Livsfærdigheder
Tre tips til at tilpasse sig livsforandringer
Livet ændrer sig meget, når man er i de unge voksnes alder. Her er nogle forslag, der kan hjælpe jer til at finde fred.
Intet forvirrer mig mere end en pludselig ændring i min rutine, uanset om den er forventet eller uventet.
Forandringer kan være svære (selv gode forandringer!), og som unge voksne står vi måske over for flere forandringer på dette tidspunkt i vores liv end på noget andet tidspunkt. At håndtere dating og ægteskab, vende hjem fra mission, få nye kaldelser, flytte, få en uddannelse eller arbejde, tage sig af børn eller indgå pagter – alt imens man prøver at finde fast fodslag i en verden i konstant forandring.
Præsident Thomas S. Monson (1927-2018) sagde engang:
»På et eller andet tidspunkt har vi alle på en eller anden måde hørt den velkendte vending: ›Intet er så konstant som forandring‹.
Hele vores liv må vi leve med forandring. Nogle forandringer er velkomne, andre er ikke.«
Når vi møder et overflødighedshorn af forandringer i denne livsfase, kan det til tider føles angstprovokerende og en smule forvirrende. Men heldigvis er der nogle ting, vi kan gøre for at hjælpe os med at finde stabilitet, tryghed og sikkerhed gennem det hele:
1. Tag ét skridt ad gangen.
Jeg har stået over for mange store forandringer i mit liv, som virkelig bragte mig ud af balance.
Jeg havde store forventninger til min egen evne til hurtigt at tilpasse mig, og jeg blev irriteret, når tiden gik, og jeg stadig følte mig ved siden af mig selv. Jeg har dog lært, at der er styrke i at tage små skridt, når man håndterer forandringer.
Vor himmelske Fader kan hjælpe os med at tilpasse os det nye, også selvom tilpasning blot er at tage små skridt fremad for at favne forandring.
Vi behøver ikke at lægge pres på os selv for at finde ud af det hele på én gang. I stedet kan vi tage det et skridt ad gangen! Når alt kommer til alt, »ved små og enkle ting bliver der udrettet store ting« (Alma 37:6). Vær tålmodig og forstående over for jer selv, mens I vænner jer til jeres nye virkelighed.
2. Vær optimistisk
Nogle gange kan forandring medføre en følelse af tab, fortrængning eller andre svære følelser. Ingen omstændigheder forbliver de samme for evigt.
Faktisk vidnede ældste Dieter F. Uchtdorf fra De Tolv Apostles Kvorum for nylig om, at »det ligger indlejret i alle jordiske ting, at de forældes, forfalder, forgår eller forfladiges. Guddommelig glæde er derimod evig, fordi Gud er evig.«
Jeg er en optimistisk person de fleste dage, men min angst-tilbøjelige hjerne kan lide at analysere en situation og springe til de værst mulige konklusioner — især før eller efter en stor livsændring. Men at vide, at vor himmelske Fader ønsker det bedste for mig, hjælper mig til at huske, at uanset hvad der sker, så skal det nok gå.
Vi har al mulig grund til at være optimistiske med hensyn til fremtiden. Selvom tingene ikke går, som vi forventede, er glæde altid inden for rækkevidde på grund af Jesus Kristus.
3. Fokuser på jeres pagter
Når livet konstant ændrer sig omkring mig, finder jeg tryghed i at vide, at mine pagter ikke ændrer sig.
De er evige.
Jeg ved, at Gud holder sine løfter til mig og forsikrer mig om, at jeg har hans kraft i mit liv til at møde alt, hvad der kommer min vej. Ja, skift i vores liv kan feje benene væk under os, men hvis vi forbliver tro mod vores pagter, kan det hjælpe os med at finde det fodfæste, vi søger.
Ældste Ulisses Soares fra De Tolv Apostles Kvorum vidnede om, at vi kan få en særlig form for tryghed gennem det, han kalder »pagtstillid«. Han sagde: »Denne tillid er den stille, men sikre forvisning om, at vi vil modtage de velsignelser, som Gud lover dem, der holder deres pagter, og som er så tiltrængt i vore udfordrende dage.«
På grund af velsignelserne ved tempelpagter kan vi have et fast fundament, en følelse af stilhed og styrken til at fortsætte, tilpasse os og tilpasse os den evigt foranderlige verden.
Vi er måske vanedyr, der altid længes efter, at tingene forbliver forudsigelige og sikre. Men sandheden er, at forandring er uundgåelig – og sådan skal det være! Dette er blot en del af vores rejse i jordelivet. På grund af Jesus Kristus kan vi på trods af de forandringer, der måske overrasker os, fortsætte med at have glæde, gøre fremskridt og føle os optimistiske i alle livets faser.