 50.–57. nodaļa
- Jesajas 58.–66. nodaļa
- Jeremijas 1.–3., 7., 16.–18., 20. nodaļa
- Jeremijas 31.–33., 36.–38. nodaļa; Raudu Dziesmu 1., 3. nodaļa
- Ecēhiēla 1.–3., 33.–34., 36.–37., 47. nodaļa
- Daniēla 1.–7. nodaļa
- Hozejas; Joēla grāmata
- Amosa, Obadjas un Jonas grāmata
- Mihas; Nahuma; Habakuka; Cefanjas grāmata
- Hagaja 1.–2. nodaļa; Caharijas 1.–4., 7.–14. nodaļa
- Maleahija grāmata
Nodarbības „Gatavošanās dzīvei”
- Prasmīgi pārzināmo mācību apgūšana: atbilžu meklēšana uz saviem jautājumiem
- Svēto Rakstu studēšanas prasmes
- Ceļvedis Jauniešu spēkam
- Pašpaļāvības veicināšana
- Fiziskā un emocionālā veselība
- Sagatavošanās turpmākas izglītības iegūšanai un nodarbinātībai
- Panākumu gūšana skolā
- Misionāru sagatavošana
- Gatavošanās tempļa apmeklējumam
- Baznīcas vadītāju mācības
Pielikums

Skumju un depresijas pārvarēšana: Jēzus Kristus nesīs mūsu bēdas un sāpes

„Skumju un depresijas pārvarēšana: Jēzus Kristus nesīs mūsu bēdas un sāpes”, Rokasgrāmata Vecās Derības semināra skolotājam (2026. g.)

„Skumju un depresijas pārvarēšana: Jēzus Kristus nesīs mūsu bēdas un sāpes”, Rokasgrāmata Vecās Derības semināra skolotājam

Fiziskā un emocionālā veselība: 185. nodaļa

Skumju un depresijas pārvarēšana

Jēzus Kristus nesīs mūsu bēdas un sāpes

Artwork entitled "Healer" by Lightweave. Jesus Christ stands with his arms outstretched and comforting and elderly woman.

Debesu Tēvs zināja, ka šajā mirstīgajā dzīvē būs skumju, mazdūšības, vilšanās un depresijas brīži. Viņš sūtīja Savu Dēlu, lai Viņš pieredzētu visu, ko mēs izcietīsim, ar apsolījumu, ka Viņa spēks var palīdzēt mums rast atelpu (skat. Mateja 11:28–30). Šī nodarbība var palīdzēt audzēkņiem saprast, kā Debesu Tēvs un Jēzus Kristus palīdzēs viņiem izturēt skumjas un depresiju.

Audzēkņu sagatavošanās: Aiciniet audzēkņus atrast kādu Svēto Rakstu rakstvietu vai Baznīcas vadītāja citātu, kas varētu palīdzēt kādam pievērsties Debesu Tēvam un Jēzum Kristum, ja viņš jūtas skumjš vai nomākts. Viņi varētu sagatavoties dalīties savos Svētajos Rakstos ar pārējiem audzēkņiem.

Idejas mācību uzdevumiem

Mūsu dzīves nastas

Piezīme. Lai mācītu šo nodarbību, jums nav jābūt garīgās veselības speciālistam. Lūdziet Debesu Tēva vadību, sekojiet nodarbības materiāliem un uzticieties Svētajam Garam. Ja audzēkņi stāsta par personīgajām grūtībām, ar kurām viņi saskaras, vai uzdod jautājumus, kurus jūs nevarat atrisināt, aplieciniet viņiem, ka Debesu Tēvs un Jēzus Kristus viņus mīl. Mudiniet viņus meklēt papildus padomu pie vecākiem, Baznīcas vadītājiem, skolas padomniekiem vai citiem garīgās veselības speciālistiem.

Jūs varētu sākt nodarbību, izliekot apskatei attēlu, kurā redzami ceļotāji, kas iet pa kalnu taku. Aiciniet audzēkņus pārrunāt, kā tas varētu līdzināties mūsu ceļojumam uz Zemes. Tad palūdziet audzēkņiem iedomāties, ka vienam pārgājiena dalībniekam visa ceļojuma laikā bija jānes smaga mugursoma.

Kā smagā mugursoma varētu padarīt ceļojumu grūtāku? Kā tā varētu būt svētība?

