Cuidar el cuerpo

Es probable que hayas experimentado algunas de las dificultades que conlleva tener un cuerpo. Tal vez te hayas roto un hueso, te hayas resfriado o te hayas sentido adolorido después de una actividad. Si bien esas experiencias son incómodas y a veces dolorosas, tu cuerpo es un poderoso don de un amoroso Padre Celestial.

Lee y vincula los pasajes siguientes. Busca las verdades que enseñan acerca del cuerpo.

• Génesis 1:27

• Doctrina y Convenios 88:15

Todos los seres humanos, hombres y mujeres, son creados a la imagen de Dios. Cada uno es un amado hijo o hija procreado como espíritu por padres celestiales y, como tal, cada uno tiene una naturaleza y un destino divinos (“La Familia: Una Proclamación para el Mundo”, Biblioteca del Evangelio).

Debido a que tu cuerpo y tu espíritu están conectados, tus decisiones de salud afectan más que solo tu cuerpo. Piensa en la siguiente situación hipotética para ver cómo el cuidar de tu cuerpo puede influir en tus sentimientos.

Responde las preguntas siguientes en tu cuaderno:

• ¿Qué decisiones podría haber tomado Maya que afectaron a su cuerpo y a la manera como se siente?

• ¿Cómo podrían las decisiones de Maya influir en la manera en que se siente física y emocionalmente?

Crea una lista en tu cuaderno y titúlala “Decisiones que podría tomar”. A medida que estudies, invita al Espíritu Santo a ayudarte a reconocer y anotar maneras en las que podrías mejorar la forma en que cuidas tu cuerpo. Al discernir maneras en las que deseas mejorar, recuerda ser amable contigo mismo. Esfuérzate por verte como el Padre Celestial te ve.

El élder David A. Bednar, del Cuórum de los Doce Apóstoles, aconsejó:

14:33

En esta vida no alcanzaremos un estado de perfección, pero podemos y debemos seguir adelante con fe en Cristo por el estrecho y angosto camino y progresar de forma constante hacia nuestro destino eterno […].

Testifico que el Salvador nos fortalecerá y nos ayudará a progresar de forma continua y paulatina (“Limpios de manos y puros de corazón”, Liahona, noviembre de 2007, pág. 82).

progreso, metas

Imagina que estás hablando con Maya y que ella te dice: “Ojalá pudiera dejar de sentirme tan cansada y desanimada todo el tiempo”. Reconoces que Maya no se da cuenta de cómo le afectan las decisiones que está tomando.

Utiliza el recurso “Cuidar nuestro cuerpo físico” que aparece a continuación. Prepara una respuesta que incluya pasajes de las Escrituras y enseñanzas de los líderes de la Iglesia que podrían ayudar a alguien como Maya a entender:

• La manera en que sus decisiones están influyendo en ella tanto física como emocionalmente

• La razón por la que a Dios le importa cómo cuidamos del cuerpo

• Las bendiciones que Dios promete a quienes cuidan de su cuerpo

Dios desea ayudarte a ser feliz. Él te ama, vela por ti y desea que busques Su ayuda.

Lee uno o más de los pasajes siguientes. Marca las verdades que enseñan cómo recibir la ayuda del Salvador a medida que te esfuerzas por tomar decisiones saludables.

• Mateo 7:7–11

• Santiago 1:5

• 3 Nefi 14:7–8

El Padre Celestial y Jesucristo tienen poder para ayudarte. Llena tu vida de las cosas que inviten a ese poder a actuar en tu vida; cosas tales como la oración, el estudio de las Escrituras y el servicio a los demás. Acude a Jesucristo y Su Evangelio y descubrirás que las debilidades pueden convertirse en fortalezas. Busca la ayuda de tus padres, líderes o terapeutas profesionales según sea necesario (Para la Fortaleza de la Juventud: Una guía para tomar decisiones, 2023, pág. 27).

El Obispo Presidente Gérald Caussé enseñó:

Algunos de ustedes pueden pensar que, por ser jóvenes, son inmunes a los problemas físicos. Por el contrario, los hábitos que establezcan ahora relacionados con su bienestar personal tendrán un impacto en ustedes tanto temporal como espiritualmente por el resto de sus vidas. Su mira no debe ser seguir las tendencias vanas del mundo. ¡No es tan solo cuestión de perder algo de grasa aquí o allá, ni de levantar diez kilos más de pesas para parecer tan musculoso como su compañero de cuarto! El objetivo es sentirse mejor y encontrar el equilibrio temporal y espiritual (“Harmony of Body and Spirit: A Key to Happiness”, devocional en la Universidad Brigham Young, 13 de octubre de 2020, pág. 5, speeches.byu.edu).

Observa la lista que hiciste en tu cuaderno. Anota tus respuestas a las preguntas siguientes:

• Según lo que has estudiado, ¿qué decisiones podrías adaptar para contribuir a mejorar tu salud física y emocional?

• ¿Cómo involucrarás al Padre Celestial y a Jesucristo en tus esfuerzos?