Vana Testament: seminariõpetaja käsiraamat

Sisukord
Tiitelleht
Sissejuhatus õpetaja käsiraamatusse
Vana Testamendi õppetunnid
- Vana Testamendi sissejuhatus
- Moosese 1; Aabrahami 3
- 1. Moosese 1–2; Moosese 2–3; Aabrahami 4–5
- 1. Moosese 3–4; Moosese 4–5
- 1. Moosese 5; Moosese 6
- Moosese 7
- 1. Moosese 6–11; Moosese 8
- 1. Moosese 12–17; Aabrahami 1–2
- 1. Moosese 18–23
- 1. Moosese 24–33
- 1. Moosese 37–41
- 1. Moosese 42–50
- 2. Moosese 1–6
- Ülestõusmispühad
- 2. Moosese 7–13
- 2. Moosese 14–18
- 2. Moosese 19–20; 24; 31–34
- 2. Moosese 35–40; 3. Moosese 1; 4; 16; 19
- 4. Moosese 11–14; 20–24; 27
- 5. Moosese 6–8; 15; 18; 29–30; 34
- Joosua 1–8; 23–24
- Kohtumõistjate 2–4; 6–8; 13–16
- Rutt; 1. Saamueli 1–7
- 1. Saamueli 8–10; 13; 15–16
- 1. Saamueli 17–18; 24–26; 2. Saamueli 5–7
- 2. Saamueli 11–12; 1. Kuningate 3; 6–9; 11
- 1. Kuningate 12–13; 17–22
- 2. Kuningate 2–7
- 2. Kuningate 16–25
- 2. Ajaraamat 14–20; 26; 30
- Esra 1; 3–7; Nehemja 2; 4–6; 8
- Ester
- Iiobi 1–3; 12–14; 19; 21–24; 38–40; 42
- Psalmid 1–2; 8; 19–33; 40; 46
- Psalmid 49–51; 61–66; 69–72; 77–78; 85–86
- Psalmid 102–103; 110; 116–119; 127–128; 135–139; 146–150
- Õpetussõnad 1–4; 15–16; 22; 31; Koguja 1–3; 11–12
- Jesaja 1–12
- Jesaja 13–14; 22; 24–30; 35
- Jesaja 40–49
- Jesaja 50–57
- Jesaja 58–66
- Jeremija 1–3; 7; 16–18; 20
- Jeremija 31–33; 36–38; Nutulaulud 1; 3
- Hesekiel 1–3, 33–34, 36–37, 47
- Taaniel 1–7
- Hoosea; Joel
- Aamos; Obadja; Joona
- Miika; Nahum; Habakuk; Sefanja
- Haggai 1–2; Sakarja 1–4; 7–14
- Malakia
Eluks ettevalmistumise õppetunnid
- Kuldõpetus: küsimustele vastuste leidmine
- Pühakirjauurimise oskused
- „Sulle, noor” juhend
- Enesega toimetuleku tugevdamine
- Füüsiline ja emotsionaalne tervis
- Tulevaseks hariduse omandamiseks ja tööks valmistumine
- Edu koolitöös
- Misjonäride ettevalmistus
- Templiks valmistumine
- Kiriku juhtide õpetused
Lisa

Kurbuse ja depressiooniga toimetulek: Jeesus Kristus kannab meie kurbust ja valu

„Kurbuse ja depressiooniga toimetulek: Jeesus Kristus kannab meie kurbust ja valu”, Vana Testament: seminariõpetaja käsiraamat (2026)

„Kurbuse ja depressiooniga toimetulek: Jeesus Kristus kannab meie kurbust ja valu”, Vana Testament: seminariõpetaja käsiraamat

Füüsiline ja emotsionaalne tervis: 185. õppetund

Kurbuse ja depressiooniga toimetulek

Jeesus Kristus kannab meie kurbust ja valu

Artwork entitled "Healer" by Lightweave. Jesus Christ stands with his arms outstretched and comforting and elderly woman.

Taevane Isa teadis, et surelik elu toob endaga kurbust, heitumust, pettumust ja masendust. Ta saatis oma Poja kogema kõike, mida me kannatame, lubades, et Tema vägi võib aidata meil leida hingamise (vt Matteuse 11:28–30). See õppetund aitab õpilastel mõista, kuidas Taevane Isa ja Jeesus Kristus aitavad neil kurbuse ja masendusega toime tulla.

