Kerkelijke bronnen voor hoop en hulp

De kerk biedt in de Evangeliebibliotheek veel hulpbronnen voor mensen die het moeilijk hebben, maar ook voor hun dierbaren en leidinggevenden.

• Zoek in de app Gospel Library naar een tegel met de titel ‘Life Help’. Tik daarop om verschillende onderwerpen te zien, waaronder ‘Mental Health’.

• Kijk op ChurchofJesusChrist.org onder ‘Libraries’, ‘Life Help’ en ‘Mental and Emotional Health’.

‘Er zijn veel factoren die aan mentale gezondheidsproblemen kunnen bijdragen: genetische factoren, omgeving, ongevallen, levensomstandigheden en soms keuzes’, staat erin. ‘Ongeacht de factoren die eraan bijdragen, kunnen we kracht uit de Heiland putten.’

In sommige talen ziet u links naar crisislijnen over de hele wereld. Veel landen bieden nu gratis vertrouwelijke diensten via telefoon of tekstberichten aan. Wijk- en gemeenteleiders kunnen de leden aanmoedigen om deze nummers aan hun contactenlijst toe te voegen, zodat ze die kunnen gebruiken als ze zich ooit in een crisis bevinden.

Daarnaast bevat deze sectie Hulp bij het dagelijks leven verhalen van mensen die ondanks emotionele en mentale gezondheidsproblemen gemoedsrust hebben gevonden.

‘Een van de moeilijkste dingen van psychische aandoeningen is dat je je echt geïsoleerd en alleen voelt’, zegt Eldon, die de diagnose bipolaire stoornis kreeg.

In therapie gaan en medicatie krijgen, de liefde van vrienden aanvaarden, verwachtingen aanpassen en bereid zijn om de hulp van de Heer te aanvaarden zijn allemaal hulpmiddelen die Eldon gebruikt om zich beter te voelen. ‘Als je op de Heer vertrouwt, kun je meer dan je alleen zou kunnen’, zegt hij.

Bent u ooit uitgenodigd om aan een zelfredzaamheidscursus van de kerk deel te nemen? In deze krachtige groepsgesprekken komen onderwerpen aan de orde zoals persoonlijke financiën, een bedrijf beginnen en uitbreiden, en een opleiding volgen voor beter werk. Er is ook een cursus over emotionele veerkracht.

U vindt het werkboek in de Evangeliebibliotheek onder ‘Boeken en lessen’, ‘Zelfredzaamheid’ en vervolgens ‘Kracht opdoen in de Heer: emotionele veerkracht’. Het bevat hoofdstukken over boosheid overwinnen, depressie begrijpen, gezonde denkpatronen ontwikkelen en meer.

In hoofdstuk 4, ‘Met stress en bezorgdheid omgaan’, staat bijvoorbeeld een video over Olivia, een zuster die perfectionisme leert bestrijden door op de Heer te vertrouwen. ‘Gods genade is zijn vermogen om alles goed te maken wat ik niet ben – zijn bereidheid om mij ondanks al mijn onvolmaaktheden en zwakheden lief te hebben’, zegt Olivia. ‘En daar houd ik me gewoon aan vast.’

U kunt uw wijk- of gemeenteleiders vragen wanneer deze cursus in uw gebied wordt gehouden, of naar ChurchofJesusChrist.org/self-reliance gaan om meer te weten te komen.

Hulp van andere kerkleden

Misschien wel de grootste hulpbron die de kerk te bieden heeft, zijn wij! We kunnen ervoor zorgen dat we elkaar opbouwen in plaats van elkaar af te breken. Een manier om te beginnen, is door onze eigen veronderstellingen en eventuele misverstanden over psychische aandoeningen te evalueren.

‘Psychische problemen worden vaak gezien als een persoonlijke zwakte of een schande voor de familie, waardoor mensen wordt afgeraden om hulp te zoeken’, zegt Yoonseok Kil, therapeute van Gezinsondersteunende diensten in Zuid-Korea. ‘Mensen zijn bang dat ze te maken krijgen met sociale discriminatie als blijkt dat ze een psychisch probleem hebben.’

Behandelen we anderen met mededogen, en beseffen we dat we niet precies begrijpen wat ze doormaken? Reiken we ze liefdevol de hand en lopen we geduldig met ze mee, zelfs als de weg hobbelig en onzeker is? Zien we het beste in anderen in plaats van ons alleen op hun zwakheden te richten?

De kerk biedt ons volop kansen om deze christelijke eigenschappen te ontwikkelen. Door roepingen en bedieningstaken hebben we allemaal ons leven lang de mogelijkheid om hulp te bieden en aanvaarden. De structuur van wijken en gemeenten zorgt ervoor dat we er nooit alleen voor staan in onze beproevingen.

‘Plaatselijke leiders staan altijd klaar om ons te steunen en aan te moedigen als we contact met ze opnemen’, zegt Linda Opuene, therapeute bij Gezinsondersteunende diensten in Nigeria. ‘Ze kunnen geestelijke leiding geven, onder gebed steun bieden, en inzichten of hulpmiddelen bieden die specifiek op onze geestelijke ontwikkeling zijn afgestemd.’

Bisschoppen kunnen de leden in sommige gebieden helpen om via Gezinsondersteunende diensten een therapeut te vinden, of mensen doorverwijzen naar plaatselijke therapeuten die in overeenstemming met de evangelienormen werken.

Zuster Opuene wil mensen bemoedigen die worstelen met hun mentale gezondheid, ook al hebben ze het gevoel dat ze er alles aan doen om dicht bij de Heer te blijven. ‘Houd vast aan uw geloof in Christus en twijfel nooit aan zijn liefde voor u’, zegt ze. ‘Dat u een psychische aandoening hebt, betekent niet dat de Heiland niet van u houdt. Hij is Zich uw problemen bewust.’

Dit is het eerste van drie artikelen dit jaar over hulpbronnen voor mentale gezondheid. In de uitgave van juni 2025 staan enkele persoonlijke hulpbronnen waar we gebruik van kunnen maken op het gebied van mentale gezondheid, en in de uitgave van augustus 2025 wordt besproken hoe ondersteunende relaties kunnen helpen. Als u denkt dat u therapie nodig hebt, kunt u ‘Een geschikte hulpverlener in de geestelijke gezondheidszorg vinden’ (digitaal thema-artikel), Liahona, januari 2019, in de Evangeliebibliotheek lezen.