“주 안에서 정서적 힘을 키움: 구주께서는 우리가 정서적 회복 탄력성을 키우도록 도우실 수 있다”, 『구약전서 세미나리 교사 교재』(2026)
“주 안에서 정서적 힘을 키움: 구주께서는 우리가 정서적 회복 탄력성을 키우도록 도우실 수 있다”, 『구약전서 세미나리 교사 교재』
신체 및 정서적 건강: 제181과
주 안에서 정서적 힘을 키움
구주께서는 우리가 정서적 회복 탄력성을 키우도록 도우실 수 있음
여러분은 정서적 어려움을 얼마나 잘 이겨 내는가? 힘든 감정은 삶의 정상적인 부분이다. 이러한 감정을 충실하게 견디는 우리의 능력은 하나님 아버지와 예수 그리스도의 힘과 권능에 의지할 때 커진다. 이 수업은 학생들이 정서적 어려움을 극복하기 위해 하나님 아버지와 예수 그리스도로부터 힘을 얻는 데 도움이 될 수 있다.
학생 준비: 학생들에게 힘든 감정을 다룬 경험을 생각해 보거나 아는 사람에게 물어보라고 한다. 적절한 경우, 학생들은 이 경험에 대해 반원들에게 이야기할 준비를 할 수 있다.
가능한 학습 활동
우리 삶 속의 회오리바람
수업을 시작하면서 폭풍에 뿌리째 뽑힌 나무와 땅에 단단히 뿌리박고 살아남은 나무의 이미지를 보여 준다. 또한 한 학생에게 칠판에 나무를 그리게 하고, 나머지 반원들에게는 학습 일지에 비슷한 나무를 그려 보라고 한다. 나무의 왼쪽에는 학생들에게 십 대 청소년들이 직면하는 힘든 감정들을 나열해 보라고 한다.
감정은 일상의 경험에 대한 신체의 정상적인 반응이다. 때때로 이러한 감정은 여름의 산들바람처럼 가볍고 다루기 쉽다. 때로 우리는 회오리바람처럼 느껴지는 힘든 감정을 경험하기도 한다.
많은 경우, 회오리바람을 맞은 나무의 뿌리는 더 빠르고, 더 두껍고, 더 멀리 퍼져 나무의 견디는 능력을 강화한다. 또한 바람이 불면 나무는 몸통과 가지를 더 두껍게 만드는 세포 구조를 생성한다. 마찬가지로, 강렬한 감정의 순간에 구주를 따름으로써 대응하는 법을 배울 때 우리의 견디는 능력은 강화될 것이다.
또는 ChurchofJesusChrist.org에서 이용 가능한 동영상 “영적인 회오리바람”의 0:00~1:10 구간에서 바람을 맞은 나무에 어떤 일이 일어나는지에 대한 앤더슨 장로의 설명을 보여 주어도 좋다.
과거에 여러분이 직면했거나 현재 직면하고 있는 몇몇 감정의 회오리바람을 학습 일지에 적는다.
십이사도 정원회의 닐 엘 앤더슨 장로는 삶의 회오리바람을 언급하면서 다음과 같이 가르쳤다.
하나님에게 여러분은 나무보다 더 무한대로 소중한 존재입니다. 여러분은 그분의 아들딸입니다. 하나님은 여러분의 영이 인생의 회오리바람에 대하여 저항력과 회복력을 발휘할 수 있도록 하셨습니다. 청소년 시기에 겪는 회오리바람은 어린 나무에 부는 바람과 같이 여러분의 신앙과 힘을 성장시킬 수 있습니다. (“영적인 회오리바람”, 『리아호나』, 2014년 5월호, 18쪽)
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앤더슨 장로의 메시지는 극심한 감정적 회오리바람을 느끼는 십 대 청소년에게 어떤 도움이 될 수 있는가?
이러한 회오리바람을 견디는 능력을 정서적 회복 탄력성이라 부른다고 말해 준다. 그런 다음 학생들에게 이번 한 해 동안 정서적 회복 탄력성을 높이는 데 도움이 되는 기술을 배우게 될 것이라고 말해 준다.
정서적 회복 탄력성을 키우면 우리가 경험하는 어려운 생각과 느낌에 대처하는 적절한 방법을 발전시키는 데 도움이 된다. 우리가 이런 식으로 느낄 때와 추가적인 도움을 구하도록 그분들이 우리에게 영감을 주실 때, 우리는 하나님 아버지와 예수 그리스도께서 어떻게 우리를 강화시키고 계신지 인식하는 법을 배울 수 있다.
공부를 하면서, 감정적인 회오리바람을 겪을 때 하나님 아버지와 예수 그리스도의 도움을 구할 수 있는 방법을 찾을 수 있도록 성신의 도움을 구한다.
구주께서는 우리와 함께하시며 힘을 주시겠다고 약속하신다
우리를 강화하는 주님의 권능의 예시를 학생들이 볼 수 있도록, 여호수아의 이야기를 들려준다. 학생들은 제61과: “여호수아 1장”에서 여호수아의 이야기를 공부했을 것이다. 그는 모세에 이어 이스라엘을 이끌도록 주님께서 부르신 사람이었다.
