Rokasgrāmata Vecās Derības semināra skolotājam

Saturs
Titullapa
Iepazīšanās ar skolotāja rokasgrāmatu
Vecās Derības nodarbības
- Laipni lūgti Vecās Derības studijās!
- Mozus 1. nodaļa; Ābrahāma 3. nodaļa
- 1. Mozus 1.–2. nodaļa; Mozus 2.–3. nodaļa; Ābrahāma 4.–5. nodaļa
- 1. Mozus 3.–4. nodaļa; Mozus 4.–5. nodaļa
- 1. Mozus 5. nodaļa; Mozus 6. nodaļa
- Mozus 7. nodaļa
- 1. Mozus 6.–11. nodaļa; Mozus 8. nodaļa
- 1. Mozus 12.–17. nodaļa; Ābrahāma 1.–2. nodaļa
- 1. Mozus 18.–23. nodaļa
- 1. Mozus 24.–33. nodaļa
- 1. Mozus 37.–41. nodaļa
- 1. Mozus 42.–50. nodaļa
- 2. Mozus 1.–6. nodaļa
- Lieldienas
- 2. Mozus 7.–13. nodaļa
- 2. Mozus 14.–18. nodaļa
- 2. Mozus 19.–20., 24., 31.–34. nodaļa
- 2. Mozus 35.–40. nodaļa; 3. Mozus 1., 4., 16., 19. nodaļa
- 4. Mozus 11.–14., 20.–24., 27. nodaļa
- 5. Mozus 6.–8., 15., 18., 29.–30., 34. nodaļa
- Jozuas 1.–8., 23.–24. nodaļa
- Soģu 2.–4., 6.–8. un 13.–16. nodaļa
- Rutes grāmata; 1. Samuēla 1.–7. nodaļa
- 1. Samuēla 8.–10., 13., 15.–16. nodaļa
- 1. Samuēla 17.–18., 24.–26. nodaļa; 2. Samuēla 5.–7. nodaļa
- 2. Samuēla 11.–12. nodaļa; 1. Ķēniņu 3., 6.–9., 11. nodaļa
- 1. Ķēniņu 12.–13., 17.–22. nodaļa
- 2. Ķēniņu 2.–7. nodaļa
- 2. Ķēniņu 16.–25. nodaļa
- 2. Laiku 14.–20., 26., 30. nodaļa
- Ezras 1., 3.–7. nodaļa; Nehemijas 2., 4.–6., 8. nodaļa
- Esteres grāmata
- Ījaba 1.–3., 12.–14., 19., 21.–24., 38.–40., 42. nodaļa
- Psalmu 1.–2., 8., 19.–33., 40., 46. nodaļa
- Psalmu 49.–51., 61.–66., 69.–72., 77.–78., 85.–86. nodaļa
- Psalmu 102.–103., 110., 116.–119., 127.–128., 135.–139., 146.–150. nodaļa
- Salamana pamācību 1.–4., 15.–16., 22., 31. nodaļa; Salamana mācītāja 1.–3., 11.–12. nodaļa
- Jesajas 1.–12. nodaļa
- Jesajas 13.–14., 22., 24.–30., 35. nodaļa
- Jesajas 40.–49. nodaļa
- Jesajas 50.–57. nodaļa
- Jesajas 58.–66. nodaļa
- Jeremijas 1.–3., 7., 16.–18., 20. nodaļa
- Jeremijas 31.–33., 36.–38. nodaļa; Raudu Dziesmu 1., 3. nodaļa
- Ecēhiēla 1.–3., 33.–34., 36.–37., 47. nodaļa
- Daniēla 1.–7. nodaļa
- Hozejas; Joēla grāmata
- Amosa, Obadjas un Jonas grāmata
- Mihas; Nahuma; Habakuka; Cefanjas grāmata
- Hagaja 1.–2. nodaļa; Caharijas 1.–4., 7.–14. nodaļa
- Maleahija grāmata
Nodarbības „Gatavošanās dzīvei”
- Prasmīgi pārzināmo mācību apgūšana: atbilžu meklēšana uz saviem jautājumiem
- Svēto Rakstu studēšanas prasmes
- Ceļvedis Jauniešu spēkam
- Pašpaļāvības veicināšana
- Fiziskā un emocionālā veselība
- Sagatavošanās turpmākas izglītības iegūšanai un nodarbinātībai
- Panākumu gūšana skolā
- Misionāru sagatavošana
- Gatavošanās tempļa apmeklējumam
- Baznīcas vadītāju mācības
Pielikums