Õpilaste ettevalmistus. Paluge õpilastel leida pühakirjakoht või Kiriku-juhi tsitaat, mis võiks aidata kellelgi kurbust või masendust tundes Taevasele Isale ja Jeesusele Kristusele keskenduda. Õpilased võiksid valmistuda jagama leitud pühakirjakohta kogu klassiga.

Võimalikud õpitegevused

Meie elu koormad

Märkus! Selle õppetunni õpetamiseks ei pea olema vaimse tervise ekspert. Palvetage, et saada Taevase Isa juhatust, järgige õppematerjale ja usaldage Püha Vaimu. Kui õpilased räägivad isiklikest raskustest, millega nad silmitsi seisavad, või esitavad küsimusi, millele te ei saa vastata, kinnitage neile, et Taevane Isa ja Jeesus Kristus armastavad neid. Innustage neid otsima lisanõu vanematelt, Kiriku juhtidelt, koolinõustajatelt või teistelt emotsionaalse tervise spetsialistidelt.

Võiksite näidata tunni alguses pilti mägiteel kõndivatest matkajatest. Paluge õpilastel arutada, kuidas võiks see sarnaneda meie maise elu rännakuga. Seejärel paluge õpilastel kujutada ette, et üks matkaja pidi kogu teekonna vältel rasket seljakotti kandma.

Kuidas võib raske seljakott teekonda raskendada? Kuidas võib see olla õnnistus?

Seejärel võiksite paluda õpilastel rääkida emotsionaalsetest „seljakottidest”, mida teismelised võivad tänapäeval kaasas kanda. Kui õpilased on jaganud, selgitage, et see õppetund keskendub kurbuse või masenduse tunnetele, mida me mõnikord elus tunneme.

Isegi sellised rasked emotsioonid nagu kurbus ja depressioon on meie sureliku teekonna normaalsed osad. Raske seljakoti sarnaselt võivad rasked tunded teekonna heidutavaks muuta, kuid need emotsioonid võivad aidata meil olla empaatilised ja kaasa tunda teistele, kellel on raskusi.

Kirjutage oma pühakirjapäevikusse, kuidas kurbuse ja masenduse tunded võivad mõjutada teie elu praegu või on seda teinud minevikus.

Jeesus Kristus teab täpselt, mida me tunneme.

Tuletage õpilastele meelde, et vana- ja nüüdisaja prohvetid on õpetanud, et Päästja võib aidata meil taluda kõiki raskeid tundeid.

Lugege kirjakohti Jesaja 53:3–5 ja Alma 7:11–12 ning leidke tõdesid Päästja väe kohta meid aidata, kui oleme kurvad, heitunud või masendunud.

Millised sõnad ja fraasid teile silma jäid?
Kuidas võib sellest olla abi kellelegi, kellel on raskusi nende emotsionaalsete koormate raskuse talumisega?

Teades, et Taevase Isa lapsed selles elus kannatavad, ütles president Russell M. Nelson:

„Ma palun teil tulla [Jeesuse Kristuse] juurde, et Ta saaks teid terveks teha! Ta tervendab teid kurbusest ja hirmust. Ta tervendab teid selle maailma haavadest.

Ükskõik, millised küsimused või probleemid teil on, leiate vastuse alati Jeesuse Kristuse elust ja õpetustest. Õppige rohkem Tema lepituse, Tema armastuse, Tema halastuse, Tema õpetuse ja Tema taastatud tervenemise ja edenemise evangeeliumi kohta. Pöörduge Tema poole! Järgnege Talle!” (Vastus on alati Jeesus Kristus. – 2023. a kevadine üldkonverents)

Kuidas võtaksite kokku, mida õppisite Jesajalt, Almalt ja president Nelsonilt kurbuse ja kurvameelsuse koormatega toimetuleku kohta?

Muude asjade hulgas, mida õpilased võivad jagada, aidake neil leida järgmine tõde: kui tuleme Tema juurde, aitab Päästja meil kanda kurbuse ja masenduse koormaid.

Õpilastele võivad kasuks tulla Facebooki videod „Because Jesus Christ died …” (1:06) või „Rise” (1:42) veebilehelt ComeUntoChrist/facebook.com.
Mida võiks tähendada „tulla Tema juurde”, „pöörduda Tema poole” ja „järgida Teda” inimesele, kes soovib Päästjalt abi kurvastuse, heidutatuse või masenduse korral?
Kuidas võiks selle tõe mõistmine teie arvates aidata kedagi, kes on kimpus selliste tunnetega?

