Altes Testament – Lehrerleitfaden für das Seminar

Inhalt
Titelseite
Einführung in den Lehrerleitfaden
Lektionen zum Alten Testament
- Herzlich willkommen beim Kurs zum Alten Testament
- Mose 1; Abraham 3
- Genesis 1 und 2; Mose 2 und 3; Abraham 4 und 5
- Genesis 3 und 4; Mose 4 und 5
- Genesis 5; Mose 6
- Mose 7
- Genesis 6 bis 11; Mose 8
- Genesis 12 bis 17; Abraham 1 und 2
- Genesis 18 bis 23
- Genesis 24 bis 33
- Genesis 37 bis 41
- Genesis 42 bis 50
- Exodus 1 bis 6
- Ostern
- Exodus 7 bis 13
- Exodus 14 bis 18
- Exodus 19 und 20; 24; 31 bis 34
- Exodus 35 bis 40; Levitikus 1; 4; 16; 19
- Numeri 11 bis 14; 20 bis 24; 27
- Deuteronomium 6 bis 8; 15; 18; 29 und 30; 34
- Josua 1 bis 8; 23 und 24
- Richter 2 bis 4; 6 bis 8; 13 bis 16
- Rut; 1 Samuel 1 bis 7
- 1 Samuel 8 bis 10; 13; 15 und 16
- 1 Samuel 17 und 18; 24 bis 26; 2 Samuel 5 bis 7
- 2 Samuel 11 und 12; 1 Könige 3; 6 bis 9; 11
- 1 Könige 12 und 13; 17 bis 22
- 2 Könige 2 bis 7
- 2 Könige 16 bis 25
- 2 Chronik 14 bis 20; 26; 30
- Esra 1; 3 bis 7; Nehemia 2; 4 bis 6; 8
- Ester
- Ijob 1 bis 3; 12 bis 14; 19; 21 bis 24; 38 bis 40; 42
- Psalm 1 und 2; 8; 19 bis 33; 40; 46
- Psalm 49 bis 51; 61 bis 66; 69 bis 72; 77 und 78; 85 und 86
- Psalm 102 und 103; 110; 116 bis 119; 127 und 128; 135 bis 139; 146 bis 150
- Sprichwörter 1 bis 4; 15 und 16; 22; 31; Kohelet 1 bis 3; 11 und 12
- Jesaja 1 bis 12
- Jesaja 13 und 14; 22; 24 bis 30; 35
- Jesaja 40 bis 49
- Jesaja 50 bis 57
- Jesaja 58 bis 66
- Jeremia 1 bis 3; 7; 16 bis 18; 20
- Jeremia 31 bis 33; 36 bis 38; Klagelieder 1 und 3
- Ezechiel 1 bis 3; 33 und 34; 36 und 37; 47
- Daniel 1 bis 7
- Hosea; Joël
- Amos; Obadja; Jona
- Micha; Nahum; Habakuk; Zefanja
- Haggai 1 und 2; Sacharja 1 bis 4; 10 bis 14
- Maleachi
Fürs Leben lernen
- Beherrschen der Lehre: Antworten auf meine Fragen finden
- Fertigkeiten für das Schriftstudium
- Für eine starke Jugend: Entscheidungen treffen
- Eigenständig werden
- Körperliche und seelische Gesundheit
- Vorbereitung auf Ausbildung und Berufsleben
- Erfolg in der Schule
- Missionsvorbereitung
- Vorbereitung auf den Tempel
- Lehren von Führern der Kirche
Anhang

Auf den Körper achtgeben: Unsere körperliche und seelische Gesundheit verbessern

„Auf den Körper achtgeben: Unsere körperliche und seelische Gesundheit verbessern“, Altes Testament – Lehrerleitfaden für das Seminar, 2026

„Auf den Körper achtgeben: Unsere körperliche und seelische Gesundheit verbessern“, Altes Testament – Lehrerleitfaden für das Seminar

Körperliche und seelische Gesundheit: Lektion 182

Auf den Körper achtgeben

Unsere körperliche und seelische Gesundheit verbessern

Der Vater im Himmel hat uns im Rahmen seines Plans, wie er zu werden, einen Körper gegeben (siehe „Die Familie – eine Proklamation an die Welt“, ChurchofJesusChrist.org). Aber wie wir uns um unseren Körper kümmern, wirkt sich nicht nur auf unsere Zukunft aus. Es wirkt sich auch darauf aus, wie wir uns jetzt fühlen. Diese Lektion kann den Schülern verdeutlichen, wie sich unsere Entscheidungen auf unsere körperliche und seelische Gesundheit auswirken.