Emocionālā spēka iegūšana no Tā Kunga: Glābējs var mums palīdzēt vairot mūsu emocionālo noturību

„Emocionālā spēka iegūšana no Tā Kunga: Glābējs var mums palīdzēt vairot mūsu emocionālo noturību”, Rokasgrāmata Vecās Derības semināra skolotājam (2026. g.)

„Emocionālā spēka iegūšana no Tā Kunga: Glābējs var mums palīdzēt vairot mūsu emocionālo noturību”, Rokasgrāmata Vecās Derības semināra skolotājam

Fiziskā un emocionālā veselība: 181. nodarbība

Emocionālā spēka iegūšana no Tā Kunga

Glābējs var palīdzēt mums vairot mūsu emocionālo noturību

A young boy shielding himself from flying objects.

Cik labi jūs pielāgojaties emocionālajiem izaicinājumiem, ar kuriem saskaraties? Sarežģītas sajūtas ir normāla dzīves sastāvdaļa. Mūsu spēja uzticīgi izturēt šīs sajūtas vairojas, ja mēs paļaujamies uz Debesu Tēva un Jēzus Kristus spēku un varu. Šī nodarbība var palīdzēt audzēkņiem smelties spēku no Debesu Tēva un Jēzus Kristus, lai tiktu galā ar savām emocionālajām grūtībām.

Audzēkņu sagatavošanās: Aiciniet audzēkņus padomāt vai pajautāt kādam, ko viņi pazīst, par pieredzi, kas viņiem ir bijusi, saskaroties ar sarežģītām emocijām. Ja nepieciešams, viņi varētu sagatavoties dalīties šajā pieredzē ar pārējiem klases audzēkņiem.

Idejas mācību uzdevumiem

Mūsu dzīves virpuļvēji

Fallen tree and rootball in yard after tornado destruction in Albany, Georgia, USA, January 2017. (horiz)

Cutaway showing the roots of a tree growing in windy conditions.

Uzsākot nodarbību, jūs varētu izlikt apskatei divus attēlus ar kokiem — vienu, kuru vētra izrāvusi ar saknēm, un otru, kas stingri ieaudzis zemē. Jūs varētu arī aicināt kādu audzēkni uzzīmēt koku uz tāfeles, kamēr pārējie audzēkņi to uzzīmē savās studiju dienasgrāmatās. Koka kreisajā pusē palūdziet audzēkņiem uzrakstīt dažas no sarežģītajām emocijām, ar kurām saskaras pusaudži.

Emocijas ir normāla ķermeņa reakcija uz ikdienas pieredzi. Dažkārt šīs sajūtas ir vieglas un viegli kontrolējamas kā vasaras vēsma. Citreiz mēs piedzīvojam sarežģītas emocijas, kas var šķist kā virpuļvēji.

Viesuļvētru skartiem kokiem saknes bieži vien aug ātrāk, tās ir biezākas un izplešas tālāk, stiprinot koka izturību. Kad vējš to purina, koks arī veido šūnu struktūras, kas padara stumbru un zarus biezākus. Līdzīgi arī mācīšanās reaģēt uz spēcīgiem emocionāliem brīžiem, sekojot Glābējam, stiprinās mūsu spēju izturēt.

Savā studiju dienasgrāmatā pieraksti dažus emocionālos virpuļvējus, ar kuriem esi saskāries pagātnē vai saskaries šobrīd.

Runājot par savas dzīves virpuļvējiem, Elders Nīls L. Andersens, Divpadsmit apustuļu kvoruma loceklis, ir mācījis:

15:54

Jūs Dievam esat neizmērojami svarīgāki par koku. Jūs esat Dieva dēls vai Dieva meita. Viņš ir izveidojis jūsu garu spēcīgu un spējīgu izturēt dzīves virpuļvētras. Jaunības virpuļvēji, ko var salīdzināt ar vējiem, kas loka jaunu kociņu, var palielināt jūsu garīgo spēku, sagatavojot jūs turpmākajai dzīvei. („Garīgie virpuļvēji”, Liahona, 2014. g. maijs, 18. lpp.)