Paluge, et Püha Vaim aitaks teil ära tunda viise, kuidas Päästja teid isiklikult teenib, kui seisate silmitsi kurbuse, leina või mõne muu emotsionaalse koormaga.

Koos Päästjaga võime vastu pidada

Elijah sitting among rocks with a ray of light shining on him.

Prohvet Eelija lugu aitab meil leida viise, kuidas Päästja aitab meil emotsionaalseid väljakutseid taluda.

Võiksite näidata pilti Eelijast üksi mäejalamil. Kui õpilased kuulavad loo järgmisi üksikasju, paluge neil ette kujutada, kuidas nemad end sarnases olukorras tunneksid.

Pärast seda, kui Eelija mõistis hukka Baali valeprohvetid Karmeli mäel (vt 1Kn 18), tahtis paheline kuninganna Iisebel teda tappa. Issand hoiatas Eelijat, kes põgenes kõnnumaale (vt 1Kn 19:1–3).

Milliseid emotsioone oleksite teie sellises olukorras tundnud?

Lugege 1. Kuningate 19:4 ja leidke, kuidas Eelija end tundis.

Mil muul viisil olete näinud, et Taevane Isa ja Jeesus Kristus on aidanud teil või mõnel teie tuttaval emotsionaalsete koormatega toime tulla?

Võite paluda õpilastel jagada oma lemmikpühakirjakohta, kirikulaulu või pilti, mis on aidanud neil toetuda Taevasele Isale ja Jeesusele Kristusele, kui nad on kurvad või masendunud.

Salm 1. Kuningate 19:4 võib tekitada küsimusi enesele viga tegemise või enesetapu kohta. Neid teemasid tuleks alati tõsiselt võtta. Tuletage õpilastele meelde, et nad tegutsevad usus Jeesusesse Kristusesse, kui räägivad kellelegi, mida nad tunnevad. Lisamaterjale depressiooni ja enesetappude ennetamise kohta leiate Evangeeliumi Raamatukogust ja selle käsiraamatu veebiväljaande osast „Täiendavad õpitegevused”.

Jagage oma tundeid

Märkus! Aidake õpilastel mõista, et isegi Issanda õrna, armastava ja pideva hoolitsuse korral jäävad mõnikord rasked tunded püsima. Depressioon võib mõnikord takistada meie võimet tunda Päästja armastust või ära tunda Püha Vaimu abi.

Vastake oma pühakirjapäevikus ja tehke üks või mitu järgnevatest ülesannetest.

Pange kirja midagi, mida täna õppisite või tundsite, mis võiks aidata teil kurbuses või masenduses Taevasele Isale ja Jeesusele Kristusele toetuda.
Kirjutage üles pühakirjakoht, mis võib teid aidata, kui tunnete kurbust või masendust (näiteks Jesaja 53:3–5; Psalmid 34:18 või Alma 7:11–12). Kuidas võiksid selle kirjakoha sõnad või fraasid aidata teil tunda end Taevasele Isale ja Jeesusele Kristusele lähemal?
Kui teie sõber oleks kurb või masendunud, siis mida te tahaksite, et ta mõistaks Taevase Isa, Jeesuse Kristuse ja selle kohta, mida te täna õppisite? Pange kirja, mida te temaga jagaksite.

Lisamaterjalid

Kas Päästja teab, kuidas me end tunneme?

Juhataja Jeffrey R. Holland Kaheteistkümne Apostli Kvoorumist on meile meelde tuletanud:

„Võib-olla on teil raske uskuda, et Jeesus on valmis aitama teid, sest olete ju ainult üks miljonite samavanuste seas. Kui arvate, et Tal on paremat teha, kui teid häda aegadel tugevdada, siis mõelge Temale selles aias, mõelge Temale sellel ristil. „Ta ohverdas kõik, mis sai” teie pärast, sest Ta teadis, et te olete seda väärt. Ta teab seda siiani. Ta on väga huvitatud, valmis ja suuteline teid aitama – kohe praegu ja igavesti. Ta andis oma elu, et saaks teid tugevdada, kui võtate vastu Tema elumuutva kutse: „Tulge minu juurde” (Mt 11:28).” (Leidke oma jõud Jeesuses Kristuses. – Sulle, Noor!, märts 2024, lk 5)