Vorbereitungsaufgabe: Bitten Sie die Schüler, über ihre gesundheitlichen Entscheidungen (Essen, Schlafen, Sport usw.) in der letzten Woche nachzudenken. Fordern Sie sie auf, einzuschätzen, wie sich diese Entscheidungen auf ihr körperliches und seelisches Befinden ausgewirkt haben.

Vorschläge für Lernaktivitäten

Unsere Entscheidungen wirken sich körperlich und seelisch auf uns aus

Das folgende Fallbeispiel wird in der gesamten Lektion verwendet, um den Schülern zu verdeutlichen, wie sich die Entscheidungen, die wir jeden Tag treffen – gesunde wie ungesunde –, darauf auswirken, wie wir uns körperlich und seelisch fühlen. In dem Fallbeispiel wird der Name „Maja“ verwendet, aber die Schüler können auch gern einen eigenen Namen wählen und Einzelheiten der Geschichte ändern oder hinzufügen.

Maja fühlt sich schon seit ein paar Wochen müde und mutlos. Das folgende Bild zeigt einige der Entscheidungen, die Maja in dieser Zeit getroffen hat.

Late night office work with tired woman sleep on desk illustration.

Welche Entscheidungen trifft Maja, die sich darauf auswirken, wie sie sich fühlt?

Die Schüler erwähnen vielleicht, dass sie lange aufbleibt, sich ungesund ernährt und sich durch ihr Smartphone ablenken lässt. Sie können die Schüler auffordern, weitere Entscheidungen zu nennen, die Jugendliche vielleicht treffen und die sich negativ auf ihre körperliche und seelische Gesundheit auswirken können.

Es könnte hilfreich sein, den Schülern zu erklären, dass es Teil von Gottes Plan des Glücklichseins ist, dass unser Körper und unser Geist eng miteinander verbunden sind (siehe Lehre und Bündnisse 88:15). Die Entscheidungen, die wir in Bezug auf unsere Gesundheit treffen, beeinflussen also nicht nur, wie wir uns körperlich fühlen.
Wie wirken sich die Entscheidungen, die Maja trifft, darauf aus, wie es ihr körperlich geht? Und darauf, wie es ihr emotional geht?
Welche weiteren Entscheidungen können wir im Umgang mit unserem Körper treffen, die sich darauf auswirken, wie wir uns fühlen?

Sie können die Antworten der Schüler auf die vorherige Frage in zwei Spalten an die Tafel schreiben: „gesunde“ und „ungesunde“ Entscheidungen. Um die Tabelle in der nächsten Aufgabe zu ergänzen, können die Schüler die Antworten an der Tafel oder auch eigene Antworten verwenden.

Übertrage die folgende Übersicht in dein Studientagebuch. Trage in die ersten drei Felder sowohl gesunde als auch ungesunde Aktivitäten ein, die dein Wohlbefinden in der letzten Woche beeinflusst haben. Bitte um die Hilfe des Heiligen Geistes , um zu erkennen, wie du dich besser um deinen Körper kümmern kannst, und führe diese Punkte in Feld 4 auf.

1. Entscheidungen, die ich nicht getroffen habe	2. Entscheidungen, die ich ein paar Mal getroffen habe
3. Entscheidungen, die ich oft treffe	4. Entscheidungen, die ich treffen könnte

Auf unseren Körper zu achten, bringt Segnungen mit sich

Stell dir vor, du sprichst mit Maja. Sie erzählt: „Ich wünschte, ich würde mich nicht ständig so müde und mutlos fühlen.“ Du siehst, dass Maja nicht erkennt, wie sich ihre Entscheidungen auf sie auswirken.

