Från UV: Aktuellt
5 sanningar som ger dig styrka mot pornografianvändning
Jesus Kristus kan hjälpa oss att övervinna beroendebeteenden och rikta våra begär mot rättfärdighet.
Jag hade aldrig för avsikt att skapa vanor kring pornografi och onani, men när jag var tonåring ledde min nyfikenhet – i kombination med sådant jag såg på internet – så småningom till sådana beteenden. Även om jag skämdes var det svårt att bryta mina vanor, särskilt när jag kände mig ensam, stressad eller ledsen.
Mitt i mina svårigheter lärde jag mig fem kraftfulla saker som uppmuntrade mig och hjälpte mig att få bättre kontroll, mer kärlek och större tro på Jesus Kristus.
1. Sexualiteten är helig
En sak som hjälpte mig var att lära mig att sexualitet är underbart och heligt, inte skamligt. Våra gudagivna sexuella känslor och begär hjälper oss att skapa barn och ha glädje, kärlek och enighet med vår äkta hälft när vi är gifta. Gud befaller oss att bara använda vår sexuella förmåga inom äktenskapet så att vi kan uppleva den här kraftens fulla godhet.
Äldste David A. Bednar i de tolv apostlarnas kvorum lärde att sexuella relationer inte är ”något som nyfiket ska undersökas, ett begär som ska tillfredsställas eller ett sorts tidsfördriv eller nöje som man själviskt kan ägna sig åt”, utan är ”ett av de starkaste uttrycken för vår gudomliga natur och potential och ett sätt att stärka känslomässiga och andliga band mellan man och hustru”.
Vår längtan efter att uttrycka kärlek inom äktenskapet är rättfärdiga önskningar. Och för både kvinnor och män är det ”normalt att uppleva sexuella känslor och sexuell upphetsning”. Men Satan försöker använda våra önskningar till att manipulera oss. Han frestar oss att rikta vår sexuella förmåga mot skadliga beteenden i stället för mot gudomliga syften.
2. Att rationalisera sitt beteende ger inte frid
Världens åsikter hävdar att onani och att titta på pornografi är ofarliga eller till och med sunda beteenden. Ibland försökte jag använda de här tankarna för att rationalisera eller rättfärdiga mina handlingar. Jag sa till mig själv: ”Det här påverkar ingen annan så det skadar inte.”
Men jag upptäckte att jag inte kände frid när jag rättfärdigade mitt beteende. I stället kände jag mig tom, olycklig och fast i mina vanor. Jag började inse att mina beteenden – som jag redan visste stred mot Guds bud – hindrade mig från att få kontakt med Gud och finna sann glädje.
3. Jesus Kristus kommer att stärka dig
Även om jag ville ändra mina vanor verkade det ibland omöjligt. Men jag fann hopp genom att vända mig till Jesus Kristus.
Jag insåg att han har medkänsla med alla som är svaga, sårade eller betyngda. Han fördjupade min önskan att omvända mig och bli fri och gav mig styrka att välja bättre beteenden. Fastän jag snubblade många gånger hjälpte han mig att gradvis ”skaka av de kedjor” som tyngde mig (2 Nephi 1:23).
Jag började ersätta mina skadliga vanor med aktiviteter som gav mig verklig tillfredsställelse, som att tillbringa tid med nära och kära, utveckla mina talanger och studera evangeliet. Jag fick också styrka genom att rådgöra med min biskop och med andra stöttande personer.
Även när jag gjorde framsteg kände jag mig ibland missmodig eller skamsen, men jag försökte lita på Jesus Kristus och hans försoning. Jag behövde utöva tro på att hans nåd, även i min svaghet, var tillräcklig för mig (se Ether 12:27).
Äldste J. Devn Cornish, generalauktoritetssjuttio emeritus, har sagt: ”Om vi verkligen försöker och inte bortförklarar eller gör uppror, omvänder oss ofta och ber om Kristi nåd eller hjälp, ’duger’ vi utan tvivel, är godtagbara inför Herren.”
4. Du kan ”fyllas med kärlek”
Profeten Alma lärde: ”Tygla alla dina lidelser så att du kan fyllas med kärlek” (se Alma 38:12). Tygla kan betyda att styra, kontrollera eller hålla tillbaka.
Jag upptäckte att när jag handlade efter mina sexuella känslor på ohämmade och orättfärdiga sätt upplevde jag en känsla av tomhet. Men när jag tyglade och riktade mina sexuella känslor mot rättfärdiga syften fylldes jag av kärlek.
När jag var ensamstående fann jag styrka genom att fokusera på min rättfärdiga önskan att en dag få uttrycka min sexualitet i ett evigt äktenskap. När jag utsattes för frestelser försökte jag komma ihåg att det jag egentligen ville ha var varaktig kärlek, inte tillfällig tillfredsställelse. Jag fann också helhet och glädje genom att ha kontakt med andra och stärka mina relationer till min himmelske Fader, Jesus Kristus, min familj och mina vänner.
Så småningom träffade jag någon som jag senare skulle gifta mig med. Tillsammans strävade vi efter att leva efter kyskhetslagen och förbereda oss för tempeläktenskap. Vi motiverades av vår kärlek till Herren, vår kärlek till varandra och vår önskan att ha en lycklig, sund evig relation.
När vi nu hedrar vårt äktenskapsförbund åtnjuter vi den gudagivna sexualitetens alla välsignelser. Vår hängivenhet mot varandra och mot Jesus Kristus gör det möjligt för oss att uppleva förverkligande, enighet och glädje.
5. Frälsaren erbjuder hopp och läkedom
Det kan vara svårt att hålla kyskhetslagen och undvika skadliga vanor, särskilt om du känner dig ensam eller väntar på att gifta dig.
Men Frälsaren har makt att hjälpa oss övervinna frestelser och bli hela. President Russell M. Nelson vittnade nyligen: ”Jesus Kristus tog på sig dina synder, din smärta, dina sorger och dina skröpligheter. Du behöver inte bära dem ensam! Han förlåter dig när du omvänder dig. Han välsignar dig med det du behöver. Han helar din sårade själ.”
Gud vill att du ska uppleva sexuell tillfredsställelse och glädje på det sätt som han avsåg. Han hjälper dig att navigera förbundsstigen. Han är full av medkänsla och kan hjälpa dig övervinna dina svårigheter och få dina rättfärdiga önskningar uppfyllda.