Kirkens ressurser for håp og hjelp

I Evangeliebibliotek har Kirken mange ressurser for dem som strever, så vel som for deres kjære og ledere.

• I Evangeliebibliotek-appen kan du se etter en rute merket “Hjelp i livets utfordringer”. Trykk på det for å vise en rekke emner, blant annet “Psykisk helse”.

• På ChurchofJesusChrist.org kan du se under “Biblioteker”, “Hjelp i livets utfordringer” og “Psykisk og følelsesmessig helse”.

“Mange faktorer kan bidra til psykiske helseproblemer – genetikk, miljø, svekkende ulykker, livssituasjon og til tider valg,” står det i én del. “Uavhengig av medvirkende faktorer, kan vi hente styrke fra Frelseren.”

På noen språk ser du koblinger til krisetelefoner over hele verden. Mange land tilbyr nå gratis, konfidensielle tjenester via telefonsamtaler eller tekstmeldinger. Ledere i menigheter og grener kan oppfordre medlemmene til å legge til disse numrene på kontaktlisten, så de kan være klare til bruk hvis de noen gang føler at de er i krise.

I tillegg formidler denne delen av Hjelp i livets utfordringer beretninger fra det virkelige liv om mennesker som har funnet fred til tross for følelsesmessige og psykiske helseproblemer.

“Noe av det vanskeligste med psykisk lidelse er at man føler seg veldig isolert og alene,” sa Eldon, som ble diagnostisert med bipolar lidelse.

Å få kontakt med terapeuter og medisiner, være mottagelig når venner viser kjærlighet, justere forventninger og være villig til å omfavne Herrens hjelp har alle vært verktøyer som Eldon praktiserer som en del av sin velværereise. “Du kan gjøre mer enn du kunne klart på egenhånd hvis du stoler på Frelseren,” sa han.

Har du noen gang blitt invitert til å delta på et av selvhjulpenhetskursene som Kirken tilbyr? Disse mektige gruppesamtalene tar opp temaer som personlig økonomi, starte og utvikle et foretak og skaffe seg utdannelse for å få bedre arbeid. Det finnes også et kurs om følelsesmessig robusthet.

Du finner arbeidsboken i Evangeliebibliotek under “Bøker og leksjoner”, “Ressurser for selvhjulpenhet”, og deretter “Finn styrke i Herren: Bli følelsesmessig robust”. Den har kapitler om å overvinne sinne, forstå depresjon, utvikle sunne tankemønstre og mer.

I kapittel 4, “Håndtere stress og angst”, kan du for eksempel finne en video om hvordan en søster som heter Olivia lærte å bekjempe perfeksjonisme ved å stole på Herren. “Guds nåde er hans evne til å kompensere for alt jeg ikke er – hans villighet til å elske meg i alle mine ufullkommenheter og alle mine svakheter,” sier Olivia. “Og jeg holder bare fast ved det.”

Du kan spørre menighetens eller grenens ledere om når dette kurset vil bli holdt neste gang der du bor, eller gå til ChurchofJesusChrist.org/self-reliance for å finne ut mer.

Hjelp fra andre medlemmer av Kirken

Kanskje den største ressursen Kirken har å tilby, er oss! Vi kan sørge for at vi bygger hverandre opp fremfor å rive hverandre ned. En måte å starte på er å vurdere våre egne antagelser og kanskje misforståelser om psykiske lidelser.

“Psykiske problemer blir ofte sett på som en personlig svakhet eller en skamplett for familien, noe som avskrekker folk fra å søke hjelp,” sa Yoonseok Kil, en terapeut ved Kirkens familiekontor i Korea. “Folk er engstelige for at de vil møte sosial diskriminering hvis det blir kjent at de har et psykisk helseproblem.”

Behandler vi andre med medfølelse, og innser at vi ikke forstår nøyaktig hva de gjennomgår? Rekker vi ut en hånd i kjærlighet og går tålmodig med dem, selv om veien er humpete og usikker? Ser vi etter det beste i andre heller enn å fokusere på deres svakheter?

Kirken gir oss mange muligheter til å praktisere disse Kristus-lignende egenskapene. Gjennom tjeneste i kall og oppdrag i omsorgstjenesten har hver enkelt av oss anledninger til både å ta imot og gi hjelp gjennom hele livet. Strukturen med menigheter og grener sikrer at vi aldri er alene i våre utfordringer.

“Lokale ledere er alltid der for å gi oss støtte og oppmuntring når vi henvender oss til dem,” sa Linda Opuene, en terapeut ved Kirkens familiekontor i Nigeria. “De kan gi åndelig veiledning, bønnfylt støtte, og kan tilby innsikt eller ressurser som konkret gjelder vår åndelige reise.”

Biskoper kan kanskje hjelpe medlemmer å få forbindelse til rådgivning gjennom Kirkens familiekontor i noen områder eller henvise folk til lokale rådgivere som har en praksis som er i samsvar med evangeliets normer.

Søster Opuene ønsker å oppmuntre dem som strever med psykiske helseproblemer, selv om de føler at de gjør alt de kan for å holde seg nær til Herren. “Hold fast ved din tro på Kristus, og tvil aldri på hans kjærlighet til deg,” sa hun. “Din utfordring med psykiske lidelser betyr ikke at Frelseren ikke elsker deg. Han er oppmerksom på dine utfordringer.”

Dette er den første av tre artikler i år om ressurser knyttet til psykisk helse. Juninummeret 2025 vil dele noen personlige ressurser vi kan benytte oss av for å hjelpe med psykisk helse, og augustnummeret 2025 vil drøfte hvordan støttende relasjoner kan hjelpe. Hvis du føler at det kan være nødvendig med behandling, kan du vurdere å lese “Finn en fagperson innen psykisk helse som er riktig for deg” (digital artikkel), Liahona, jan. 2019, i Evangeliebibliotek.