Tjelesno i emocionalno zdravlje: Pregled

Stari zavjet – priručnik za učitelje vjeronauka

Sadržaj
Naslovna stranica
Uvod u priručnik za učitelje
Lekcije iz Starog zavjeta
- Dobro došli u Stari zavjet
- Mojsije 1; Abraham 3
- Postanak 1–2; Mojsije 2–3; Abraham 4–5
- Postanak 3–4; Mojsije 4–5
- Postanak 5; Mojsije 6
- Mojsije 7
- Postanak 6–11; Mojsije 8
- Postanak 12–17; Abraham 1–2
- Postanak 18–23
- Postanak 24–33
- Postanak 37–41
- Postanak 42–50
- Izlazak 1–6
- Uskrs
- Izlazak 7–13
- Izlazak 14–18
- Izlazak 19–20; 24; 31–34
- Izlazak 35–40; Levitski zakonik 1; 4; 16; 19
- Brojevi 11–14; 20–24; 27
- Ponovljeni zakon 6–8; 15; 18; 29–30; 34
- Jošua 1–8; 23–24
- Suci 2–4; 6–8; 13–16
- Ruta; 1 Samuel 1–7
- 1 Samuel 8–10; 13; 15–16
- 1 Samuel 17–18; 24–26; 2 Samuel 5–7
- 2 Samuel 11–12; 1 Kraljevi 3; 6–9; 11
- 1 Kraljevi 12–13; 17–22
- 2 Kraljevi 2–7
- 2 Kraljevi 16–25
- 2 Ljetopisi 14–20; 26; 30
- Ezra 1; 3–7; Nehemija 2; 4–6; 8
- Estera
- Job 1–3; 12–14; 19; 21–24; 38–40; 42
- Psalmi 1–2; 8; 19–33; 40; 46
- Psalmi 49–51; 61–66; 69–72; 77–78; 85–86
- Psalmi 102–103; 110; 116–119; 127–128; 135–139; 146–150
- Izreke 1–4; 15–16; 22; 31; Propovjednik 1–3; 11–12
- Izaija 1–12
- Izaija 13–14; 22; 24–30; 35
- Izaija 40–49
- Izaija 50–57
- Izaija 58–66
- Jeremija 1–3, 7, 16–18, 20
- Jeremija 31–33; 36–38; Tužaljke 1; 3
- Ezekiel 1–3; 33–34; 36–37; 47
- Daniel 1–7
- Hošea; Joel
- Amos; Obadija; Jona
- Mihej; Nahum; Habakuk; Sefanija
- Hagaj 1–2; Zaharija 1–4, 7–14
- Malahija
Lekcije pripreme za život
- Ovladavanje naukom: Pronalaženje odgovora na moja pitanja
- Vještine proučavanja Svetih pisama
- Vodič Za snagu mladih
- Graditi samodostatnost
- Tjelesno i emocionalno zdravlje
- Priprema za buduće obrazovanje i zaposlenje
- Uspjeti u školi
- Misionarska priprema
- Priprema za hram
- Naučavanja crkvenih vođa
Dodatak

»Tjelesno i emocionalno zdravlje: Pregled«, Stari zavjet – priručnik za učitelje Vjeronauka (2026.)

»Tjelesno i emocionalno zdravlje: Pregled«, Stari zavjet – priručnik za učitelje Vjeronauka

Tjelesno i emocionalno zdravlje

Pregled

Kao normalan dio naše smrtnosti suočavamo se s mnogim mentalnim, emocionalnim i fizičkim izazovima. Dok crpimo snagu od Nebeskog Oca i Isusa Krista, oni će nam pomoći da postanemo emocionalno otporni, dok učimo zdrave vještine suočavanja s kojim se god izazovima susreli. Sljedeće lekcije potiču polaznike da se brinu za svoja fizička tijela, razviju zdrave obrasce razmišljanja i traže Gospodinovu pomoć s emocijama poput stresa, tjeskobe, tuge, depresije, ljutnje te u razvoju zdravih navika.

Pripremite se podučavati

Sljedeće informacije pružaju vam predodžbe o tome što ćete možda trebati pripremiti za svaku lekciju.

Prijedlog tempa podučavanja: Ove lekcije možete podučavati u bilo kojem trenutku školske godine ili tijekom bilo kojeg tjedna prema rasporedu programa Dođi i slijedi me. Međutim, Lekcija 181: »Izgradnja emocionalne snage u Gospodinu« i Lekcija 183: »Razvoj obrazaca zdravog razmišljanja« pružaju temeljno razumijevanje i vještine za lekcije koje ih slijede u ovoj kategoriji. Podučavanje ovih lekcija prije ostalih u ovom odsjeku može pomoći polaznicima naučiti vještine koje zatim mogu vježbati dok uče o zdravim načinima suočavanja sa svojim emocijama.

Izgradnja emocionalne snage u Gospodinu

Prijedlog tempa podučavanja: Možete razmotriti podučiti ovu lekciju otprilike u isto vrijeme kada ćete podučavati Lekciju 61: »Jošua 1«. Stih 8 nas poziva da primimo snagu i hrabrost koje je Gospodin obećao onima koji razmišljaju (promišljaju) o njegovim riječima kada se nose s teškim izazovima.

Svrha lekcije: Pomoći polaznicima crpiti snagu od Nebeskog Oca i Isusa Krista kako bi se nosili sa svojim emocionalnim izazovima.

