”Kamratskapsråd: Så skapar ni aktivt och medvetet lycka i äktenskapet”, Liahona, juli 2025.
Kamratskapsråd: Så skapar ni aktivt och medvetet lycka i äktenskapet
Par, liksom missionärer, kan använda kamratskapsråd för att förbättra sin relation.
Som ung universitetsstudent i freds- och konfliktstudier var jag mycket intresserad av alla processer som kunde användas för att lösa konflikter. Under ett livsförändrande samtal med en vän ställdes jag inför en process som jag aldrig hade hört talas om tidigare: kamratskapsråd.
När min vän berättade om sin mission berättade han att ett kamratskapsråd är den regelbundna avstämningen där missionärskamraterna samtalar om hur de arbetar tillsammans och hur de kan bli bättre. Min vän hade funnit processen vara så användbar som missionär att han planerade att använda den i sitt äktenskap en dag. Tanken sjönk djupt in i mitt hjärta. Jag läste om kamratskapsråd i Predika mitt evangelium och pratade med andra återvända missionärer om deras upplevelser med det. Jag såg hur kamratskapsråd, i likhet med familjeråd, kunde användas för att ta itu med och förebygga många av de destruktiva konflikter vi ställs inför i våra relationer i dag.
Min man James och jag började ha kamratskapsråd varje vecka innan vi ens var gifta. Jag minns fortfarande vårt första möte. James var så öppen, vänlig, förstående och villig att ta mina tankar på allvar att jag kände mig säker på vår förmåga att bygga ett lyckligt äktenskap.
Nu en bra bit in i vårt liv tillsammans har vi fortsatt traditionen med kamratskapsråd varje vecka. Även om vårt förhållande inte är perfekt är vi båda överens om att alla mötena vi har haft har hjälpt oss att finna större glädje och tillfredsställelse i vårt äktenskap än vi trodde var möjligt.
Se olikheter som en möjlighet
Gud skapade en värld som han upprepade gånger delade upp och gav omväxling åt, och ”såg att det var gott” (1 Moseboken 1:10, 12, 18, 21, 25). Denna vackra mångfald är en av de faktorer som bidrar till att Guds barn har så många olika erfarenheter och perspektiv. Även om det kan kännas skrämmande att inse att även hängivna äktenskapspartner kan ha vitt skilda åsikter om viktiga ämnen, behöver vi inte vara rädda. Med Frälsaren som vårt föredöme kan vi välja att närma oss dessa olikheter på kärleksfulla, kreativa och konstruktiva sätt som leder till mer kompletta lösningar och lyckligare relationer.
När vi engagerar oss i varandra på detta högre och heligare sätt förstår vi att det inte finns något behov av vare sig stridigheter eller passivt accepterande av varandras åsikter, att kompatibilitet inte är detsamma som enformighet. Med övning börjar kontrasterande åsikter att framstå som möjligheter till större samhörighet snarare än hinder. Stridighet ersätts med samarbete, tillit och tillgivenhet.
Kamratskapsråd, genomsyrade av kristuslik kärlek, kan hjälpa er att vända konflikter till välsignelser i er relation. Här är fyra förslag som kan hjälpa er att komma i gång:
Hur ni har ett eget kamratskapsråd
1. Bestäm er och engagera er
Överväg att tillsammans bestämma er för att förbättra er relation genom att ha regelbundna kamratskapsråd, även om det bara är på prov under en bestämd tidsperiod. Processen kommer inte att fungera bra utan fullt deltagande från båda parter.
2. Skapa en dagordning
Ert förhållande har unika styrkor, brister och behov. Med detta i åtanke kan ni avgöra vilka ämnen som känns viktiga att ta upp i ert kamratskapsråd, som intimitet, föräldrastilar, schemaläggning eller ekonomi.
Genom att regelbundet ge de här ämnena plats på er agenda ger ni utrymme för tankar och känslor som annars kanske bara skulle komma upp till ytan i ett ögonblick av frustration eller inte alls.
3. Schemalägg en bestämd tid och var förberedda
Avsätt gärna en bestämd tid för ert kamratskapsråd. Avgör vad som fungerar bäst för er och bestäm er sedan för att vara där, beredda att lyssna med empati, att dela med er öppet och att vara vänliga. Ni kan också föra anteckningar över ert kamratskapsråd. Våra anteckningar från föregående vecka är till hjälp när vi förbereder oss för det kommande mötet.
Anteckningar hjälper er också att minnas – med president Spencer W. Kimballs (1895–1985) ord – ”dina triumfer över motgångar, din återhämtning efter ett fall, dina framsteg när allt tycktes svart [och] din glädje när du [lyckas]”. James och jag är så tacksamma för att vi har fört en uppteckning över de nästan 800 kamratskapsråd som vi har hållit under årens lopp. Vilken glädje det är att se tillbaka och se hur långt vi har kommit!
4. Var konsekventa
Kamratskapsråden kan kännas obekväma eller skrämmande till en början, men det blir lättare med övning. Genom att regelbundet stämma av kommer du och din make eller maka att fånga upp de små problemen innan de blir stora problem.
Ironiskt nog uppstod ett av de mest smärtsamma gräl som James och jag någonsin haft under ett kamratskapsråd. Konflikten eskalerade snabbt och oväntat så att det inte längre gick att föra ett rationellt samtal, och vi blev båda sårade på kuppen. Men den hjärtslitande konflikten som började i ett kamratskapsråd löstes också i ett kamratskapsråd. Vi visste att vi skulle få en ny chans veckan därpå och veckan därefter.
Så efter att ha funderat och lugnat ner oss i en vecka, försökte vi igen, och vi löste så småningom våra meningsskiljaktigheter. Jag kände intensivt ”personlig frid och ett andligt momentum som sköt i höjden”, något som utlovas till oss när vi löser konflikter på Frälsarens sätt. Varje konflikt som vi löser med kreativitet och kärlek för oss framåt och inbjuder till ytterligare inflytande från den Helige Anden i våra relationer.
Det kan finnas tillfällen när ni känner att det inte finns några konflikter i ert förhållande, så att ni frestas att hoppa över ert kamratskapsråd. Min man och jag har bestämt oss för att inte göra det. Det är vid sådana tillfällen som kamratskapsråd kan vara till ren glädje – när vi pratar om det som går bra, skrattar tillsammans, delar djupa tankar och skapar minnen.
Löftet
Vår himmelske Fader gjorde var och en av oss unik och organiserade oss sedan i relationer. Han förväntar sig att vi löser våra meningsskiljaktigheter, inte genom stridigheter (se 3 Nephi 11:29) utan med Jesu Kristi rena kärlek, eftersom han vet att det för oss närmare varandra och närmare honom (se Matteus 5:9; Moroni 7:48).
President Russell M. Nelson har gett oss följande uppmaning med ett löfte: ”Låt oss visa att det finns ett fridfullt, respektfullt sätt att lösa invecklade problem och ett upplyst sätt att reda ut meningsskiljaktigheter. När du visar den kristuslika kärlek som Jesu Kristi sanna efterföljare ger uttryck för, förstorar Herren dina ansträngningar bortom dina mest storslagna föreställningar”.
Vi kan gå framåt på förbundsstigen, fyllda av tillit till denna försäkran från vår älskade profet. Vi kan lösa våra konflikter med kreativitet och medkänsla, ”med [våra] hjärtan förenade i enighet och i kärlek till varandra” (Mosiah 18:21).