耶穌基督不是我們的重擔；祂減輕我們的重擔。
願我們即使在最艱難的時刻，仍然繼續與耶穌基督同行。
多年前，我們的兒子從初級會回家時，帶著一張耶穌基督的小圖片。那是他的初級會教師送給他的，他很珍惜那張圖片，帶著它睡覺，保護它，還帶去學校。
一個星期六早上，我們決定全家一起去附近的峽谷健行。我們六歲的兒子小心翼翼地把他的耶穌基督圖片放進背包裡。就這樣——他沒有帶其他東西。當我們在步道旁停下來吃午餐時，他開始忙著找一些特別的小石頭，很快就收集了一大堆。
他問我能不能把這些石頭全部帶回家，我說：「當然可以，但你必須自己背回去。」
他同意了，開始把石頭裝進背包，然後小心地把他的耶穌基督圖片放在最上面，再拉上拉鍊。我提起沉重的背包放在他背上，看著他往前一步又後退五步，然後倒在地上。他毫不氣餒，打開背包，拿出三塊小石頭。再試一次，還是背不動。
這時，我心想或許可以教他一課，就半開玩笑地提議說，也許他應該把耶穌的圖片拿掉。我說：「這應該能減輕你的負擔。」
我永遠都不會忘記他臉上那難過的表情。那表情彷彿在說：「爸，你真的要我把耶穌從包裡拿出來，把祂留下嗎？」接著他的表情一變，彷彿在說：「爸，你沒有我想像中那麼聰明。」
耶穌基督能分擔你的重擔——祂已經勝了世界
主曾應許以諾：「諸山要在你面前逃跑，河川要改道；你要住在我裡面，而我在你裡面；所以，與我同行。」
像以諾一樣，今天我們許多年輕人正選擇與耶穌基督同住。他們選擇讓祂留在自己的生命中。他們與祂同行。他們正以創紀錄的人數在遍布世界的聖殿聚集。他們在日出前起床，參加福音進修班。更多人正在傳教，因此，神的兒女接受洗禮的人數比以往更多。今日新生的一代蒙賜聚集的才能，以及同理心與理解力。更多人立志成為耶穌基督的終身門徒。
在不久前的西非之行，黛安和我到兩位年輕弟兄的家去坐坐，他們剛加入教會，由單親母親在貧困的環境中撫養長大。我們問到，耶穌基督的福音為他們的家庭帶來什麼，16歲的約書亞簡單地說：「減輕了重擔。」
親愛的優秀男女青年：當你走在這條從洗禮開始的旅程，經過青少年時期，邁向成年，立志成為耶穌基督的終身門徒，要知道，這一路上，你會開始把你看見的石頭收進背包——有些是你選擇的，有些則是今生旅程自然的結果。當重量增加的時候，請記得，把耶穌基督從你的生命中拿走，並不能解決問題。把祂拿走不會減輕你的負擔。
那破壞幸福的敵人想要把你和耶穌基督分開。他會誘惑你把救主從你的生命中移除，使你以為，沒有祂，路會更容易走；祂的誡命太沉重，回頭的路太漫長，悔改太困難。要知道：撒但是個騙子。耶穌基督不會帶來負擔；祂會減輕負擔。
主向祂的門徒保證說：「在世上，你們有苦難；但你們可以放心，我已經勝了世界。」
祂已經勝了世界。祂已經承擔了「人民［的］痛苦［和］疾病」。祂已經受盡了「各種……折磨［和］試探；……這樣祂才能……了解如何……救助［我們］」。 祂那懇切、慈愛且有力的邀請，是要我們與祂同住，就是要留在祂身邊。
與祂同住；與祂同行
每天早上開始你的每日行程時，請確保耶穌基督與你同在。然後，當你遇到反對勢力，試圖將你與祂分離的時侯，你的自信和決心會固定於祂的真理、祂的智慧，以及無所不知的祂。你的理解和寬恕的能力會增加；你愛他人、甚至愛自己的能力，將成為祂的愛——祂無限的愛——的延伸；你將會有希望，真正的希望，因為這希望將是「靠著基督的贖罪和祂復活的大能復活，而得到永生」。
要保留耶穌基督在你身邊，需要用心地每日崇拜。
當你虔敬且真誠地跪下，奉耶穌基督的名向天父祈禱，你就是保留祂在你身邊。
當你每天研讀經文，特別是摩爾門經，沉思這本書為耶穌基督所作的見證，你就是保留祂在你身邊。當你這樣做，祂會引導你穿過黑霧。
當你對耶穌基督運用信心、信靠祂，每日以真誠悔改來轉向祂，你就是保留耶穌基督在你身邊。
當你願意每天奉行你的聖約，每週更新這些聖約，你就是保留耶穌基督在你身邊。
與祂同住，會減輕你的重擔。 與祂同行，會塑造你的品格，幫助你成為像祂一樣的人， 並帶給你真實且持久的喜樂。
達林·鄔克司會長成為耶穌基督後期聖徒教會的先知後，在第一次受訪時被問到：「在你展開先知事工之際，如果有一句話、一段經文或一張圖片，是你希望教會成員隨身帶著的，那會是什麼呢？」
親愛的年輕朋友們，即使在最艱難的時刻，當我們懷疑自己的價值、質疑自己的能力或信心動搖時，願我們也能一起繼續與耶穌基督同行。當我們感到孤單，當人生的重擔讓我們後退時，願我們堅守決心，保留祂在我們身邊。
讓我們容許救主減輕我們的重擔——容許祂幫助我們移除習癮的石頭，以及我們悲傷帶來的重擔。讓祂與那些想要與我們相爭的人相爭。 讓祂一次又一次地潔淨我們的罪，是的，甚至再一次。 讓祂移開我們面前的諸山；讓生命中那些把我們沖離祂的滾滾河流，由祂來改變河道。