Kā eldera Andersena vēstījums varētu palīdzēt pusaudzim, kurš sajūt emocionālā virpuļvēja radīto spriedzi?

Jūs varētu pastāstīt, ka spēja izturēt šos virpuļvējus tiek dēvēta par emocionālo noturību. Pastāstiet, ka visa gada garumā audzēkņi apgūs prasmes, kas var palīdzēt viņiem vairot emocionālo noturību.

Emocionālās noturības vairošana palīdz mums izstrādāt piemērotus veidus, kā tikt galā ar sarežģītām domām un sajūtām, ko piedzīvojam. Mēs varam mācīties atpazīt, kā Debesu Tēvs un Jēzus Kristus mūs stiprina, kad mēs tā jūtamies un kad Viņi mudina mūs meklēt papildu palīdzību.

Studiju procesā aicini Svēto Garu palīdzēt tev atpazīt veidus, kā tu vari meklēt Debesu Tēva un Jēzus Kristus palīdzību, ja piedzīvo emocionālus virpuļvējus.

Glābējs apsola būt ar mums kopā un stiprināt mūs

Lai palīdzētu audzēkņiem saskatīt piemēru Tā Kunga stiprinošajam spēkam, jūs varētu dalīties stāstā par Jozuu. Audzēkņi, iespējams, ir studējuši stāstu par Jozuu, kuru Tas Kungs aicināja vadīt Israēlu pēc Mozus, 61. nodarbībā: „Jozuas 1. nodaļa”.

Jozua atradās grūtā situācijā, uzņemoties pravieša un militārā vadītāja lomu, kurš bija atbildīgs par jaunas nācijas izveidošanu, pārņemot vadību no Mozus.

Kādas emocijas, tavuprāt, tu izjustu, ja būtu Jozuas situācijā?

Izlasi Jozuas 1:1, 5–9 un pievērs uzmanību tam, ko Tas Kungs apsolīja Jozuam, kad viņš saskārās ar sarežģījumiem.

Ko mēs varam mācīties, kas mums palīdzētu stāties pretī dzīves sarežģījumiem?

Izpildi tālāk sniegtos norādījumus savā studiju dienasgrāmatā zem uzzīmētā koka.

Apraksti savas spējas tikt galā ar emocionāliem sarežģījumiem. Ar kādām emocijām, tavuprāt, tu labi tiec galā? Kas joprojām šķiet grūti?
Apraksti, kā tu varētu saņemt palīdzību no Tā Kunga attiecībā uz šīm emocijām. Kādi ir bijuši tavi panākumi? Ko tu esi mēģinājis darīt, kas neizdevās tik labi, kā biji iecerējis?

Svēto Rakstu apdomāšana var palīdzēt mums sajust Tā Kunga spēku

Izlasi Jozuas 1:8 un pievērs uzmanību tam, kas palīdzēs Jozuam sekot Tam Kungam.

Ko tu uzzināji?

Jūs varētu norādīt, ka tad, kad Jozua saskārās ar grūtībām, Tas Kungs viņam lika dienu un nakti meditēt jeb pārdomāt Svētos Rakstus („bauslības grāmatu”) (skat. Jozuas 1:8). Jūs varētu norādīt, ka viens no veidiem, kā mēs varam rast emocionālu spēku Tajā Kungā, ir pārdomājot Svētos Rakstus.
Kā Tā Kunga vārdu apdomāšana varētu palīdzēt kādam tikt galā ar emocionāliem sarežģījumiem?

Aplūkojot emociju sarakstu uz tāfeles, atrodiet vienu vai vairākas Svēto Rakstu rakstvietas, kas varētu palīdzēt kādam sajust šīs emocijas.

