건강한 습관 기르기

우든 코치가 이끄는 팀이 양말을 제대로 신는 방법을 배우며 농구 시즌을 시작했던 것처럼, 우리도 종종 새로운 습관을 시작하기 전에 오래된 습관을 버려야 한다. 성경 속 기드온 이야기는 우리가 이 두 가지를 모두 해내도록 주님께서 우리를 어떻게 도와주실 수 있는지를 보여 준다.

악함이 만연한 시기 이후에, 이스라엘 백성은 미디안의 압제를 받았다. 주님께서는 이스라엘을 적들로부터 구해 내기 위해 기드온이라는 사람을 준비시키셨다.(사사기 6:11~14 참조)

주님의 임무를 받았을 때, 기드온은 자신이 그 임무를 완수해내지 못할까 봐 걱정했다.(사사기 6:15 참조)

사사기 6장 16절을 읽는다. 주님께서 기드온에게 주신 위로의 약속을 찾아본다.

기드온을 위로하신 후에 주님께서는 그에게 두 가지 임무를 완수하라고 명하셨다.

사사기 6장 25~26절을 읽는다. 주님께서 그에게 명하신 것에 표시한다.

참고: 바알은 사람들이 하나님 대신 숭배했던 이교도 신이었다.(경전 안내서, “바알”, 복음 자료실 참조)

주님께서 기드온에게 바알을 위한 제단을 먼저 허물고 나서 주님을 위해 새 제단을 쌓으라고 지시하신 이유가 무엇이라고 생각하는가? 버려야 할 습관과 발전시켜야 할 습관 모두를 생각하는 것이 중요한 이유는 무엇인가?

주님께서는 이스라엘 백성의 삶에서 없애야 할 것과 더해야 할 것을 기드온이 깨닫도록 도우셨듯이, 여러분도 도우실 것이다.

건강하지 못한 습관을 극복함

분노나 피로, 스트레스, 외로움, 또는 지루함과 같은 강렬한 감정을 느낄 때, 우리는 건강하지 못한 습관을 시작하거나 그런 습관으로 되돌아가고 싶은 유혹을 느낄 수 있다. 마찬가지로, 특정 상황이나 환경이 종종 이전의 습관으로 되돌아가게 하는 계기가 되기도 한다. 그러나 우리가 하나님 아버지와 예수 그리스도께 도움을 구할 때, 성신은 이러한 상황과 우리가 빠지기 쉬운 유혹을 인식하도록 도와주실 것이다.

가나에 사는 십 대 청소년 아마라를 상상해 본다. 아마라에게는 여동생이 있으며, 아르바이트를 하면서 학교에 다닌다. 아마라가 다음과 같은 감정 중 하나를 느끼게 되는 상황을 생각해 본다. 그런 다음, 그 감정으로 인해 생길 수 있는 건강하지 못한 습관을 선택한다.

촉발 요인	건강하지 못한 습관
촉발 요인 스트레스를 받음	건강하지 못한 습관 건강에 해로운 음식을 먹음
촉발 요인 외로움	건강하지 못한 습관 남은 하루를 TV를 보며 보냄
촉발 요인 지루함	건강하지 못한 습관 몇 시간이나 소셜 미디어 영상을 시청함
촉발 요인 기타	건강하지 못한 습관 기타

건강하지 못한 습관의 원인을 인식하면 아마라가 이를 극복하는 데 어떤 도움이 될 수 있는가?

필기장에 여러분의 삶에서 건강하지 못한 습관을 일으키는 촉발 요인을 세 가지 이상 기록한다. 촉발 요인에 대해 생각하기 위해 다음과 같은 문구를 사용할 수 있다.

• 나는 다고 느낄 때, 자주 을(를) 하고 싶다는 생각이 든다.

습관을 바꾸는 것은 어려운 일이다. 다행히도 하나님 아버지와 예수 그리스도께서는 우리가 변하도록 도와주시겠다고 약속하신다.

에스겔 36장 26~27절, 모사이야서 3장 19절, 이더서 12장 27절을 읽으면서, 예수 그리스도께서 어떻게 우리가 변화하도록 우리를 도우시는지에 대해 이 성구들이 설명하는 내용을 찾아본다. 이 구절들에서 우리의 습관을 바꾸는 데 적용할 수 있을 것 같은 문구에 표시한다.

십이사도 정원회의 제프리 알 홀런드 회장도 습관을 바꾸는 것에 대해 다음과 같이 가르쳤다.

12:45

물론, 우리 모두에게는 이 일에 영적으로 완전히 몰두하는 데 방해가 되는 습관이나 결점 또는 개인사가 있습니다. … 자신의 행동을 바꾸고자 한다면 언제든 누구라도 하나님의 도움을 받을 수 있습니다. 하나님은 사울에게 “새 마음”을 주셨습니다. 에스겔은 고대 이스라엘 백성에게 과거를 벗어 버리고 “마음과 영을 새롭게 할지어다”라고 촉구했습니다. 앨마는 영혼을 고양시킬 “크나큰 변화”가 있어야 한다고 했고, 예수께서는 “사람이 거듭나지 아니하면 하나님의 나라를 볼 수 없느니라”라고 친히 가르치셨습니다. 확실히, 변화의 가능성과 더 높은 수준의 삶은 언제나 그것을 찾는 사람에게 주어지는 하나님의 은사였습니다.(“가장 큰 재물”, 『리아호나』, 2021년 11월호, 9쪽)

습관, 변화, 회개

습관을 바꾸는 데 왜 예수 그리스도의 도움이 필요하다고 생각하는가? 예수님께서 우리가 습관을 바꾸는 것을 도우실 수 있도록, 우리가 그분께 나아갈 수 있는 방법에는 어떤 것들이 있는가?

앨마서 13장 28~29절을 읽는다. 예수님께서 우리가 습관을 바꾸는 것을 도우실 수 있도록, 우리가 그분께 나아갈 수 있는 방법들에 표시한다. 찾은 내용을 활용하여 필기장에 다음 문장을 완성한다.

• 주님께 도움을 청하여 버려야 할 나의 습관은 이다.

• 주님께 도움을 청하여 길러야 힐 나의 습관은 이다.

• 하나님 아버지와 예수 그리스도께 도움을 구하기 위해 나는 을(를) 할 것이다.