Starý zákon – příručka pro učitele semináře

Obsah
Titulní strana
Úvod k příručce pro učitele
Lekce ze Starého zákona
- Vítejte u Starého zákona
- Mojžíš 1; Abraham 3
- Genesis 1–2; Mojžíš 2–3; Abraham 4–5
- Genesis 3–4; Mojžíš 4–5
- Genesis 5; Mojžíš 6
- Mojžíš 7
- Genesis 6–11; Mojžíš 8
- Genesis 12–17; Abraham 1–2
- Genesis 18–23
- Genesis 24–33
- Genesis 37–41
- Genesis 42–50
- Exodus 1–6
- Velikonoce
- Exodus 7–13
- Exodus 14–18
- Exodus 19–20; 24; 31–34
- Exodus 35–40; Leviticus 1; 4; 16; 19
- Numeri 11–14; 20–24; 27
- Deuteronomium 6–8; 15; 18; 29–30; 34
- Jozue 1–8; 23–24
- Soudců 2–4; 6–8; 13–16
- Rut; 1. Samuelova 1–7
- 1. Samuelova 8–10; 13; 15–16
- 1. Samuelova 17–18; 24–26; 2. Samuelova 5–7
- 2. Samuelova 11–12; 1. Královská 3; 6–9; 11
- 1. Královská 12–13; 17–22
- 2. Královská 2–7
- 2. Královská 16–25
- 2. Paralipomenon 14–20; 26; 30
- Ezdráš 1; 3–7; Nehemiáš 2; 4–6; 8
- Ester
- Job 1–3; 12–14; 19; 21–24; 38–40; 42
- Žalmy 1–2; 8; 19–33; 40; 46
- Žalmy 49–51; 61–66; 69–72; 77–78; 85–86
- Žalmy 102–103; 110; 116–119; 127–128; 135–139; 146–150
- Přísloví 1–4; 15–16; 22; 31; Kazatel 1–3; 11–12
- Izaiáš 1–12
- Izaiáš 13–14; 22; 24–30; 35
- Izaiáš 40–49
- Izaiáš 50–57
- Izaiáš 58–66
- Jeremiáš 1–3; 7; 16–18; 20
- Jeremiáš 31–33; 36–38; Pláč Jeremiášův 1; 3
- Ezechiel 1–3; 33–34; 36–37; 47
- Daniel 1–7
- Ozeáš; Joel
- Amos; Abdiáš; Jonáš
- Micheáš; Nahum; Abakuk; Sofoniáš
- Aggeus 1–2; Zachariáš 1–4; 7–14
- Malachiáš
Lekce připravenosti na život
- Mistrovství v nauce: Hledejme odpovědi na své otázky
- Dovednosti týkající se studia písem
- Průvodce Pro posílení mládeže
- Práce na dosažení soběstačnosti
- Fyzické a emoční zdraví
- Příprava na budoucí vzdělání a zaměstnání
- Pomoc se školním vzděláváním
- Příprava na misii
- Příprava na chrám
- Učení vedoucích Církve
Dodatek

Péče o fyzické tělo: Zlepšování fyzického a emočního zdraví

„Péče o fyzické tělo: Zlepšování fyzického a emočního zdraví“, Starý zákon – příručka pro učitele semináře (2026)

„Péče o fyzické tělo: Zlepšování fyzického a emočního zdraví“, Starý zákon – příručka pro učitele semináře

Fyzické a emoční zdraví: Lekce 182

Péče o fyzické tělo

Zlepšování fyzického a emočního zdraví

Nebeský Otec nám dal fyzické tělo v rámci svého plánu, jehož cílem je, abychom se stali takovými, jako je On. (Viz „Rodina – prohlášení světu“, ChurchofJesusChrist.org.) To, jak se o své tělo staráme, však neovlivňuje pouze naši budoucnost, nýbrž i to, jak se cítíme nyní. Tato lekce může studentům pomoci pochopit, jaký vliv mají naše rozhodnutí na naše fyzické a duševní zdraví.

Příprava studentů: Vyzvěte studenty, aby se zamysleli nad tím, jak se během posledního týdne rozhodovali ohledně svého zdraví (stravování, spánek, cvičení atd.). Povzbuďte je, aby zhodnotili, jak tato rozhodnutí ovlivnila to, jak se cítili fyzicky a emočně.

Možné výukové činnosti

Naše rozhodnutí nás ovlivňují jak fyzicky, tak emocionálně

V celé lekci se pracuje s níže uvedenou modelovou situací, aby studenti lépe pochopili, jak zdravá nebo nezdravá rozhodnutí, která každý den činíme, ovlivňují to, jak se cítíme fyzicky a emočně. V modelové situaci se používá jméno „Monika“, ale mohli byste studenty vybídnout, aby si zvolili jiné jméno a doplnili k příběhu další podrobnosti nebo si je upravili.

