Fra UV – ukentlig
4 ting å huske på hvis du opplever relasjonsangst
Jeg innså at selv om jeg var redd, stolte Gud på at jeg ville ta avgjørelsen om å gifte meg.
Det var ikke slik jeg trodde det ville føles å være forlovet.
Forloveden min var rettferdig, verdig og snill. Vi hadde bedt og overveid beslutningen om å gifte oss. Men uansett hva jeg gjorde, kunne jeg ikke riste av meg en fryktelig engstelig følelse.
“Hva om han er feil person for meg?” undret jeg. “Hva om jeg roter til vår himmelske Faders plan for meg ved å ta feil valg?”
Noen dager føltes angsten som en knusende kampestein som jeg ikke kunne få av meg.
Hvis det var riktig at jeg skulle gifte meg med min forlovede, hvorfor følte jeg det slik? Prøvde Gud å fortelle meg at jeg ikke skulle gifte meg med ham?
Til slutt fant jeg ut at jeg opplevde relasjonsangst, noe som gjorde det vanskelig å føle fred med hensyn til valget mitt. Hvis jeg kunne gå tilbake og snakke med mitt engstelige, forlovede jeg, er her et par ting jeg ville delt.
Hver kjærlighetshistorie er forskjellig, og det er greit.
Jeg husker at jeg følte meg skyldig da jeg leste venners innlegg på sosiale medier om deres forlovelser. “Enkleste spørsmål noensinne!” sa de. “Jeg tvilte aldri et sekund på at han var den rette!”
Jeg måtte lære at det å kjempe med angst ikke betydde at kjærligheten vi hadde til hverandre, ikke var ekte – eller at Gud ikke veiledet oss.
Til syvende og sist var det ikke hvor fort vi ble forelsket eller hvor lett vi tok beslutningen om å gifte oss som betydde noe. Det som betydde noe, var hvordan vi vokste sammen gjennom de vanskelige tidene. Og å se min forlovede elske meg gjennom den vanskeligste, angstfylte tiden i mitt liv, bekreftet at han virkelig var en bra mann.
Følelser av frykt og angst kommer ikke fra Ånden.
Noe som hjalp meg å gå videre, var å lære å gjenkjenne når Ånden talte til meg – og når angst sådde tanker i mitt sinn. Da jeg følte meg kvalm for det å skulle gifte meg med min forlovede, var det fra Gud? Eller bare min egen frykt?
I Galaterne 5:22 står det: “Men Åndens frukt er kjærlighet, glede, fred, langmodighet, mildhet, godhet, trofasthet”. Når jeg tenkte på tilfeller i mitt liv da Gud hadde talt til meg gjennom sin Ånd, ble det alltid ledsaget av oppmuntrende, fredelige og styrkende følelser. Han forårsaket aldri frykt eller panikk.
Jeg lærte også at den konstante følelsen av kvalme faktisk var et klassisk symptom på klinisk angst. Og mens åndelige tilskyndelser vanligvis er milde og forsiktige, var angsten min svært høylytt. Ved å bruke mestringsstrategier til å håndtere mine angstfylte tanker, var jeg bedre i stand til å roe mitt sinn og oppfatte stille tilskyndelser og forsikring fra Den hellige ånd.
Selv om disse stundene med fred noen ganger var sjeldne, hjalp det å skrive dem ned. Noen ganger festet jeg en post it-lapp med et skriftsted som ga meg trøst på speilet på badet mitt. Andre ganger skrev jeg i dagboken min om en spesielt rolig følelse jeg hadde etter en inderlig bønn. Min forlovede og jeg spilte til og med inn videoer av oss der vi snakket om øyeblikk da vi begge følte fred med hensyn til å gifte oss. Når jeg var redd, så vi på dem sammen for å huske hvordan Gud hadde ledet oss dit vi var.
Ikke vær redd for å be om hjelp.
Da angsten var på sitt verste, husker jeg følelsen av at vår himmelske Fader hadde forlatt meg. Jeg leste i Skriftene, dro til tempelet, fastet og ba, men likevel følte jeg frykt. Hvorfor hjalp han meg ikke mer?
Når jeg ser tilbake, ser jeg at han hjalp meg – men ofte gjennom andre. Han hjalp meg gjennom en klok biskop som lyttet og foreslo at jeg skulle snakke med en rådgiver på psykisk helse. Gud hjalp meg gjennom terapeuten min, som ga meg faglig innsikt og lærte meg praktiske mestringsmetoder. Senere fikk jeg hjelp av en lege som anbefalte meg å prøve medisiner mot angsten min.
Gud hjalp meg også gjennom familiemedlemmer som kjente og elsket meg. Da jeg kommuniserte med min forlovede om hvordan jeg følte meg, fikk jeg også trøst av hans forståelse og støtte. Og jeg fant trøst i vissheten om at min Frelser forsto meg fullkomment og var der for meg i mine vanskeligste stunder.
Gud stoler på deg til å velge.
Til tross for alle de stille beroligende tilskyndelsene, fikk angsten meg alltid til å ønske at jeg hadde et sikrere svar. Jeg ba fremdeles om at himlene måtte åpne seg og at Gud ville sende et umiskjennelig tegn på at min forlovede var den rette for meg.
Men det skjedde ikke.
I stedet lærte jeg at Gud stolte på meg til å ta avgjørelsen. Selv om jeg ønsket at han bare skulle fortelle meg hva jeg skulle gjøre, var valget opp til meg.
President Thomas S. Monson ga en gang følgende råd: “Velg din elskede. Elsk ditt valg.”
Til slutt valgte jeg å gifte meg med min forlovede. Vi ble beseglet i tempelet på en vakker sommerdag.
Spoiler alert: Angsten min forsvant ikke på magisk vis.
Jeg fortsatte å gå til terapeuten, ta medisinene mine, søke åndelig veiledning og kommunisere med mannen min om utfordringene mine. Og med tiden følte jeg meg bedre.
Jeg elsker disse ordene fra eldste David A. Bednar i De tolv apostlers quorum: “Når du og din ektefelle forblir standhaftige på paktens sti, vil dere få himmelsk hjelp til å skape det ekteskapet dere håper å oppnå.”
Min mann og jeg har nå vært gift i fem år. Livet er ikke perfekt, men vi er så lykkelige. Jeg er så takknemlig for at jeg valgte å handle i tro til tross for min angst.
Hvis du opplever relasjonsangst, henvend deg til Herren, profetisk veiledning, dine ledere i Kirken og, om nødvendig, profesjonelle ressurser for å få hjelp. Vår himmelske Fader vil aldri forlate deg. Han vil veilede deg. Og når du streber etter å følge ham, vil han gi deg mot til å stole på din evne til å ta gode avgjørelser.