Pēc tam jūs varētu lūgt audzēkņiem dalīties ar dažām emocionālajām „mugursomām”, ko pusaudži, iespējams, nēsā mūsdienās. Kad audzēkņi būs dalījušies savās domās, paskaidrojiet, ka šajā nodarbībā galvenā uzmanība tiks pievērsta skumjām vai depresijai, ko mēs dažkārt nesam līdzi savas dzīves laikā.

Pat tādas sarežģītas emocijas kā skumjas un depresija ir ierasta mūsu laicīgā ceļojuma daļa. Līdzīgi kā ar smagu mugursomu, arī šīs sajūtas var padarīt mūsu ceļojumu biedējošu, taču šīs emocijas var arī palīdzēt mums būt iejūtīgiem un izjust līdzjūtību pret tiem, kuri piedzīvo grūtības.

Savā studiju dienasgrāmatā pieraksti, kā skumjas un depresija var ietekmēt tavu dzīvi pašlaik vai ietekmēja pagātnē.

Jēzus Kristus pilnībā zina, kā mēs jūtamies

Atgādiniet audzēkņiem, ka senie un mūsdienu pravieši ir mācījuši, ka Glābējs var mums palīdzēt izturēt visas grūtības.

Izlasi Jesajas 53:3–5 un Almas 7:11–12 un sameklē patiesās mācības par Glābēja spēku mums palīdzēt, ja esam bēdīgi, zaudējuši drosmi vai nomākti.

Kuri vārdi vai frāzes tev šķiet nozīmīgas?
Kā tas varētu palīdzēt kādam, kurš cenšas panest šī emocionālā sloga smagumu?

Zinot, ka Debesu Tēva bērni cietīs šajā dzīvē, prezidents Rasels M. Nelsons teica:

Es lūdzu jūs nākt pie [Jēzus Kristus], lai Viņš jūs varētu dziedināt! … Viņš jūs dziedinās no bēdām un bailēm. Viņš jūs dziedinās no šīs pasaules brūcēm.

Neskatoties uz jūsu jautājumiem un problēmām, atbilde vienmēr ir atrodama Jēzus Kristus dzīvē un mācībās. Mācieties vairāk par Viņa īstenoto Izpirkšanu, Viņa mīlestību, Viņa žēlastību, Viņa mācību un Viņa atjaunoto dziedināšanas un pilnveidošanās evaņģēliju. Vērsieties pie Viņa! Sekojiet Viņam! („Atbilde vienmēr ir Jēzus Kristus”, Liahona, 2023. g. maijs, 127. lpp.)

Kā tu apkopotu to, ko tu uzzināji no Jesajas, Almas un prezidenta Nelsona par tādu nastu mazināšanu kā skumjas un bēdas?

Starp citām lietām, kurās audzēkņi varētu dalīties, palīdziet viņiem atpazīt šādu patieso mācību: Ja mēs nāksim pie Glābēja, Viņš mums palīdzēs nest skumju un bēdu nastu.

Audzēkņiem varētu būt noderīgi noskatīties videomateriālu „Because Jesus Christ died …” (Jo Jēzus Kristus nomira …; 1:06) vai „Rise” (Celieties; 1:42) no Facebook videomateriālu sērijas „Come unto Christ” (Nāciet pie Kristus), kas atrodams vietnē ComeUntoChrist/facebook.com.
Ko varētu nozīmēt — „nākt pie Viņa”, „pievērsties Viņam” un „sekot Viņam”, ja kāds meklē Glābēja palīdzību, lai tiktu galā ar bēdām, mazdūšību vai depresiju?
Kā, tavuprāt, izpratne par šo patieso mācību varētu palīdzēt kādam, kuram ir šādas izjūtas?

Aicini Svēto Garu palīdzēt tev atpazīt to, kā Glābējs gādīgi kalpo personīgi tev, kad tu centies tikt galā ar skumjām, bēdām vai citu emocionālu nastu.

Kopā ar Glābēju mēs varam izturēt

Elijah sitting among rocks with a ray of light shining on him.

Stāsts par pravieti Eliju var palīdzēt mums saprast to, kā Glābējs palīdz mums izturēt emocionālas grūtības.

Jūs varētu izlikt apskatei attēlu ar Eliju, kurš ir viens pats kalna nogāzē. Kamēr audzēkņi klausās tālāk sniegto stāstu, aiciniet viņus iedomāties, kā viņi būtu jutušies līdzīgā situācijā.

Pēc tam, kad Elija nosodīja Baala viltus praviešus Karmela kalnā (skat. 1. Ķēniņu 18. nodaļu) ļaunā ķēniņiene Izebele centās viņu nogalināt. Tas Kungs brīdināja Eliju, kurš viens pats aizbēga tuksnesī (skat. 1. Ķēniņu 19:1–3).