Monika se v posledních několika týdnech cítí unavená a smutná. Následující obrázek znázorňuje některá rozhodnutí, která Monika během dané doby udělala.

Late night office work with tired woman sleep on desk illustration.

Která rozhodnutí by mohla mít vliv na to, jak se cítí?

Studenti mohou zmínit, že chodí pozdě spát, jí nezdravě a nechává se rozptylovat telefonem. Mohli byste je vyzvat, aby uvedli další rozhodnutí, která dospívající ve vaší oblasti mohou dělat a která mohou mít negativní vliv na jejich fyzické a duševní zdraví.

Mohlo by být užitečné jim vysvětlit, že v rámci plánu štěstí, který připravil Nebeský Otec, jsou naše tělo a duch úzce propojeny (viz Nauka a smlouvy 88:15). Proto nás to, jak se rozhodujeme ohledně svého zdraví, ovlivňuje ve více ohledech než jen v tom, jak se cítíme fyzicky.
Jak mohou Moničina rozhodnutí ovlivňovat to, jak se cítí fyzicky? A emočně?
Jaká další rozhodnutí mohou při péči o naše fyzické tělo ovlivnit to, jak se cítíme?

Odpovědi studentů na předchozí otázku byste mohli napsat na tabuli do dvou sloupců nazvaných „zdravá rozhodnutí“ a „nezdravá rozhodnutí“. Odpovědi uvedené na tabuli nebo jiné odpovědi, které sami vymyslí, mohou studenti použít k vyplnění tabulky v následující činnosti.

Do studijního deníku si přepište následující tabulku. Do prvních tří políček napište zdravé i nezdravé činnosti, které ovlivnily to, jak jste se cítili během posledního týdne. Při studiu přizvěte Ducha Svatého, aby vám pomohl rozpoznat, jak byste mohli péči o své tělo zlepšit, a postřehy napište do čtvrtého políčka.

1. Rozhodnutí, která jsem neudělal(a)	2. Rozhodnutí, která jsem udělal(a) několikrát
3. Rozhodnutí, která dělám často	4. Rozhodnutí, která bych dělat mohl(a)

Péče o naše fyzické tělo přináší požehnání

Představte si, že mluvíte s Monikou, která říká: „Chtěla bych, abych nebyla pořád tak unavená a smutná.“ Zjišťujete, že si Monika neuvědomuje, jak ji ovlivňují vlastní rozhodnutí.

Připravte si odpověď, která bude zahrnovat verše z písem a učení církevních vedoucích, které by mohly pomoci člověku v Moničině situaci pochopit toto:

Jak ji její rozhodnutí ovlivňují fyzicky a emocionálně.
Proč Bohu záleží na tom, jak se staráme o své tělo.
Jaká požehnání slibuje Bůh těm, kteří se o své tělo starají.

Spasitel nám pomůže dělat zdravá rozhodnutí

Studenti by mohli na základě handoutu rozpoznat například tuto pravdu: Naše tělo je dar od Boha, a proto Bůh očekává, že se o ně budeme starat.

Abyste jim pomohli zamyslet se nad tím, jak jim Nebeský Otec a Ježíš Kristus mohou pomáhat o tělo pečovat, diskutujte o otázce podobné této:

Kdy jste byli svědky toho, že Pán žehná těm, kteří se snaží o své fyzické tělo starat?
Jak nám mohou Nebeský Otec a Ježíš Kristus pomáhat lépe se v péči o své tělo rozhodovat, i když se nám nechce?

Zvažte možnost studenty vyzvat, aby do čtvrtého políčka tabulky zdravých rozhodnutí ze začátku lekce doplnili další možnosti.

Podívejte se na tabulku, kterou jste si ve studijním deníku vytvořili. Doplňte do ní odpovědi na tyto otázky:

Která rozhodnutí byste mohli na základě toho, co jste studovali, upravit tak, aby vám pomáhala vaše fyzické a emoční zdraví zlepšovat?
Jak do svého úsilí zapojíte Nebeského Otce a Ježíše Krista?

Na závěr byste mohli vydat svědectví o Nebeském Otci, o Jeho plánu spasení a o požehnáních, která přišla, když jste se snažili činit zdravá rozhodnutí.

Další materiály a zdroje

Proč bychom se měli o své fyzické tělo starat právě teď?

