Szeretnél boldogabb lenni? Próbáld ki a hálát!
Amikor az életed tele van változásokkal, a hála segíthet a jó dolgokra összpontosítanod és reménytelinek maradnod.
Illusztrálta: Maggie Stephenson
„[S]oha nem leszünk boldogabbak annál, mint amennyire hálásak vagyunk.”
Amint ez az idézet Gary B. Sabin eldertől a Hetvenekből is sugallja, a boldogságodat közvetlenül befolyásolja az, hogy mennyire vagy hálás. Ez észszerű: amikor hálás vagy, akkor a kedvezőtlen dolgok helyett a jó dolgokra összpontosítasz.
Az élet azonban nem mindig a tervek szerint alakul. A váratlan változások feszültebbé, szomorúvá vagy bosszússá tehetnek minket ahelyett, hogy boldogságot hoznának. Amikor azonban a dolgok nehezen mennek, a hála segíthet reménytelinek maradnod. Próbáld ki ezt a három módszert, hogy még több hálát vigyél az életedbe.
1. Keresd a jót
Gyakran akkor a legnehezebb hálásnak lennünk, amikor úgy érezzük, nincs meg valamink. De milyen áldások kerülhetik el a figyelmedet, amikor arra összpontosítasz, amid nincs meg, ahelyett, amid viszont van?
Ha a jót keresed az életedben, idővel könnyebb lesz meg is találnod azt.
2. Fejezd ki háládat az Ajándékozónak
Amikor összeszámlálod az áldásaidat, ne feledd, honnan származnak.
Ha köszönetet mondasz Mennyei Atyának az ajándékaiért – beleértve az Ő Fia ajándékát is –, az elmélyítheti az Őiránta tápláld szeretetedet és az Őbelé vetett hitedet. D. Todd Christofferson elnök, az Első Elnökség második tanácsosa is kifejtette, hogy „a hála, amelyet érzünk és kifejezünk Isten felé, az, ami megtölti a hódolatunkat az örömteli megújulás érzésével”, örömet és erőt hozva neked, és segítve abban, hogy a bizonyságod szilárd maradjon.
3. Összpontosíts Mennyei Atya tervére
Nyilvánvaló, hogy a hála nem azt jelenti, hogy figyelmen kívül hagyjuk az élet nehéz dolgait, vagy állandóan boldognak érezzük magunkat. Még Jézus Krisztus is érzett fájdalmat és be is ismerte azt (lásd Alma 7:11; Tan és szövetségek 19:18–19). A szomorúság a halandóság mindennapos része.
De bármi történjék is, egyvalami soha nem változik: Mennyei Atyánk irgalmas terve. Jézus Krisztusnak és az Ő engesztelésének köszönhetően minden szomorúság és fájdalom, amelyet megtapasztalsz az életben, helyre lesz hozva (lásd Jelenések 21:4).
Dieter F. Uchtdorf elder a Tizenkét Apostol Kvórumából így magyarázta: „Hálásnak lenni a gyötrelmek idején nem azt jelenti, hogy elégedettek vagyunk a körülményeinkkel. Azt viszont igen, hogy a hit szemével a mai kihívásainkon túlra tekintünk.”