培養健康的習慣

想像一下，如果有個朋友想知道，他們需要做些什麼才能將雜草叢生的土地變成花園。

• 你會建議他們怎麼做？

  學生可能會提到拔除雜草、備土、播種、施肥和澆水等事情。

• 培育花園的過程如何能比作培養健康的習慣？

  不妨請學生思考他們的習慣。學生可以尋求聖靈的幫助，認清自己哪些地方做得好，哪些地方可以改善。

  在研讀日記中，學生可以畫出一棵雜草和一朵花，然後將雜草標示為「我要改變的習慣」，將花朵標示為「要開始或繼續的習慣」。

  如果學生需要範例，不妨展示以下圖片或把它畫在白板上。

  

• 習慣對我們的生活有什麼影響？

• 哪些事情會使糾正不健康的習慣或養成健康的習慣變得困難？

閱讀以西結書36：26-27；摩賽亞書3：19；以及以帖書12：27，找出關於耶穌基督如何幫助我們改變，這些經文教導了什麼。

• 這幾節經文如何適用於改變我們的習慣？

關於改變我們的習慣，十二使徒定額組傑佛瑞·賀倫會長也作了教導：

當然，我們都有一些習性、缺點或個人經歷，會阻礙我們在靈性上完全投入這項事工。……任何人在任何時刻，若想要改變自己的行為，神都會幫助我們。神賜給掃羅「一個新心」。以西結呼籲古代所有以色列民，擺脫他們的過去，「做一個新心和新靈」。阿爾瑪呼籲人民要經歷能擴大靈魂的「巨大的變化」，而耶穌親自教導：「人若不重生，就不能見神的國」。顯然地，有機會改變，過更神聖崇高的生活，這向來都是神賜給努力尋求者的一項恩賜。（「最大的財產」，2021年11月，利阿賀拿，第9頁）

• 你會如何將這些經文和賀倫會長對於習慣的教導，概述成一句真理陳述？

  當學生分享時，幫助他們找出如下真理：只要我們歸向耶穌基督，祂就會幫助我們改變習慣。

• 在你看來，為什麼我們需要耶穌基督的幫助來改變我們的習慣？

• 我們可以用哪些方式來歸向祂，讓祂幫助我們改變習慣？

經過一段時期的惡行之後，以色列人被米甸人壓迫。耶和華預備了一個名叫基甸的人來幫助拯救以色列脫離敵人（見士師記6：11-14）。

基甸在接受耶和華的指派時表示，擔心自己無法完成任務。

閱讀士師記6：15-16，找出耶和華如何回應基甸的擔憂。

基甸把他的擔憂訴諸耶和華。耶和華向基甸保證，他不會獨自面對這項任務（見士師記6：17-24）。

閱讀士師記6：25-26，找出耶和華要求基甸作哪些改變。

• 你認為耶和華為何要指示基甸先拆毀巴力的壇，然後再為耶和華築一座新壇？

• 如果我們將這兩座祭壇（在拆毀巴力的壇後為耶和華築新壇）比作我們的習慣，這個例子可以教導我們，主希望我們做什麼來改變？祂有哪些方法可以幫助我們？

閱讀阿爾瑪書13：28-29，找出我們可以用哪些方式歸向耶穌基督，好讓祂幫助我們改變習慣。

• 你找到了什麼？

• 我們還可以透過哪些其他方式歸向祂？

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為了幫助學生分享經驗，不妨播放影片「歸向基督：2014年主題歌曲」（4：48）。你也可以分享你的個人經驗，談談救主如何幫助你或你認識的人作出改變，讓你們變得更像祂。

4:49

• 救主如何啟發你或你認識的人作出改變，變得更像祂？

• 如果有人表示改變習慣很困難，你希望他們記住關於天父和耶穌基督的哪些事？