Klausimai ir atsakymai apie psichinę sveikatą

Klausimas: Ar mano psichikos sveikatos sutrikimai yra nuodėmės pasekmė?

Atsakymas: Svarbu pripažinti, kad depresija [psichikos liga] nėra silpnumo išdava ir dažniausiai nėra nuodėmės pasekmė. […] Drauge galime perskrosti atsiribojimo ir stigmos debesis, kad gėdos našta būtų pakelta ir galėtų vykti išgijimo stebuklai.“

K: Kodėl man nesiseka, kai darau tai, kas teisinga?

A: „Nemanykite, kad galite ištaisyti viską, bet ištaisykite tai, ką galite. Būkite dėkingi už mažas pergales ir būkite kantrūs. Dešimtis kartų Raštuose Viešpats įsako būti ramiems ir laukti. Kantriai ištverti tam tikrus įvykius yra mūsų žemiškojo lavinimo dalis.“

K: Kaip galiu žinoti, kad gaunu atsakymus į maldas, kai dėl savo psichinės sveikatos juos sunku atpažinti?

A: „Mūsų gyvenimas yra kupinas netikrumo ir iššūkių, todėl Dievas reikalauja, kad stengtumės iš visų jėgų, veiktume patys, nebūtume veikiami kitų (žr. 2 Nefio 2:26) ir pasitikėtume Juo. […] Galbūt dažnai veršimės pirmyn vildamiesi ir melsdamiesi – be jokio tikro patikinimo, kad elgiamės sulig Dievo valia. Bet gerbdami sudarytas sandoras ir laikydamiesi įsakymų, ir labiau nei bet kada stengdamiesi daryti gera, ir tapdami geresni, galėsime būti užtikrinti, kad Dievas nukreips mūsų žingsnius.“

K: Kaip galiu džiaugtis evangelija, kai dėl depresijos taip sunku jausti džiaugsmą?

A: „Dievo žodyje ieškodami gilesnio amžinojo Dievo plano supratimo […] ir stengdamiesi eiti Jo keliu, patirsite „Dievo ramyb[ę], pranokstan[čią] visokį supratimą“ [Filipiečiams 4:7], net ir sielvarto akivaizdoje. Pajusite, kaip jūsų širdį užlieja didesnis neprilygstamos Dievo meilės saikas. Celestialinės šviesos aušra išsklaidys jūsų išmėginimų šešėlius, o jūs pradėsite jausti neregimos, tobulos dangiškos karalystės neapsakomą šlovę ir stebuklus. Pajusite, kaip jūsų dvasia išsivaduoja iš šio pasaulio traukos.“

K: Kaip galiu išmokti pasitikėti ir pasikliauti Kristumi, kai jaučiu, kad negaliu pasitikėti savimi dėl savo psichinės sveikatos problemų?

A: „Kuo daugiau sužinosite apie Gelbėtoją, tuo lengviau bus pasitikėti Jo gailestingumu, Jo beribe meile ir Jo stiprinančia, gydančia, išperkančia galia. […]

[…] Jei pasaulyje viskas ir visi, kuo pasitikite, apviltų, Jėzus Kristus ir Jo Bažnyčia niekada jūsų neapvils.“

K: Ar Kristus tikrai žino, kaip jaučiuosi?

A: „Gali būti, kad nė vienas šeimos narys, draugas ar kunigystės vadovas – kad ir kokie jautrūs ir geranoriški jie būtų – tiksliai nežino, ką jaučiate, arba neranda tinkamų žodžių, kurie padėtų jums pasveikti. Bet žinokite, kad yra Asmuo, kuris tobulai supranta, ką jūs patiriate, kuris „galingesnis už visą žemę“ [1 Nefio 4:1] ir kuris „gali padaryti nepalyginti daugiau, negu mes prašome ar išmanome“ [Efeziečiams 3:20].

K: Ar Dievas vis dar mane myli, net jei turiu psichikos sveikatos problemų?

A: „Galbūt jūsų mintis slegia atgrasymo ir tamsos balsų choras, pranešimai, sakantys, kad esate per daug sužeisti, sumišę, per silpni ir apleisti, per daug skirtingi ar dezorientuoti, kad galėtumėte iš tiesų užsitarnauti dangiškąją meilę. Jei girdite tokius žodžius, tuomet išgirskite štai ką: tie balsai tiesiog klysta. Galime drąsiai nekreipti dėmesio į teiginį, kad būdami sulaužyti esame kaip nors atskirti nuo dangiškosios meilės.“

K: Kodėl Dievas nepašalina šio iššūkio?