Audzēkņi varētu atrast rakstvietas, apskatot prasmīgi pārzināmo mācību rakstvietas vai Svēto Rakstu ceļvedi un meklējot tādus vārdus kā „mierinājums”, „miers”, „spēks” vai „cerība”. Viņiem varētu palīdzēt arī raksts „12 Svēto Rakstu vietas, kad jūties …”(Jauniešu spēkam, 2024. g. marts, 41. lpp.). Kamēr audzēkņi dalās rakstvietās, uzrakstiet rakstvietas atsauci koka labajā pusē blakus viņu izvēlētajai emocijai. Tālāk ir sniegti daži piemēri, ar kuriem audzēkņi varētu dalīties.

Nomākts: Jesajas 40:28–31.

Nobijies: Jāņa 14:27

Bēdīgs: Jāņa atklāsmes 21:3–5

Aizmirsts: Lūkas 12:6–7

Zaudējis drosmi: Jesajas 43:1–2, 5

Vientuļš: Mācības un Derību 68:6

Gremdējies pārdomās par Viņa vārdiem

Lai palīdzētu audzēkņiem vingrināties Svēto Rakstu apdomāšanā, saskaroties ar sarežģītām emocijām, izlieciet apskatei tālāk sniegto.

Izvēlies uz tāfeles uzrakstītās emocijas, kuras tu izjūti vai esi izjutis pagātnē. Izlasi rakstvietu, kas atrodas blakus emocijai, un apdomā šī panta vārdus, uzdodot sev tālāk sniegtajiem līdzīgus jautājumus:

Kuri vārdi vai frāzes man palīdzētu brīžos, kad es šādi jūtos?
Ko šī rakstvieta man palīdz saprast par Tā Kunga mīlestību un spēku?

Pēc pietiekami ilga laika jūs varētu aicināt audzēkņus dalīties ar emocijām, ko viņi izvēlējās, rakstvietu, ko viņi apdomāja, un kāpēc, viņuprāt, Tā Kunga vārdu apdomāšana var palīdzēt viņiem gūt lielāku emocionālo spēku Viņā.
Kad tu vai kāds tev pazīstams cilvēks ir atradis Debesu Tēva un Jēzus Kristus mierinājumu vai spēku, apdomājot kādu Svēto Rakstu rakstvietu?

Jūs varētu noslēgt nodarbību, daloties savā pieredzē par to, kā jūs esat sajutis Tā Kunga mierinājumu vai spēku, pateicoties kādai Svēto Rakstu rakstvietai. Aiciniet audzēkņus turpināt paļauties uz Svētajiem Rakstiem, lai tie palīdzētu viņiem sajust Debesu Tēva un Jēzus Kristus spēku, saskaroties ar emocionālām grūtībām.

Papildu avoti

Kā mēs varam sagatavoties dzīves emocionālajiem virpuļvējiem?

Elders D. Tods Kristofersons no Divpadsmit apustuļu kvoruma ir mācījis:

23:27

Izpratne par mūsu Debesu Tēva pestīšanas ieceri — īpaši par šīs ieceres galveno aspektu, Jēzus Kristus veikto Izpirkšanu, — sniedz vislielāko pārliecību. Tā veido un saglabā garīgo un emocionālo noturību, kad apzināmies savas eksistences jēgu un mērķi laicīgajā dzīvē. Mēs mācām ar vārdiem un piemēru, lai viņi zinātu, pie kā viņi var meklēt atbrīvošanu un atbalstu. Lai Glābēja vārdi iesakņojas viņu sirdīs: „To visu Es esmu runājis uz jums, lai jums miers būtu Manī. Pasaulē jums ir bēdas; bet turiet drošu prātu, Es pasauli esmu uzvarējis!” Mūsu derības saista mūs ar Viņu, un kopā ar Viņu arī mēs uzvaram pasauli. („Paļaujieties uz Dievu”, S&I ikgadējā pārraide, 2024. g. 26. janv.], broadcasts.ChurchofJesusChrist.org)

Kāpēc mums ir jāiemācās paļauties uz Jēzu Kristu, lai saņemtu palīdzību ar emociju kontroli?

Prezidents Džefrijs R. Holands no Divpadsmit apustuļu kvoruma teica:

Šajā ceļojumā tu saskarsies ar grūtībām, personīgiem pārbaudījumiem, mazdūšību un vilšanos, kas var būt nomācoši. Iespējams, šobrīd tu tieši šādi jūties.