Priprema polaznika: Pozovite polaznike da razmisle o iskustvima koja su imali noseći se s teškim osjećajima ili upitaju nekoga koga poznaju o njima. Ako je prikladno, mogu se pripremiti da iznesu to iskustvo razredu.
Stavke za prikaz: Slike dvaju stabala – jednog koje je iščupao snažan vjetar i jednog koje je ostalo čvrsto posađeno u zemlju; izjava starješine Neila L. Andersena
Videozapisi: »Duhovni vihori«, vremenski slijed 0:00 do 1:10 i vremenski slijed 1:33 do 2:12; »Duhovni vihori« vremenski slijed 3:45 do 4:12 i vremenski slijed 4:12 do 4:48

Briga za naša fizička tijela

Svrha lekcije: Pomoći polaznicima razumjeti kako naši odabiri utječu na naše tjelesno i emocionalno zdravlje.

Priprema polaznika: Pozovite polaznike da razmisle o svojim zdravstvenim odlukama (hranjenje, spavanje, vježbanje i tako dalje) tijekom prošlog tjedna. Potaknite ih da procijene kako su ti odabiri utjecali na to kako su se osjećali tjelesno i emocionalno.
Stavke za prikaz: Slika tinejdžera koji donosi nekoliko nezdravih odluka
Uručak: »Briga o našem fizičkom tijelu«

Razvoj obrazaca zdravog razmišljanja

Svrha lekcije: Pomoći polaznicima ugledati se u Spasitelja dok uspostavljaju obrasce zdravog razmišljanja.

Priprema polaznika: Pozovite polaznike da obrate pažnju na misli koje imaju tijekom dana. Mogli bi se čak osvrnuti na to kako se osjećaju zbog tih misli.
Stavke za prikaz: Dva crteža iz lekcije; dvije štapne figure, staze, jama, misaoni oblačići
Videozapis: »Ispunjavanje naših umova moću Isusa Krista« (2:07)

Upravljanje stresom i tjeskobom

Prijedlog tempa podučavanja: Ova lekcija koristi vještine prikazane Jitrovim savjetom Mojsiju u Izlasku 18 kako bi nam pomogla upravljati osjećajima stresa i tjeskobe. Možete razmotriti podučavati ovu lekciju tijekom tjedna Izlaska 14–18 u programu Dođi i slijedi me.

Svrha lekcije: Pomoći polaznicima vježbati vještine koje se oslanjaju na Spasiteljevu moć upravljanja stresom i tjeskobom.

Priprema polaznika: Pozovite polaznike da razmisle o situacijama kada osjećaju stres ili tjeskobu te o načinima na koje se mogu obratiti Gospodinu za pomoć.
Stavke za prikaz: Izjava predsjednika Russella M. Nelsona
Videozapis: »Hram i vaš duhovni temelj« od vremenskog slijeda 5:33 do 5:55
Uručak: »Stres i tjeskoba«

Suočavanje s tugom i depresijom

Prijedlog tempa podučavanja: Dio ove lekcije podučava nekoliko načina na koje Gospodin može pomoći polaznicima nositi se s tugom i depresijom, kao što je to učinio s Ilijom. Možete razmotriti podučiti ovu lekciju otprilike u isto vrijeme kada podučavate lekciju 82: »1 Kraljevi 18«.

Svrha lekcije: Pomoći polaznicima razumjeti kako će im Nebeski Otac i Isus Krist pomoći izdržati osjećaje tuge i depresije.

Priprema polaznika: Pozovite polaznike da pronađu stih iz Svetih pisama ili citat crkvenog vođe koji bi mogao pomoći nekome usredotočiti se na Nebeskog Oca i Isusa Krista kada se osjećaju tužno ili potišteno. Mogli bi se pripremiti iznijeti razredu svoj stih iz Svetih pisama.
Stavke za prikaz: Slika planinara koji nose teške ruksake; izjava predsjednika Russella M. Nelsona; slika Ilije
Videozapisi: »Because Jesus Christ died …« [Zato što je Isus Krist umro] (1:06); »Rise« [Ustani], (1:42); »Mental Health: Compassion for Those Who Struggle« [Mentalno zdravlje: Suosjećanje za one koji pate] (2:26)
Uručak: »Gospodin nam pomaže izdržati«

Upravljanje ljutnjom

Prijedlog tempa podučavanja: Ova lekcija koristi priču o Jakovu i Ezavu kako bi dočarala potrebu da prikladno odgovorimo na osjećaje ljutnje. Moglo bi biti korisno podučiti ovu lekciju blizu Lekcije 30: »Postanak 25–27«.

Svrha lekcije: Pomoći polaznicima slijediti primjer Isusa Krista kada proživljavaju osjećaje ljutnje.

Priprema polaznika: Pozovite polaznike da navedu situacije u kojima bi mogli biti kušani odgovoriti ljutnjom. Također mogu procijeniti koliko se često ljute i kako upravljaju tim osjećajima.
Stavke za prikaz: Limenka gaziranog napitka ili slika limenke gaziranog napitka; slika protresenog gaziranog napitka kako se otvara; slika Ezava
Video: »Jakov i Ezav«, vremenski slijed 1:10 do 1:53
Uručak: »Koraci za upravljanje ljutnjom«

Razvoj zdravih navika

Svrha lekcije: Pomoći polaznicima tražiti pomoć od Nebeskog Oca i Isusa Krista u razvijanju zdravih navika.

Priprema polaznika: Pozovite polaznike da razmisle o stvarima koje svakodnevno čine, a koje su postale navike. Također bi se mogli osvrnuti na to kako te navike, i dobre i loše, utječu na njihov duhovni napredak.
Stavke za prikaz: Slike obraslog zemljišta, vrta, cvijeta i korova; izjava predsjednika Jeffreya R. Hollanda
Uručak: »Uspostavljanje zdravih navika«