Acquérir des habitudes saines

Tout comme les équipes de l’entraîneur Wooden ont commencé la saison de basket en apprenant à enfiler correctement leurs chaussettes, nous devons souvent nous défaire de vieilles habitudes avant d’en prendre de nouvelles. Dans la Bible, l’histoire de Gédéon montre comment le Seigneur peut nous aider à faire les deux.

Après une période de méchanceté, les Israélites ont été opprimés par les Madianites. Le Seigneur a préparé un homme appelé Gédéon pour délivrer Israël de ses ennemis (voir Juges 6:11-14).

Lorsque Gédéon a reçu cet appel du Seigneur, il a exprimé sa crainte d’échouer (voir Juges 6:15).

Lis Juges 6:16. Cherche la promesse réconfortante que le Seigneur a faite à Gédéon.

Après l’avoir réconforté, le Seigneur lui a demandé d’accomplir deux tâches.

Lis Juges 6:25-26. Souligne ce que le Seigneur lui a demandé de faire.

Note : Baal était un dieu païen que le peuple adorait à la place du Seigneur (voir « Baal » dans le Guide des Écritures, Médiathèque de l’Évangile).

À ton avis, pourquoi le Seigneur a-t-il commandé à Gédéon de démolir l’autel de Baal puis d’en construire un nouveau pour le Sauveur ? Pourquoi est-il important de réfléchir aux habitudes dont nous devons nous débarrasser et aux habitudes que nous devons acquérir ?

Tout comme le Seigneur a aidé Gédéon à savoir ce qu’il fallait éliminer de la vie des Israélites et ce qu’il fallait y ajouter, il t’aidera.

Vaincre les habitudes malsaines

Nous sommes parfois tentés d’adopter ou de reprendre des habitudes malsaines lorsque nous ressentons de la colère, de la fatigue, du stress, de la solitude ou de l’ennui. De même, certaines situations ou certains contextes peuvent souvent déclencher le retour à une habitude. Si nous recherchons l’aide de notre Père céleste et de Jésus-Christ, le Saint-Esprit nous aidera à reconnaître ces situations et ces tentations.

Imagine qu’Amara est une adolescente vivant au Ghana. Elle a une sœur cadette, travaille à mi-temps et va à l’école. Pense à une situation dans laquelle Amara pourrait ressentir l’une des émotions suivantes. Ensuite, choisis une habitude malsaine que cette émotion pourrait déclencher.

Élément déclencheur	Habitude malsaine
Élément déclencheur stress	Habitude malsaine manger des aliments malsains
Élément déclencheur solitude	Habitude malsaine passer le reste de la journée à regarder la télévision
Élément déclencheur ennui	Habitude malsaine regarder des vidéos sur les réseaux sociaux pendant des heures
Élément déclencheur autre	Habitude malsaine autre

Comment le fait de reconnaître ce qui conduit à des habitudes malsaines peut-il aider Amara à commencer à les surmonter ?

Note dans ton cahier au moins trois éléments déclencheurs qui favorisent les habitudes malsaines dans ta vie. Utilise une phrase comme celle-ci pour t’aider à trouver les éléments déclencheurs :

• Quand je me sens , j’ai souvent envie de .

Changer nos habitudes n’est pas une mince affaire. Heureusement, notre Père céleste et Jésus-Christ promettent de nous aider à changer.

Lis Ézéchiel 36:26-27, Mosiah 3:19 et Éther 12:27 et cherche ce que ces Écritures enseignent sur la façon dont Jésus-Christ peut nous aider à changer. Souligne dans ces versets les expressions qui s’appliquent, selon toi, au changement de nos habitudes.

Jeffrey R. Holland, président du Collège des douze apôtres, a également parlé du changement de nos habitudes :

12:44

Bien sûr, nous avons tous des habitudes, des défauts ou un passé susceptibles de nous empêcher de complètement nous immerger spirituellement dans cette œuvre. […] L’aide divine est accessible à chacun d’entre nous dès lors que nous éprouvons le désir de changer de comportement. Dieu donna à Saül « un autre cœur ». Ézéchiel exhorta l’ancien peuple d’Israël à rejeter ses transgressions passées et à « [se faire] un cœur nouveau et un esprit nouveau ». Alma appela à un « grand changement » par lequel l’âme des gens s’épanouirait, et Jésus lui-même enseigna que « si un homme ne naît de nouveau, il ne peut voir le royaume de Dieu ». Il est clair que la possibilité de changer et de vivre à un niveau plus élevé a toujours été l’un des dons de Dieu à ceux qui y aspirent. (« Le plus grand des biens », Le Liahona, novembre 2021, p. 9)

habitudes, changement, repentir

À ton avis, pourquoi avons-nous besoin de l’aide de Jésus-Christ pour changer nos habitudes ? Par quels moyens pouvons-nous venir à lui afin qu’il nous aide à les changer ?

Lis Alma 13:28-29. Souligne les moyens par lesquels nous pouvons venir à Jésus-Christ afin qu’il nous aide à changer nos habitudes. Utilise ce que tu trouves pour compléter les affirmations suivantes dans ton cahier.

• Une chose que je vais demander au Seigneur de m’aider à arrêter de faire, c’est .

• Une des habitudes que je vais demander au Seigneur de m’aider à adopter, c’est .

• Pour rechercher l’aide de notre Père céleste et de Jésus-Christ, je vais .