Předsedající biskup Gérald Caussé učil:

Někteří z vás si možná myslí, že jako mladí lidé jste vůči fyzickým potížím imunní. Naopak, návyky týkající se vašeho osobního zdraví, které si nyní osvojíte, vás budou ovlivňovat po zbytek života časně i duchovně. Nezaměřujte se na to, abyste se řídili marnivými trendy světa. Nejde o to, abyste sem tam spálili nějaký tuk nebo uzvedli dalších dvacet kilo, abyste vypadali stejně skvěle jako váš spolubydlící! Cílem je cítit se lépe a nalézt časnou a duchovní rovnováhu. To vám poskytne tu největší šanci těšit se po celý život dobrému zdraví, což vám na oplátku přinese radost a důvěru ve vaše schopnosti ve smrtelnosti a lepší uvědomění si vašeho věčného potenciálu. („Harmony of Body and Spirit: A Key to Happiness“ [zasvěcující shromáždění Univerzity Brighama Younga, 13. října 2020], 5, speeches.byu.edu)

President Dieter F. Uchtdorf, který byl v době, kdy tato slova pronesl, členem Prvního předsednictva, řekl:

Možná to zní zvláštně, že můžeme mít vztah i sami se sebou, ale je to tak. Někteří nejsou schopni sami se sebou vyjít. Celý den se kritizují a podceňují, až se časem začnou nenávidět. Chtěl bych vám doporučit, abyste zpomalili a věnovali trochu času tomu, abyste se lépe poznali. … Naučte se nahlížet na sebe tak, jako na vás nahlíží Nebeský Otec – jako na svou drahocennou dceru či drahocenného syna s božským potenciálem. („O tom, na čem záleží nejvíce“, Liahona, listopad 2010, 22)

Co mám dělat, když mám problém s nezdravými rozhodnutími týkajícími se mého fyzického těla?

Starší David A. Bednar z Kvora Dvanácti apoštolů radí:

14:33

V tomto životě nedosáhneme stavu dokonalosti, ale můžeme a máme se prodírat kupředu po úzké a těsné cestě s vírou v Krista a činit trvalý pokrok směrem k našemu věčnému určení. Pánovým záměrem je umožnit nám dosahovat duchovního rozvoje „řádku za řádkou, předpis za předpisem, tu trochu a tam trochu“ [2. Nefi 28:30]. Malá, trvalá, postupná duchovní zlepšení jsou kroky, které si Pán přeje, abychom dělali. Příprava na to, abychom kráčeli nevinní před Bohem, je jedním z prvořadých účelů smrtelnosti a celoživotní snahou, není to výsledek sporadických spurtů intenzivní duchovní aktivity.

Svědčím, že Spasitel nás posílí a pomůže nám činit trvalý a pravidelný pokrok. („Čisté ruce a čisté srdce“, Liahona, listopad 2007, 82)

Doplňkové výukové činnosti

Další materiály a zdroje o tom, jak se rozhodovat zdravě

Zatímco budou studenti studovat handout, mohli byste jim poskytnout další zdroje, které by jim mohly pomoci odpovědět na Moničiny otázky.

Zdravé stravovací návyky: „The Word of Wisdom: What It Is, What It Isn’t“, New Era, Aug. 2019, 26–27
Zdravé vnímání těla: „More Than a Body: Seeing as God Sees“, New Era, Aug. 2019, 8–11
Spánkové návyky: „Six Ways to Get Your ZZZs“, Liahona, Mar. 2003, 68–69
Aktivní životní styl: „Move More, Stress Less!“, Ensign, Jan. 2004, 58–59
„Blessings of the Word of God“, Liahona, Aug. 2021, 49

Další materiály a zdroje lze najít na stránkách Healthy Living.

Péče o naše tělo ovlivňuje to, jak se cítíme

Pro studenty může být přínosné lépe porozumět tomu, jak může být to, jak se cítíme fyzicky a emočně, ovlivněno rozhodnutími týkajícími se osobní hygieny. Následující otázka by mohla být použita jako doplňující v rámci činnosti s handoutem.

Jaký vliv má osobní hygiena na to, jak se cítím?

Nauka a smlouvy 42:41
2. Korintským 7:1
„Všeobecná měřítka týkající se úpravy vzhledu“, Misionářská měřítka pro učedníky Ježíše Krista, 4.9.2

President Gordon B. Hinckley (1910–2008) učil:

Jak skutečně krásná je upravená mladá žena, která je čistá na těle i na duchu! Je dcerou Boží, na kterou může být její Věčný Otec hrdý. Jak pohledný je mladý muž, který je upravený! Je synem Božím a je považován za způsobilého být nositelem svatého kněžství Božího. („A Prophet’s Counsel and Prayer for Youth“, Liahona, Jan. 2001, 2)

Důležitost našeho fyzického těla

Abyste pomohli zdůraznit pravdivost toho, že naše fyzické tělo je součástí plánu Nebeského Otce, mohli byste studentům pustit jedno z těchto videí:

2:47
Lawrence E. Corbridge, „Inspiring Short: The Miracle of the Ordinary“ (3:00)

Poté se studentů zeptejte, jak nám péče o fyzické tělo pomáhá naplňovat míru našeho stvoření jakožto součást plánu Nebeského Otce.