Išsitieskite kaip medis

Atsistokite suglausdami kojas ir į šonus išskėsdami rankas.

Užmerkite akis ir rankas kelkite aukštyn. Įsivaizduokite, kad rankos yra medžio šakos, o jų pirštai – lapai!

Dabar lėtai sukiokitės iš vienos pusės į kitą. Siūbuokite rankas pirmyn ir atgal lyg vėjas pūstų į šakas.

Giliai įkvėpkite ir iškvėpkite. Dabar lėtai leiskite rankas ir glauskite jas prie šonų. Kaip jaučiatės?