Запитання і відповіді про психічне здоров’я

З: Чи є мої проблеми з психічним здоров’ям наслідком гріха?

В: “Важливо усвідомлювати, що [психічне захворювання] — це не результат слабкості чи гріха… Разом ми можемо пробитися крізь хмари самоізоляції та ганьби, щоб полегшився тягар сорому і могло статися чудо зцілення”.

З: Чому мій стан не покращується, коли я роблю те, що правильно?

В: “Не думайте, що ви можете все виправити, але виправляйте те, що можете. Якщо це навіть маленькі перемоги, будьте вдячними за них і будьте терплячими. Десятки разів у Писаннях Господь наказує бути спокійними і чекати. Терпляче зносити певні явища — це складова нашого земного навчання”.

З: Як я можу знати, що отримую відповіді на молитви, якщо через психічне здоров’я мені важко їх розпізнати?

В: “Серед невизначеності та багатьох випробувань, з якими ми стикаємося у житті, Бог вимагає від нас робити все якнайкраще, діяти самостійно, а не бути під впливом (див. 2 Нефій 2:26), і довіряти Йому… Часто ми можемо просуватися вперед з надією і молитвою, але не мати цілковитої впевненості, що ми діємо згідно з волею Бога. Проте, шануючи наші завіти і дотримуючись заповідей, завжди прагнучи постійно чинити добро і ставати кращими, ми можемо йти з упевненістю в тому, що Бог скеровуватиме наш поступ”.

З: Як я можу відчувати радість в євангелії, якщо через депресію мені так важко відчувати радість?

В: “Якщо ви будете вивчати слово Боже, щоб глибше зрозуміти вічний план Бога… і будете намагатися йти Його Шляхом, то відчуватимете “мир Божий, що вищий від усякого розуму” [Филип’янам 4:7], навіть у часи смутку. Ви сильніше відчуєте, як ваше серце сповнюється неперевершеною Божою любов’ю. Крізь хмари ваших випробувань проб’ються проблиски небесного світла, і ви почнете пізнавати слави й чудеса небаченої, досконалої небесної сфери, які неможливо описати словами. Ви відчуєте, як ваш дух підноситься, долаючи тяжіння цього світу”.

З: Як я можу навчитися довіряти Христу й покладатися на Нього, коли я відчуваю, що не можу довіряти собі через мої психічні проблеми?

В: “Чим більше ви будете дізнаватися про Спасителя, тим легше вам буде довіряти Його милості, Його безмежній любові та Його зміцнюючій, зцілюючій, викупительній силі…

Навіть якщо все і всі, чому й кому ви довіряли у світі, підведуть, Ісус Христос і Його Церква — ніколи такого не зроблять”.

З: Чи дійсно Христос знає, що я відчуваю?

В: “Можливо, немає такого члена сім’ї, друга чи провідника священства, — яким би чуйним кожен з них не був і якими б добрими намірами не керувався, — хто точно знає, що ви відчуваєте, або має саме ті слова, які допоможуть вам зцілитись. Але знайте: є Той, Хто досконало розуміє, через що ви проходите, Хто “могутніший за всіх на світі” [1 Нефій 4:1] і Хто “може зробити значно більш над усе, чого [ви] просите або [про що] думаєте” [Ефесянам 3:20]”.

З: Чи любить мене Бог, незважаючи на мої психічні розлади?

В: “Можливо, хор голосів зневіри і темряви обтяжує ваші думки, нашіптуючи, що ви надто ображені, спантеличені, надто слабкі і знехтувані, надто відрізняєтеся чи дезорієнтовані, щоб хоч якимось чином насправді заслуговувати на небесну любов. Якщо ви чуєте такі думки, то, будь ласка, прислухайтесь до мене: ці голоси просто кажуть неправду. Ми впевнено можемо не зважати на скрушеність, що якимось чином позбавляє нас небесної любові”.

З: Чому Бог не усуває це випробування?