Bereite eine Antwort vor, die Schriftstellen und Aussagen von Führern der Kirche enthält, die jemandem wie Maja helfen könnten, Folgendes zu verstehen:

wie sich ihre Entscheidungen körperlich und seelisch auf sie auswirken
warum es Gott wichtig ist, dass wir auf unseren Körper achtgeben
die Segnungen, die Gott denen verheißt, die auf ihren Körper achten

Der Erretter hilft uns, gesunde Entscheidungen zu treffen

Die Schüler könnten aus dem Arbeitsblatt eine Wahrheit wie diese herausgearbeitet haben: Da unser Körper ein Geschenk Gottes ist, erwartet Gott von uns, dass wir gut auf ihn achten.

Um die Schüler zum Nachdenken darüber anzuregen, wie der Vater im Himmel und Jesus Christus ihnen helfen können, auf ihren Körper achtzugeben, besprechen Sie Fragen wie diese:

Wie kann der Herr jemanden segnen, der sich bemüht, gut auf seinen Körper zu achten?
Wie können der Vater im Himmel und Jesus Christus uns helfen, bessere Entscheidungen zu treffen, um auf unseren Körper achtzugeben, auch dann, wenn uns gerade nicht danach zumute ist?

Sie können die Schüler bitten, dabei Abschnitt 4 der Tabelle mit den gesunden Entscheidungen vom Beginn der Lektion weiter zu ergänzen.

Schau dir die Übersicht in deinem Studientagebuch an. Schreibe deine Antworten auf die folgenden Fragen auf:

Was könntest du anpassen oder ändern, um deine körperliche und seelische Gesundheit zu verbessern?
Wie willst du den Vater im Himmel und Jesus Christus in deine Bemühungen einbeziehen?

Sie könnten zum Abschluss Zeugnis geben für den Vater im Himmel und seinen Erlösungsplan sowie für Segnungen, die Sie erhalten haben, weil Sie sich bemühen, gesunde Entscheidungen zu treffen.

Zusatzmaterial

Warum soll ich gerade jetzt auf meinen Körper achten?

Bischof Gérald Caussé von der Präsidierenden Bischofschaft hat erklärt:

Manch einer von euch denkt vielleicht, ihr seid als junge Leute immun gegen körperliche Beschwerden. Im Gegenteil, die Gewohnheiten, die ihr euch jetzt im Hinblick auf euer Wohlbefinden aneignet, werden sich euer Leben lang sowohl zeitlich als auch geistig auf euch auswirken. Ihr solltet dabei nicht den eitlen Trends der Welt folgen. Es geht nicht darum, hier oder da etwas Fett zu verlieren oder ein paar Kilo mehr Gewicht zu heben, um so muskulös zu sein wie euer Mitbewohner! Ziel ist es, sich besser zu fühlen und Ausgewogenheit in zeitlichen und geistigen Belangen zu finden. Dann habt ihr die besten Aussichten, ein Leben lang bei guter Gesundheit zu sein, was euch wiederum Freude bringt, euer Vertrauen in eure irdischen Fähigkeiten stärkt und euch euer ewiges Potenzial bewusstmacht. („Harmony of Body and Spirit: A Key to Happiness“, Andacht an der Brigham-Young-Universität, 13. Oktober 2020, Seite 5, speeches.byu.edu)

Präsident Dieter F. Uchtdorf, damals in der Ersten Präsidentschaft, hat gesagt:

Der Gedanke, dass man zu sich selbst eine Beziehung hat, mag seltsam erscheinen, aber es ist so. Manche Menschen kommen mit sich selbst nicht aus. Den ganzen Tag lang kritisieren sie sich selbst und setzen sich herab, bis sie sich allmählich selbst verabscheuen. Ich lege Ihnen nahe, zur Ruhe zu kommen und sich ein wenig Zeit zu nehmen, um sich selbst besser kennenzulernen. … Lernen Sie, sich so zu sehen, wie der Vater im Himmel Sie sieht – als seine kostbare Tochter, als seinen kostbaren Sohn mit gottgegebenen Anlagen. („Was am wichtigsten ist“, Liahona, November 2010, Seite 22)

Was soll ich tun, wenn es mir schwerfällt, ungesunde Entscheidungen in Bezug auf meinen Körper aufzugeben und mich zu ändern?

