Потрібно краще сприймати духовне? Спробуйте знайти у своєму житті час для спокою

Не так давно я слухала виступ, у якому Президент М. Рассел Баллард (1928–2023) звертався до дорослої молоді. Він сказав дещо, що дійсно мене вразило:

“Чи є у вас особистий час, коли ви нічого не робите? Я думав над тим, чи у тих людей, хто жив у минулому, було більше можливостей, ніж зараз у нас, бачити, відчувати і перебувати у присутності Духа у своєму житті.

Здається, чим яскравішим, гучнішим і метушливішим стає наш світ, нам усе важче відчувати Духа у своєму житті. Якщо у вашому житті немає часу для спокійних роздумів, спробуйте пошукати його!”

Чекайте, що?

Чи настільки важливий час спокійних роздумів з-поміж усього, що нас просять робити? Мені було цікаво, тож я ще захотіла дізнатися, що про час спокою говорив Президент Рассел М. Нельсон. Він навчав:

“Ми можемо використати свій час, щоб чути голос Господа, який шепоче нам про Його скерування, втішення і мир. Час тиші — це священний час, час, коли до людини приходить особисте одкровення і мир.

Дисциплінуйте себе, щоб мати час побути на самоті, а також із дорогими вам людьми. Відкривайте своє серце Богові у молитві. Виділяйте час, щоб зануритися у Писання та храмове поклоніння”.

Тож час тиші чи спокою є ключовим. Але, як саме це працює?

У моєму житті був період, коли я відчувала відокремленість від Небесного Батька. Хоча я ходила до храму, молилася і читала Писання, я все одно почувалася занадто пригніченою. Я усвідомила, що хоча й виконувала важливі духовні справи, але не залишала у житті простору для спокою, щоб по-справжньому поміркувати про свій зв’язок з Небесним Батьком. Я вирішила спробувати зануритися в себе — відпочити від світу і поглибити свою чутливість до Духа.

Після того як я почала виділяти час для спокійних роздумів і намагалася встановити зв’язок з Небесним Батьком та Ісусом Христом, я відчула величезну різницю у своїй здатності розпізнавати Їхній провід у моєму житті. Я також відчула більше спокою й радості за моїх обставин.

Єпископ Л. Тодд Бадж, другий радник у Верховному єпископаті, свідчив: “Бути спокійними означає не лише знаходити час для Господа. Це означає, що ми позбудемося думок, в яких панують сумніви або страх, і зосередимося серцем і розумом на Ньому”.

Якщо ви хочете наповнити своє життя спокоєм і налагодити зв’язок з Небесним Батьком та Ісусом Христом, то розмірковування над Писаннями, проведення часу у храмі та щоденна молитва є чудовими способами почути Їх. Ви також можете провести більше часу в спокої, практикуючи таке:

• Почніть з малого: знайдіть тихе місце, де вас ніхто не потурбує, і посидьте всього кілька хвилин, зосередившись на повільному диханні.

• Виберіть улюблений уривок з Писань: перетворіть цей вірш з Писань на просту фразу, яку ви можете повторювати подумки, роблячи глибокий вдих.

• Увімкніть спокійну музику: скористайтеся заспокійливим звуковим фоном, щоб розслабити тіло і заспокоїти розум.

• Проведіть час, відірвавшись від світу: прогуляйтеся або посидьте на природі, не слухаючи музику, подкасти або аудіокниги. Просто зосередьтеся на тому, щоб побачити прекрасні Божі створіння, поміркувати і помолитися.

Якщо здається, що вам важко чути голос Господа, пам’ятайте — деколи ми перебуваємо не на теренах спокою, ментально чи фізично, щоб ясно почути Його. Іншим разом, навіть у тиші і спокої, Небесний Батько просто спонукає нас терпляче чекати на Його волю. Як би там не було, час, проведений у спокої, допоможе покращити наше сприйняття і зміцнити нашу впевненість у своїй божественній сутності, своїй меті та вірі.

Часто нам потрібно трохи спокійного часу, щоб розпізнати скерування Господа. Приділіть час, щоб заспокоїти своє серце і розум, аби ви могли почути Його.