“Шукаючи хоч якийсь спокій і розуміння у таких складних питаннях, дуже важливо пам’ятати, що ми живемо — і це було наше рішення — у занепалому світі, де наше прагнення досягнути божественності піддасться перевірці і буде постійно випробовуватися. Найбільшим запевненням у Божому плані є те, що нам було обіцяно Спасителя, Викупителя, Який, завдяки нашій вірі в Нього, переможно підніме нас над усіма тими перевірками і випробуваннями, навіть якщо ціна, яку за це треба сплатити Батькові, Хто послав Його, та Синові, Хто прийшов, — неосяжна. Лише завдяки вдячності за таку божественну любов ці наші менші страждання спочатку стануть терпимими, потім зрозумілими і зрештою викупительними”.

З: Якщо я знаю, що наступне життя буде кращим, чому я маю продовжувати жити цим?

А: “Якими б не були ваші занепокоєння чи труднощі, померти, вчинивши самогубство, — це однозначно не вихід. Це не зменшить біль, який ви відчуваєте, чи який, як вам здається, ви спричиняєте. У світі, який так відчайдушно потребує усього світла, яке тільки може отримати, будь ласка, не угашайте того вічного світла, яке Бог помістив у вашій душі до заснування цього світу. Поговоріть із кимось. Просіть про допомогу. Не знищуйте життя, заради збереження якого Христос пожертвував Своїм життям. Ви в змозі долати труднощі в цьому земному житті, оскільки ми допоможемо вам їх здолати”.

“З чим би ви не боролися, мої брати і сестри, — розумовими, емоційними, фізичними чи іншими розладами, не голосуйте проти цінності життя, намагаючись покінчити з ним! Довіряйте Богові. Тримайтеся за Його любов. Знайте, що одного дня настане світанок і всі тіні смертного життя зникнуть”.

З: Як я можу підтримати близьку мені людину, яка має проблеми з психічним здоров’ям?

В: “Набуваючи знань про психічні захворювання, ми тим самим готуємо себе допомагати собі та іншим, хто може страждати на них. Відкрите і чесне обговорення одне з одним допоможе привернути до цієї важливої теми увагу, на яку вона заслуговує. Зрештою, володіння інформацією передує натхненню і одкровенню. Ці проблеми, які надто часто не помічають, можуть виникнути у будь-кого, а коли ми з ними стикаємося, то вони здаються нам нездоланними.

Одним з першого, про що нам потрібно дізнатися, є те, що нас безперечно не залишено на самоті. Я запрошую вас вивчати тему психічного здоров’я в розділі “Допомога для життя” у додатку “Євангельська бібліотека”. Навчаючись, ви зможете більше розуміти, більше сприймати, більше співчувати і більше любити. Це може пом’якшити трагедію, водночас допомагаючи нам розвивати і мати здорові очікування та здорові стосунки”.

З: Один з моїх близьких покінчив життя самогубством через проблеми з психічним здоров’ям. Що станеться з цією людиною?

В: “Існує старе сектантське уявлення, що самогубство — це гріх і що той, хто [помирає внаслідок] самогубства, назавжди приречений до пекла. Це абсолютна неправда. Я переконаний, що дослідивши ці випадки, ми побачимо, що в переважній більшості ці люди прожили героїчне життя і що самогубство не буде тим критерієм, за яким визначатиметься їхня доля у вічностях”.

Рухатися вперед і дивитися вгору

Деякі відповіді, які дає нам Бог, відрізняються від тих, на які ми сподівалися, а деякі відповіді ми не отримаємо в цьому житті. Хоча зараз ми не знаємо всього про те, чому багато хто з нас бореться з проблемами психічного здоров’я, нас може підбадьорювати обіцяння, що одного дня ми здобудемо досконале розуміння всього. Усі наші зусилля — якими б безплідними вони часом не здавалися — будуть того варті (див. Галатам 6:9; Учення і Завіти 58:3).

Старійшина Дітер Ф. Ухтдорф, з Кворуму Дванадцятьох Апостолів, навчав: “Віра — прекрасна, оскільки вона зберігається, навіть якщо не приходять сподівані благословення. Ми не можемо побачити майбутнього, ми не знаємо всіх відповідей, але ми можемо довіряти Ісусу Христу у міру нашого просування вперед і вгору, оскільки Він є нашим Спасителем і Викупителем”.

Коли ви і близькі вам люди долають труднощі, пов’язані з психічним здоров’ям, пам’ятайте, що все несправедливе в житті буде виправлено завдяки Ісусу Христу. Продовжуйте рухатися вперед і вгору — оскільки Він з вами, ви завжди можете просуватися вперед з надією.