Kādas emocijas tu būtu izjutis šajā situācijā?

Izlasi 1. Ķēniņu 19:4 un pievērs uzmanību tam, kā jutās Elija.

Kā vēl tu esi redzējis, ka Debesu Tēvs un Jēzus Kristus palīdz tev vai kādam tev pazīstamam cilvēkam tikt galā ar emocionālo nastu?

Jūs varētu aicināt audzēkņus dalīties ar savu mīļāko Svēto Rakstu pantu, garīgo dziesmu vai attēlu, kas viņiem ir palīdzējis paļauties uz Debesu Tēvu un Jēzu Kristu, kad viņi jūtas skumji vai nomākti.

1. Ķēniņu 19:4 varētu raisīt jautājumus par paškaitējumu vai pašnāvību. Šīs tēmas vienmēr ir jāuztver nopietni. Atgādiniet audzēkņiem, ka, stāstot kādam par savām izjūtām, viņi rīkojas ticībā Jēzum Kristum. Papildu materiālus par depresijas un pašnāvības novēršanu var atrast Evaņģēlija bibliotēkā un šīs rokasgrāmatas tiešsaistes versijas sadaļā „Papilduzdevumi”.

Dalies tajā, ko izjuti

Piezīme! Palīdziet audzēkņiem saprast, ka pat ar Tā Kunga maigo, mīlošo un pastāvīgo gādību dažreiz pastāv sarežģītas emocijas. Depresija dažkārt var traucēt mūsu spējai sajust Glābēja mīlestību vai atpazīt Svētā Gara palīdzību.

Savā studiju dienasgrāmatā atbildi uz vienu vai vairākiem tālāk sniegtajiem norādījumiem, ko izpildīt:

Pieraksti to, ko tu šodien uzzināji vai izjuti, kas varētu palīdzēt tev paļauties uz Debesu Tēvu un Jēzu Kristu, kad tu jūties bēdīgs vai nomākts.
Uzraksti Svēto Rakstu rakstvietas, kas tev varētu palīdzēt, kad jūties bēdīgs vai nomākts (piemēram, Jesajas 53:3–5; Psalmi 34:18 vai Almas 7:11–12). Kā šajā rakstvietā izmantotie vārdi vai frāzes varētu palīdzēt tev justies tuvākam Debesu Tēvam un Jēzum Kristum?
Ja tev būtu draugs, kurš ir bēdīgs vai nomākts, ko tu vēlētos, lai šis cilvēks saprastu par Debesu Tēvu, Jēzu Kristu un to, ko tu šodien uzzināji? Pieraksti, ar ko tu dalītos.

Papildu avoti

Vai Glābējs zina, kā es jūtos?

Prezidents Džefrijs R. Holands no Divpadsmit apustuļu kvoruma mums atgādināja:

Varbūt tev ir grūti noticēt, ka Jēzus būtu ieinteresēts tev palīdzēt, jo tu esi tikai viens no miljoniem tava vecuma jauniešu. Ja tu kādreiz domā, ka Viņam ir labākas lietas, ko darīt, nekā stiprināt tevi tavās grūtībās, atceries Viņu tajā dārzā, atceries Viņu pie krusta. „Viņš cieta, asiņoja un nomira” tevis dēļ, jo Viņš zināja, ka tu esi tā vērts. Viņš joprojām to zina. Viņš ļoti vēlas un var tev palīdzēt — tieši tagad un mūžīgi. Viņš atdeva Savu dzīvību, lai varētu tevi stiprināt, kad tu pieņem Viņa dzīvi mainošo aicinājumu: „Nāciet šurp pie Manis” (Mateja 11:28). („Rodi spēku Jēzū Kristū”, Jauniešu spēkam, 2024. g. marts, 5. lpp.)

Elders Uliss Soaress no Divpadsmit apustuļu kvoruma teica:

Glābējs labāk par jebkuru citu var dziedināt laicīgās dzīves grūtības. Dažos gadījumos mēs varam netikt uzreiz dziedināti no savām sāpēm vai slimības, bet mēs varam tikt garīgi dziedināti, saņemot spēku, sapratni un pacietību, lai nestu mums uzliktās nastas. Tāpēc, ja mēs pievērsīsim savu sirdi mūsu Glābējam, Viņš darīs mūsu dzīvē brīnumus. („Enduring Trials” (Izturiet pārbaudījumus) [pasaules mēroga svētbrīdis jaunajiem pieaugušajiem, 2024. g. 18. febr.], broadcasts.ChurchofJesusChrist.org)

Kur es varu iegūt papildu informāciju par skumjām, depresiju un pašnāvības novēršanu?

