Vil I gerne være lykkeligere? Prøv taknemmelighed
Når jeres liv er fyldt med forandringer, kan taknemmelighed hjælpe jer til at fokusere på det positive og bevare håbet.
Illustrationer: Maggie Stephenson
»I vil aldrig blive mere lykkelige, end I er taknemmelige.«
Som dette citat af ældste Gary B. Sabin fra De Halvfjerds antyder, hænger jeres taknemmelighed direkte sammen med, hvor lykkelige I er. Det giver mening – når I er taknemmelige, fokuserer I på det positive frem for det negative.
Alligevel går livet ikke altid som planlagt. Uventede forandringer kan gøre jer mere stressede, kede af det eller frustrerede end glade. Men når tingene er svære, kan taknemmelighed hjælpe jer til at bevare håbet. Prøv disse tre metoder til at føle mere taknemmelighed i jeres liv.
1. Se efter det gode
Det er ofte sværest at føle taknemmelighed, når man føler, at man mangler noget. Men hvilke velsignelser kan I komme til at overse, når I fokuserer på det, I ikke har, frem for det I har ?
Når I ser efter det gode i jeres liv, vil det over tid blive lettere at finde.
2. Udtryk taknemmelighed over for giveren
Når I tæller jeres velsignelser, så glem ikke, hvor de kommer fra.
At takke vor himmelske Fader for hans gaver – deriblandt den gave, hans Søn er – kan øge jeres kærlighed til og tro på ham. Ældste D. Todd Christofferson fra De Tolv Apostles Kvorum har også forklaret: »At føle og udtrykke taknemlighed over for Gud … indgyder faktisk tilbedelsen en glædelig fornyelse«, hvilket bringer jer glæde og styrke og hjælper jeres vidnesbyrd til at forblive sikkert.
3. Fokuser på vor himmelske Faders plan
Selvfølgelig indebærer taknemmelighed ikke, at man ignorerer de svære ting i livet eller går rundt og er glad hele tiden. Selv Jesus Kristus følte og erkendte smerte (se Alma 7:11; L&P 19:18-19). At være ked af det er en normal del af jordelivet.
Men uanset hvad, er der en ting, der aldrig ændrer sig, nemlig vor himmelske Faders barmhjertige plan. Der vil blive gjort op for al den sorg og smerte, I oplever i livet, takket være Jesus Kristus og hans forsoning (se Åb 21:4).
Ældste Dieter F. Uchtdorf fra De Tolv Apostles Kvorum har forklaret: »At være taknemlig i sorgens stund betyder ikke, at vi er glade for vore omstændigheder. Det betyder dog, at vi med troens øje ser ud over øjeblikkets udfordringer.«