身體和情緒健康

課程目的：幫助學生從天父和耶穌基督身上汲取力量，以應對情緒上的挑戰。

• 學生準備：請學生想一想或詢問他們所認識的人有關處理困難情緒的經驗。適當的話，他們可以準備與全班分享這個經驗。

• 展示項目：兩棵樹的圖片：一棵被暴風連根拔起，另一棵仍然穩固扎根在地下；尼爾·安德森長老的話

• 影片：「靈性的旋風」，從0：00觀看至1：10，以及從1：33觀看至2：12；「靈性的旋風」，從3：45觀看至4：12，以及從4：12觀看至4：48

課程目的：幫助學生了解，我們的選擇如何影響我們的身體和情緒健康。

• 學生準備：請學生想想他們在過去一週所作出的健康選擇（飲食、睡眠、運動等）。鼓勵他們評估這些選擇如何影響他們身體和情緒上的感受。

• 展示項目：一張青少年作出幾項不健康選擇的圖片

• 講義：「照顧我們的骨肉身體」

課程目的：幫助學生在建立健全的思維模式時，仰望救主。

• 學生準備：請學生留意自己一整天的想法，他們也可以省思這些想法帶給他們的感受。

• 展示項目：課堂中的兩幅圖畫；兩個人物簡圖、路徑、坑洞、思考泡泡

• 影片：「Filling Our Minds with the Power of Jesus Christ〔全心想著耶穌基督的能力〕」（2：07）

課程目的：幫助學生練習汲取救主能力來處理壓力與焦慮的技巧。

• 學生準備：請學生想一想他們感受到壓力或焦慮的情況，以及他們可以用哪些方法轉向主尋求幫助。

• 展示項目：羅素·納爾遜會長的講辭

• 影片：「聖殿和你的靈性根基」，從5：33觀看至5：55

• 講義：「壓力和焦慮」

課程目的：幫助學生了解，天父和耶穌基督會如何幫助他們忍受憂傷和憂鬱。

• 學生準備：請學生找出一段經文或教會領袖的話，當某人感到悲傷或沮喪時，可以幫助他們專注於天父和耶穌基督。他們可以準備與全班分享所找到的經文。

• 展示項目：遠足者背著沉重背包的照片；羅素·納爾遜會長的話；以來加的圖片

• 影片：「Because Jesus Christ died …〔由於耶穌基督已死亡……〕」（1：06）；「Rise〔超越〕」（1：42）；「Mental Health: Compassion for Those Who Struggle〔心理健康：對飽受困擾者的憐憫〕」（2：26）

• 講義：「主幫助我們忍受」

課程目的：幫助學生在經受憤怒的感覺時效法耶穌基督的榜樣。

• 學生準備：請學生列出在哪些情況下，他們可能會受到誘惑以憤怒作為回應。他們也可以評估自己發怒的頻率，以及處理這些情緒的方式。

• 展示項目：汽水罐或汽水罐的圖片；一罐正被打開的汽水罐圖片；以掃的圖片

• 影片：「雅各和以掃」，從1：10觀看至1：53

• 講義：「管理憤怒的步驟」

課程目的：幫助學生尋求天父和耶穌基督的幫助來培養健康的習慣。

• 學生準備：請學生想想他們每天會做的事情中，有哪些已成為習慣。他們也可以省思這些習慣（好的和壞的）如何影響他們的靈性進步。

• 展示項目：雜草地、花園、花朵和雜草的圖片；傑佛瑞·賀倫會長的話

• 講義：「培養健康的習慣」