여호수아는 모세에 이어 새로운 국가를 건설하는 책임을 지닌 선지자이자 군사 지도자의 역할을 맡고 있었기에 어려운 상황에 처해 있었다.
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여러분이 여호수아의 상황에 있었다면 어떤 감정을 느꼈을 것 같은가?
여호수아 1장 1절, 5~9절을 읽으면서, 여호수아가 어려움에 직면했을 때 주님께서 그에게 무엇을 약속하셨는지 찾아본다.
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삶의 어려움에 맞서는 데 도움이 되는 무엇을 배울 수 있는가?
학생들은 다음과 같은 진리를 찾을 것이다. 우리가 용감하게 주님을 따를 때, 그분은 우리와 함께하시며 우리를 강하게 하실 것이다.
학생들이 이 진리의 힘을 느끼도록 돕기 위해, ChurchofJesusChrist.org에서 “영적인 회오리바람”의 1:33~2:12 구간에 나오는 앤더슨 장로의 메시지를 더 보여 주거나, 앤더슨 장로의 연차 대회 말씀 영적인 회오리바람의 4:14~4:48 구간을 보여 준다.
학습 일지에 여러분이 그린 나무 그림 아래에 다음 문장을 완성한다.
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정서적 어려움에 대처하는 자신의 능력을 설명한다. 어떤 감정을 잘 헤쳐 나간다고 생각하는가? 여전히 어렵게 느껴지는 감정은 무엇인가?
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이러한 감정에 대해 주님의 도움을 받는 자신의 능력을 설명한다. 감정을 이겨내는 데 주님이 도와 주신 경험이 있는가? 시도했지만 바라던 것만큼 잘 되지 않았던 것은 무엇인가?
경전을 깊이 생각하면 주님의 힘을 느끼는 데 도움이 될 수 있다
여호수아 1장 8절을 읽으면서, 여호수아가 주님을 따르는 데 도움이 되었던 것이 무엇인지 다시 찾아본다.
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무엇을 알게 되었는가?
여호수아가 어려움에 직면했을 때, 주님께서는 그에게 밤낮으로 묵상하라고, 즉 경전(“율법책”)을 숙고하라고 말씀하셨다는 점을 짚어 준다.(여호수아 1:8 참조) 우리가 주 안에서 정서적인 힘을 찾을 수 있는 한 가지 방법은 경전을 깊이 생각하는 것임을 짚어 준다.
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주님의 말씀을 깊이 생각하는 것은 정서적 어려움을 헤쳐 나가는 데 어떤 도움이 될 수 있는가?
칠판에 적힌 감정 목록을 보면서 이러한 감정을 느끼는 사람에게 도움이 될 만한 성구를 하나 이상 찾아본다.
학생들은 교리 익히기 성구나 경전 안내서를 보면서 “위로”, “화평”, “힘”, 또는 “소망”과 같은 단어를 검색함으로써 성구를 찾을 수 있다. “부정적인 감정을 느낄 때를 위한 12개의 성구”(『청소년의 힘을 위하여』, 2024년 3월호, 41쪽) 또한 도움이 될 수 있다. 학생들이 성구를 나눌 때, 그들이 선택한 감정 옆, 나무의 오른쪽에 학생들이 나누는 성구를 나열한다. 다음은 학생들이 언급할 수 있는 몇 가지 예이다.
중압감: 이사야 40:28~31.
두려움: 요한복음 14:27
슬픔: 요한계시록 21:3~5
잊혔다고 느낌: 누가복음 12:6~7
낙심: 이사야 43:1~2, 5
외로움: 교리와 성약 68:6
그분의 말씀을 깊이 생각한다
학생들이 어려운 감정을 다룰 때 성구를 깊이 생각하는 연습을 할 수 있도록 다음을 보여 준다.
칠판에 나열한 감정 중에서 현재 느끼고 있거나 과거에 느꼈던 감정을 하나 선택한다. 감정 옆에 있는 성구를 읽고, 다음과 같이 자문하면서 여러분이 읽은 구절의 단어들을 깊이 생각해 본다.
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이런 기분이 들 때 어떤 단어나 문구가 도움이 되겠는가?
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이 성구는 주님의 사랑과 권능에 대해 무엇을 이해하는 데 도움이 되는가?
충분한 시간을 준 후 학생들에게 자신이 선택한 감정, 깊이 생각해 본 성구, 주님의 말씀을 깊이 생각해 보는 것이 왜 그분 안에서 정서적인 힘을 더 찾는 데 도움이 될 수 있다고 느끼는지 발표해 달라고 한다.
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여러분 또는 여러분이 아는 사람이 성구를 깊이 생각함으로써 하나님 아버지와 예수 그리스도로부터 위안이나 힘을 얻었던 적은 언제인가?
경전 구절에서 주님의 위안이나 힘을 느꼈던 여러분의 경험을 나누고 수업을 마친다. 학생들에게 정서적인 어려움을 겪을 때 하나님 아버지와 예수 그리스도의 권능을 느낄 수 있도록 계속해서 경전에 의지하라고 권유한다.