Vanem Ulisses Soares Kaheteistkümne Apostli Kvoorumist ütles:

„Päästja suudab paremini kui keegi teine ravida surelikkuse raskuste tagajärgi. Teatud juhtudel ei pruugi me oma valust või haigusest kohe füüsiliselt terveks saada, kuid saame terveks vaimselt, kui saame jõudu, mõistmist ja kannatlikkust kanda meile asetatud koormaid. Nii et kui me pöörame oma südame oma Päästja poole, teeb Ta meie elus imesid.” (Kestvad katsumused. – Ülemaailmne pühalik koosolek noortele täiskasvanutele, 18. veebruar 2024, broadcasts.ChurchofJesusChrist.org)

Kust saame leida lisateavet kurbuse, depressiooni ja enesetapu ennetamise kohta?

„Dealing with Depression”
„Mourn With Those That Mourn: Hope Works” (ajakoodist 2:20 kuni 5:55)

11:48
„Suicide Prevention and Ministering”, aadressil ChurchofJesusChrist.org

Täiendavad õpitegevused

Päästja koges kurbust

Võiksite kirjutada tunni alguses tahvlile järgmise küsimuse: „Millal oli aeg, mil te nutsite, ja miks?” Andke õpilastele mõni hetk aega, et neile meenuvate kogemuste üle mõtiskleda. Tuletage õpilastele meelde, et pühakirjades on mitu näidet, kus Päästja avalikult nutab. Seejärel näidake järgnevaid pilte.

Paluge õpilastel valida üks järgmistest pühakirjakohtadest ja leida, mida me õpime Päästja kohta. Võib olla kasulik lugeda peatüki päist, et mõista Päästja kogemuse konteksti.

Johannese 11:32–35
Matteuse 26:36–39
3. Nefi 17:14–16

Paluge õpilastel jagada õpitut oma paarilise või väikese rühmaga. Kui arvate, et õpilastele oleks kasulik teada, millal nad ise või nende tuttavad tunnevad rohkem kui kurbust ja vajavad lisaabi, võite jagada järgnevat.

Kui tunnete midagi enamat kui kurbus

Empaatia näitamine kurvastajate suhtes

Õpilastele võib tulla kasuks arutelu mõne viisi üle, kuidas saame teenida kedagi, kes kannatab. Jagage, et Päästja eeskuju järgides näitame ennekõike üles armastust.

Paluge õpilastel lugeda salme Iiobi 2:11–13 ja leida, mida see õpetab meile nende eest hoolitsemise kohta, kes on kurvad või kannatavad.

Võiksite jagada, et kuna me ei tea täpselt, kuidas see inimene end tunneb (isegi kui oleme midagi sarnast läbi elanud), võime jagada mõtteavaldusi, mis näitavad armastust ja kaastunnet (empaatiat). Te võite lasta õpilastel harjutada, kuidas reageerida kellelegi, kes kannatab.

Järgmised avaldused aitavad väljendada empaatiat.

„Ma ei tea, mida öelda, aga ma tahan, et sa teaksid, et paljud armastavad sind, kaasa arvatud mina.”
„Sa ei pea rääkima, kui sa ei taha, aga ma olen siin, et kuulata, kui sa seda teed.”
„On täiesti normaalne, kui sinu tunded päevast päeva või hetkest hetkesse erinevad.”
„Ei ole ühte õiget viisi, kuidas tunda. Lase endal kogeda emotsioone, kui need tulevad.”
„Ma armastan sind ja palvetan sinu eest.”

Rääkige õpilastele, et kuigi Iiobi sõbrad reageerisid alguses hästi, olid nad hiljem tema raskustes vähem abivalmid (vt Iiob 4).

Aidake õpilastel mõista, et mõned heatahtlikud avaldused ei pruugi kurvastajale abiks olla. Vaadake üle mõned vähem kasulikud väited, nagu järgmised:

„See on osa Jumala plaanist.”
„Vähemalt …” („Vähemalt nad ei kannatanud.”)
„Sa peaksid …” või „Sa saad …”
„Mul oli sarnane kogemus.”
„Asjad lähevad aja jooksul paremaks.”

Rohkem abi leinajate teenimise kohta leiate pealkirja „Grief and Loss” alt nõustamismaterjalides ChurchofJesusChrist.org.