Церковні ресурси дають надію та допомогу

У додатку “Євангельська бібліотека” англійською мовою Церква надає багато матеріалів для тих, хто має труднощі, а також для їхніх близьких та провідників.

• У додатку “Євангельська бібліотека” англійською мовою знайдіть вкладку “Life Help” (Допомога для життя). Зайдіть у неї, щоб побачити різні теми, зокрема “Mental Health” (Психічне здоров’я).

• На сайті ChurchofJesusChrist.org дивіться під заголовком “Libraries,” “Life Help,” and “Mental and Emotional Health”.

“Багато факторів можуть сприяти виникненню проблем з психічним здоров’ям — генетика, навколишнє середовище, нещасні випадки, життєві обставини, а іноді й вибір, — ідеться в одному з розділів. — Незалежно від факторів, що впливають на нас, ми можемо знаходити силу в Спасителі”.

Деякими мовами ви побачите посилання на гарячі лінії у кризових ситуаціях по всьому світу. Зараз багато країн пропонують безкоштовні конфіденційні послуги за допомогою телефонних дзвінків або текстових повідомлень. Провідники приходів і філій можуть заохочувати членів Церкви додати ці номери до свого списку контактів, щоб вони були під рукою, якщо людина в якусь мить відчує, що опинилася в кризовій ситуації.

Крім того, у розділі “Допомога для життя” наведені реальні історії про тих, хто знайшов спокій, незважаючи на проблеми з емоційним та психічним здоров’ям.

“Найважче у психічному захворюванні — це те, що ви відчуваєте себе дуже ізольованим і самотнім”, — сказав Елдон, у якого виявили біполярний розлад.

Спілкування з психотерапевтами, лікарські препарати, прийняття любові від друзів, коригування очікувань та готовність прийняти Господню допомогу — усе це методи, які Елдон використовує під час процесу одужання. “Ви можете зробити більше, ніж могли б зробити самотужки, якщо покладаєтеся на Спасителя”, — сказав він.

Чи запрошували вас коли-небудь відвідати заняття із самозабезпечення, що проводяться Церквою? Ці потужні групові обговорення стосуються таких тем, як особисті фінанси, започаткування і розвиток бізнесу та здобуття освіти для отримання кращої роботи. Також є заняття з емоційної витривалості.

Ви можете знайти робочий зошит у “Євангельській бібліотеці” в розділі “Книги й уроки”, “Самозабезпечення”, потім “Знаходити силу в Господі: Емоційна витривалість”. У цьому посібнику є розділи про подолання гніву, розуміння депресії, розвиток моделей здорового мислення тощо.

Наприклад, у розділі 4, “Справлятися зі стресом і тривогою”, ви можете знайти відео про те, як сестра на ім’я Олівія навчилася боротися з перфекціонізмом, довіряючи Господу. “Божа благодать — це Його здатність компенсувати все, чим я не є, Його готовність любити мене — недосконалу і слабку, — каже Олівія. — І я просто тримаюся за це”.

Ви можете запитати провідників вашого приходу або філії, коли у вашій місцевості буде проводитися наступний курс, або зайти на сайт ChurchofJesusChrist.org/self-reliance, щоб дізнатися більше.

Допомога від інших членів Церкви

Можливо, найкращий ресурс, що Церква може запропонувати — це ми! Ми можемо робити все можливе, щоб зміцнювати одне одного, а не руйнувати одне одного. Один із способів почати — це оцінити наші власні припущення і, можливо, неправильне розуміння психічних захворювань.

“Проблеми з психічним здоров’ям часто розглядаються як особиста слабкість або ганьба сім’ї, що відбиває у людей бажання звертатися по допомогу, — сказав Юнсок Кіл, терапевт Служби з питань сім’ї в Кореї. — Люди стурбовані тим, що їм загрожуватиме соціальна дискримінація, якщо у них виявляться проблеми з психічним здоров’ям”.

Чи ставимося ми до інших зі співчуттям, усвідомлюючи, що не розуміємо точно, через що вони проходять? Чи ми допомагаємо їм з любов’ю, терпляче йдучи поруч, навіть якщо дорога вибоїста і невідома? Чи ми шукаємо найкращого в інших замість того, щоб зосереджуватися на їхніх слабкостях?

Церква дає нам багато можливостей розвивати ці якості, притаманні Христу. Служачи у покликаннях і виконуючи доручення у служінні, кожен з нас має можливість і приймати, і надавати допомогу упродовж усього життя. Приходи і філії зорганізовані таким чином, щоб ми ніколи не були самотніми в наших труднощах.

“Місцеві провідники завжди поруч, щоб надати нам підтримку та підбадьорення, коли ми до них звертаємося, — сказала Лінда Опуене, терапевт Служби з питань сім’ї в Нігерії. — Вони можуть надати духовне скерування, молитовну підтримку і можуть запропонувати ідеї або ресурси конкретно для вашої духовної ситуації”.

У деяких територіях єпископи можуть допомогти членам Церкви звернутися до психотерапевтів через Службу з питань сім’ї або спрямувати людей до місцевих консультантів, чия практика відповідає євангельським нормам.

Сестра Опуене хоче підбадьорити тих, хто має проблеми з психічним здоров’ям, хоча їм здається, що вони роблять усе можливе, аби залишатися ближче до Господа. “Міцно тримайтеся своєї віри в Христа і ніколи не сумнівайтеся в Його любові до вас, — сказала вона. — Те, що ви маєте проблему з психічним захворюванням, не означає, що Спаситель вас не любить. Він знає про ваші труднощі”.

Це перша з трьох статей, які будуть опубліковані цього року, присвячена матеріалам, що допоможуть у вирішенні проблем із психічним здоров’ям. У випуску за червень 2025 року ми будемо розповідати про особисті ресурси, до яких можемо звертатися для покращення психічного здоров’я, а у серпневому номері за 2025 рік обговорюватиметься те, як можуть допомогти позитивні стосунки. Якщо ви відчуваєте, що вам потрібна психотерапія, ви можете прочитати статтю “Як знайти підходящого для вас психотерапевта” (стаття лише в цифровому форматі), Ліягона, січ. 2019 р. у “Євангельській бібліотеці”.