Šādā brīdī, lūdzu, atceries, ka tavs Debesu Tēvs tevi mīl. Viņš vienmēr ir tevi mīlējis, un Viņš vienmēr tevi mīlēs. Savas bezgalīgās un pilnīgās mīlestības dēļ Viņš sūtīja Savu Dēlu Jēzu Kristu, lai stiprinātu tevi un palīdzētu tev virzīties uz priekšu. Un Jēzus ieradās uz Zemes, jo arī Viņš tevi ļoti mīl. („Rodi spēku Jēzū Kristū”, Jauniešu spēkam, 2024. g. marts, 4. lpp.)

Māsa Treisija J. Brauninga no Sākumskolas vispārējā prezidija paskaidroja:

Es kristījos, kad man bija 16 gadi un dzīvoju Ņujorkā. Sākumā man šķita, ka pavadu daudz laika, svārstoties starp savu jaunatklāto ticību ar tās derību attiecībām ar Dievu un starp savām attiecībām ar draugiem.

Es biju noraizējusies par to, ka skolā man nebija draugu, ar kuriem es varētu uzturēt draudzību. Taču es sāku saprast, ka mani draugi bija pieraduši darīt tādas lietas, kas kaitē manam garam un nav saskaņā ar Jēzus Kristus vārda uzņemšanos. Es zināju, ka Jēzus Kristus vēlas, lai es izdaru labākas izvēles.

Taču es nezināju, vai Glābējs saprata, cik pretrunīgi es jutos. Katra diena kļuva aizvien grūtāka, jo mani aicināja darīt to, kas nav labi. Es dažkārt tās attaisnoju kā nekaitīgas, bet zināju, ka piekāpjos tam, kam man nevajadzētu piekāpties.

Man vajadzēja zināt, ka Glābējs saprot, cik vientuļa un vainīga es jutos, kad tikai apsvēru iespēju samazināt evaņģēlija standartus, lai varētu justies piederīga saviem draugiem. Man šķita, ka es slīkstu. Mani vajadzēja glābt. Man vajadzēja Jēzu Kristu.

Manas attiecības ar Jēzu Kristu kļuva dziļākas, kad es pati sapratu, kāpēc man Viņš ir vajadzīgs. („Kāpēc man ir vajadzīgs Jēzus Kristus?”, Jauniešu spēkam, 2024. g. marts, 11. lpp.)

Papilduzdevumi

Ticīgo stāsti par koncentrēšanos uz Kristu

Audzēkņiem varētu būt noderīgi redzēt, kā citi Kristus mācekļi paļāvās uz Viņu, lai iegūtu emocionālu spēku un atbalstu. Vairāki stāsti par dažādiem emocionāliem sarežģījumiem ir pieejami sadaļā „Receiving Deliverance from Our Struggles through Heavenly Father and Jesus Christ” (Saņemot atbrīvošanu no mūsu grūtībām caur Debesu Tēvu un Jēzu Kristu), (Liahona, 2022. g. okt., tikai digitāli). Jūs varētu izvēlēties vienu no rakstā minētajiem stāstiem, kas būtu atbilstošs jūsu audzēkņiem. Jūs varētu aicināt audzēkņus izvēlēties stāstu, kas līdzinās viņu personīgajām grūtībām.

Videomateriāls angļu valodā „Hear Him to Find Peace During Turbulent Times” (Uzklausiet Viņu, lai rastu mieru nemierpilnos brīžos; 2:02) varētu palīdzēt audzēkņiem sajust Glābēja spēku, kas viņus stiprinās, lai ar kādiem emocionāliem sarežģījumiem viņi saskartos.

2:2

Atpazīsti emocionālos pārdzīvojumus

Audzēkņiem varētu būt noderīgi pārskatīt dažus avotus, kas pieejami vietnē MentalHealth.ChurchofJesusChrist.org. Jūs varētu izmantot darblapu „Saskaršanās ar izaicinājumiem — pašpalīdzības ceļvedis”, lai palīdzētu audzēkņiem labāk atpazīt savas emocijas. Tas varētu palīdzēt viņiem atpazīt emocionālos izaicinājumus, ar kuriem viņi saskaras, un to, kā Glābējs viņus stiprina.