A: „Kad šiuos sunkius klausimus galėtume aptarti ramiau ir suprantamiau, svarbu atminti, kad gyvename – pasirinkome gyventi – puolusiame pasaulyje. Čia dieviškiems tikslams mūsų dieviškumo siekis bus tikrinamas ir bandomas vėl ir vėl. Dievo plane tikrai yra žadėtasis Gelbėtojas, Išpirkėjas, kuris per mūsų tikėjimą Juo pergalingai iškels mus virš tų išbandymų ir sunkumų, nors už tai turės labai brangiai sumokėti tiek Tėvas, siuntęs Sūnų, tiek Sūnus, kuris atėjo. Tik dėkingumas už šią dievišką meilę padarys mūsų kentėjimus, pirmiausia, panešamus, tada suvokiamus ir, galiausiai, išgelbstinčius.“

K: Jei žinau, kad kitas gyvenimas bus geresnis, kodėl turėčiau ir toliau gyventi šiame?

A: „Kad ir kokie būtų jūsų rūpesčiai ar sunkumai, mirtis nusižudant akivaizdžiai nėra atsakymas. Ji neišvaduos iš skausmo, kurį jaučiate, arba kurio priežastis, manote, esate jūs. Pasaulyje, kuriam reikia visos šviesos, kokią tik galima gauti, prašau negesinti amžinosios šviesos, kurią Dievas įdėjo į jūsų sielą dar iki šio pasaulio. Pasikalbėkite su kuo nors. Kreipkitės pagalbos. Nesunaikinkite gyvybės, kuriai apsaugoti Kristus atidavė savo gyvybę. Jūs galite pakelti šio mirtingojo gyvenimo sunkumus, nes mes padėsime jums juos pakelti.“

„Kad ir kokia būtų jūsų negalia, mano broliai ir seserys, – protinė, emocinė, fizinė ar dar kitokia – nepareikškite, kad gyvenimas nevertingas, nutraukdami jį! Pasitikėkite Dievu. Pasikliaukite Jo meile. Žinokite, kad kažkada prašvis skaisti aušra ir visi mirtingumo šešėliai išnyks.“

K: Kaip galiu palaikyti savo artimąjį, kuris susiduria su psichikos sveikatos sunkumais?

A: „Daugiau sužinoję apie psichikos ligas, galėsime padėti tiek sau, tiek ir kitiems, galbūt susiduriantiems su sunkumais. Atviras ir nuoširdus pokalbis dviese padės šiai svarbiai temai skirti tiek dėmesio, kiek ji nusipelno. Tik surinkę informaciją galime tikėtis įkvėpimo ir apreiškimo. Šie pernelyg dažnai nematomi iššūkiai gali paveikti kiekvieną, o kai su jais susiduriame, jie atrodo neįveikiami.

Pirma, ką turime išmokti, yra tai, kad tikrai nesame vieni. Kviečiu jus apie psichikos sveikatą pasimokyti programėlės „Evangelijos biblioteka“ skyriuje „Pagalba gyvenimui“. Mokymasis padės geriau suprasti, priimti, atjausti ir mylėti. Mokymasis gali sušvelninti tragediją ir padėti mums suformuoti ir puoselėti sveikus lūkesčius bei sveikus tarpusavio santykius.“

K: Vienas iš mano artimųjų nusižudė dėl psichinės sveikatos problemų. Kas jam tokiu atveju nutinka?

A: „Yra sena sektantiška samprata, kad savižudybė yra nuodėmė ir kad tas, kuris [miršta] nusižudydamas, yra amžinai ištremtas į pragarą. Tai visiška netiesa. Manau, jog daugeliu atvejų paaiškės, kad šie asmenys gyveno didvyrišką gyvenimą ir kad savižudybė nebus lemiama jų amžinybės savybė.“

Ženkime pirmyn ir žvelkime aukštyn

Kai kurie Dievo mums duoti atsakymai skiriasi nuo tų, kurių tikėjomės, o kai kurių atsakymų šiame gyvenime nesulauksime. Nors dabar nežinome visko, kodėl daugelis iš mūsų kovoja su psichikos sveikatos sunkumais, galime pasikliauti pažadu, kad vieną dieną tobulai suprasime viską. Mūsų pastangos – kad ir kokios bevaisės jos kartais atrodytų – taps vertingos (žr. Galatams 6:9; Doktrinos ir Sandorų 58:3).

Vyresnysis Dyteris F. Uchtdorfas iš Dvylikos Apaštalų Kvorumo mokė: „Tikėjimas yra nuostabus, nes jis išlieka net tada, kai palaiminimai ateina ne taip, kaip tikėtasi. Mes negalime matyti ateities, nežinome visų atsakymų, bet galime pasitikėti Jėzumi Kristumi judėdami į priekį ir aukštyn, nes Jis yra mūsų Gelbėtojas ir Išpirkėjas.“

Kai jūs ir jūsų mylimieji susidursite su psichikos sveikatos sudėtingumu, atminkite, kad viskas, kas gyvenime neteisinga, bus ištaisyta Jėzaus Kristaus dėka. Judėkite pirmyn ir aukštyn – su Juo jūsų pusėje visada galite ištverti su viltimi.