„Dealing with Depression” (Kā tikt galā ar depresiju)
„Mourn With Those That Mourn” (Sērojiet ar tiem, kas sēro; laika intervālā no 2:20 līdz 5:55)

11:48
„Suicide Prevention and Ministering” (Pašnāvības novēršana un kalpošana) vietnē ChurchofJesusChrist.org

Papilduzdevumi

Glābējs pieredzēja bēdas

Jūs varētu sākt nodarbību, izliekot apskatei uz tāfeles tālāk sniegto jautājumu: „Kad tu raudāji, un kāpēc?” Ļaujiet audzēkņiem brīdi apdomāt šo pieredzi. Atgādiniet audzēkņiem, ka Svētajos Rakstos ir minēti vairāki piemēri, kad Glābējs atklāti raudāja. Pēc tam izlieciet apskatei tālāk sniegtos attēlus.

Aiciniet audzēkņus izvēlēties vienu no tālāk sniegtajām Svēto Rakstu rakstvietām un sameklēt, ko mēs uzzinām par Glābēju. Lai saprastu Glābēja pieredzes kontekstu, var būt noderīgi izlasīt nodaļas nosaukumu.

Jāņa 11:32–35
Mateja 26:36–39
3. Nefija 17:14–16

Aiciniet audzēkņus dalīties ar pārinieku vai nelielu grupiņu tajā, ko viņi ir iemācījušies. Ja domājat, ka audzēkņiem būtu noderīgi zināt, kad viņi vai kāds viņiem pazīstams cilvēks var izjust vairāk nekā tikai skumjas un viņam nepieciešama papildu palīdzība, jūs varētu dalīties ar tālāk sniegto informāciju.

Vairāk nekā skumjas

Iejūtības izrādīšana tiem, kuri sēro

Audzēkņiem varētu būt noderīgi pārrunāt dažus veidus, kā mēs varam kalpot kādam, kurš cieš. Dalieties tajā, ka, sekojot Glābēja paraugam, mēs, pirmkārt un galvenokārt, izrādām mīlestību.

Aiciniet audzēkņus izlasīt Ījaba 2:11–13 un pievērst uzmanību, kā varam mācīties rūpēties par tiem, kuri ir bēdīgi vai cieš.

Jūs varētu dalīties tajā, ka, tā kā mēs precīzi nezinām, kā šis cilvēks jūtas (pat tad, kad esam piedzīvojuši ko līdzīgu), mēs varam dalīties izteikumos, kas parāda mīlestību un līdzcietību (empātiju). Jūs varētu likt audzēkņiem vingrināties atbildes sniegšanā kādam, kurš cieš.

Iejūtības izrādīšanai palīdz šādi izteikumi:

„Es nezinu, ko teikt, bet es vēlos, lai tu zinātu, ka tevi mīl daudzi, tostarp arī es.”
„Tev nav jārunā, ja nevēlies, bet es esmu šeit, lai klausītos, ja tu izlemsi to darīt.”
„Tas ir normāli, ja katru dienu vai brīdi mums ir dažādas izjūtas.”
„Nav viena pareiza veida, kā justies. Ļauj sev piedzīvot emocijas, kad tās rodas.”
„Es tevi mīlu un es lūdzu par tevi.”

Pastāstiet audzēkņiem, ka, lai gan Ījaba draugi sākumā izrādīja atbalstu, vēlāk viņi nebija tik izpalīdzīgi (skat. Ījaba 4. nodaļu).

Palīdziet audzēkņiem saprast, ka daži labi domāti izteikumi var nepalīdzēt kādam, kurš sēro. Jūs varētu pārskatīt dažus mazāk noderīgus izteikumus, piemēram:

„Tā ir daļa no Dieva ieceres.”
„Vismaz …” („Vismaz viņi necieta.”)
„Tev vajadzētu …” vai „Tu varēsi …”
„Man bija līdzīga pieredze.”
„Ar laiku viss mainīsies uz labo pusi.”

Lai saņemtu papildus palīdzību par kalpošanu tiem, kuri sēro, skat. nodaļu „Grief and Loss” (Bēdas uz zaudējums) informatīvajā materiālā Counseling Resources (Padomu avoti) vietnē ChurchofJesusChrist.org.