„5 būdai, kaip tvarkytis su didelėmis emocijomis“, Draugas, 2025 m. kovas, p. 38–39.
5 būdai, kaip tvarkytis su didelėmis emocijomis
Gyvenimas kartais gali būti sunkus! Didelių emocijų, pavyzdžiui, liūdesio ar nerimo, jautimas yra mūsų gyvenimo žemėje dalis.
Iš Raštų žinome, kad net Gelbėtojas kartais liūdėjo (žr. Jono 11:32–36). Jėzus Kristus kentėjo visokius skausmus. Dėl to Jis tiksliai žino, kaip jaučiatės jūs. Jis taip pat tiksliai žino, kaip jums padėti. (Žr. Almos 7:11–12.)
Štai penki dalykai, kurie padės, kai jausitės prislėgti.
1
Melskite Dangiškojo Tėvo pagalbos.
Kai meldžiate pagalbos, Dangiškasis Tėvas ir Jėzus Kristus gali jums padėti (žr. Almos 37:36–37). Jie myli jus ir nori jums padėti.
2
Atminkite, kad esate mylimi.
Raštai moko, kad „Dievo akyse sielų vertė yra didžiulė“ (Doktrinos ir Sandorų 18:10). Tai reiškia, kad esate mylimi ir svarbūs Dangiškajam Tėvui!
3
Išeikite į lauką!
Dangiškasis Tėvas ir Jėzus Kristus sukūrė mums šį nuostabų pasaulį. Žaidimai lauke jums padeda augti sveikiems ir stipriems, taip pat gali jums padėti jaustis geriau ir labiau atsipalaiduoti.
4
Užsirašykite, kaip jaučiatės.
Dienoraščio rašymas gali padėti prisiminti gyvenimo pamokas. Tai taip pat gali padėti geriau suprasti savo jausmus.
5
Pasikalbėkite su patikimu suaugusiuoju.
Kai su kuo nors pasikalbate apie savo jausmus, jie gali padėti prisiminti, kokie ypatingi esate. Jie taip pat gali padėti jums sužinoti, kaip gauti reikiamą pagalbą.
Kartais, net tai padarę, vis tiek galite liūdėti. Kad pasijustumėte geriau, jums gali prireikti pasikalbėti su gydytoju. Be to, visada galite paprašyti kunigystės palaiminimo. Kad ir kas nutiktų, jūs esate ne vieni! Dangiškasis Tėvas ir Jėzus Kristus myli jus. Jie nori jus laiminti ir jums padėti.
Stefanės Mackay iliustracijos