Elder David A. Bednar vom Kollegium der Zwölf Apostel hat uns diesen Rat gegeben:

14:33

Wir werden in diesem Leben keinen Zustand der Vollkommenheit erreichen, aber wir können und müssen mit Glauben an Christus auf dem engen und schmalen Weg voranstreben und beständig Fortschritt auf unser ewiges Ziel hin machen. Das Schema des Herrn für geistige Entwicklung ist: „Zeile um Zeile …, Weisung um Weisung, hier ein wenig und dort ein wenig.“ (2 Nephi 28:30.) Kleine, beständige, zunehmende Verbesserungen – so sollen wir nach dem Willen des Herrn vorangehen. Die Vorbereitung darauf, schuldlos vor dem Herrn zu wandeln, ist ein Hauptzweck des Erdenlebens und ein lebenslanges Unterfangen; man erreicht es nicht durch sporadische Schübe intensiver geistiger Aktivität.

Ich bezeuge, dass der Erlöser uns stärken und uns helfen wird, damit wir anhaltenden, gleichmäßigen Fortschritt machen. („Reine Hände und ein lauteres Herz“, Liahona, November 2007, Seite 82)

Zusätzliche Lernaktivitäten

Zusätzliches Material zum Thema gesunde Entscheidungen treffen

Wenn sich die Schüler mit dem Arbeitsblatt befassen, könnten Sie ihnen weitere Hilfen zur Verfügung stellen, um Majas Fragen zu beantworten.

Gesunde Essgewohnheiten: „Das Wort der Weisheit: Was es ist und was es nicht ist“, Liahona, August 2019, Seite 60f.
Gesundes Körperbild: „More Than a Body: Seeing as God Sees“, New Era, August 2019, Seite 8–11
Schlafgewohnheiten: „Six Ways to Get Your ZZZs“, Ensign, März 2003, Seite 68f.
Aktiver Lebensstil: „Move More, Stress Less!“, Ensign, August 2004, Seite 58f.
„Segnungen, die auf dem Wort der Weisheit beruhen“, Liahona, August 2021, Seite 49

Weiteres Material finden Sie unter Healthy Living.

Wie wir uns um unseren Körper kümmern, wirkt sich darauf aus, wie wir uns fühlen

Vielleicht hilft es den Schülern, wenn sie besser verstehen, wie sich Körperpflege darauf auswirkt, wie wir uns körperlich und seelisch fühlen. Die folgende Frage könnte bei der Bearbeitung des Arbeitsblatts zusätzlich gestellt werden.

Wie wirkt sich Körperpflege darauf aus, wie ich mich fühle?

Lehre und Bündnisse 42:41
2 Korinther 7:1
„Allgemeine Maßstäbe für Kleidung und äußere Erscheinung“, Maßstäbe für die Missionsarbeit für Jünger Jesu Christi, 4.9.2

Präsident Gordon B. Hinckley (1910–2008) hat gesagt:

Eine gepflegte junge Frau, die körperlich und geistig rein ist, ist wahrhaft schön. Sie ist eine Tochter Gottes, auf die ihr ewiger Vater stolz sein kann. Ein gepflegter junger Mann sieht gut aus. Er ist ein Sohn Gottes, der als würdig erachtet wird, das heilige Priestertum Gottes zu tragen. („Rat und Gebet eines Propheten für die Jugend“, Liahona, April 2001, Seite 37)

Die Bedeutung des Körpers

Um die Wahrheit zu bekräftigen, dass unser Körper Teil des Planes Gottes ist, können Sie eines der folgenden Videos zeigen:

2:49
Lawrence E. Corbridge, „Inspiring Short: The Miracle of the Ordinary“ (3:00; in englischer Sprache)

Fragen Sie die Schüler dann, wie sich unser Bemühen, auf unseren Körper achtzugeben, darauf auswirkt, dass wir das volle Maß unserer Erschaffung erfüllen, wie es der Plan des himmlischen Vaters vorsieht.