Ветхий Завет. Пособие для студентов семинарии (2026)

Содержание
Введение
Уроки по курсу «Ветхий Завет»
- Знакомьтесь: Ветхий Завет
- Моисей 1; Авраам 3
- Бытие 1–2; Моисей 2–3; Авраам 4–5
- Бытие 3–4; Моисей 4–5
- Бытие 5; Моисей 6
- Моисей 7
- Бытие 6–11; Моисей 8
- Бытие 12–17; Авраам 1–2
- Бытие 18–23
- Бытие 24–33
- Бытие 37–41
- Бытие 42–50
- Исход 1–6
- Пасха
- Исход 7–13
- Исход 14–18
- Исход 19–20; 24; 31–34
- Исход 35–40; Левит 1; 4; 16; 19
- Числа 11–14; 20–24; 27
- Второзаконие 6–8; 15; 18; 29–30; 34
- Иисус Навин 1–8; 23–24
- Судей 2–4; 6–8
- Руфь 1–4; 1-я Царств 1–7
- 1-я Царств 8–16
- 1-я Царств 17–26; 2-я Царств 5–7
- 2-я Царств 11–12; 3-я Царств 3; 6–9; 11
- 3-я Царств 12–22
- 4-я Царств 2–7
- 4-я Царств 16–25
- 2-я Паралипоменон 14–20; 26; 30
- Ездра 1; 3–7; Неемия 2; 4–6; 8
- Есфирь
- Иов 1–3; 12–14; 19; 21–24; 38–40; 42
- Псалтирь 1–2; 8; 18–32; 39; 45
- Псалтирь 48–50; 60–65; 68–71; 76–77; 84–85
- Псалтирь 101–102; 109; 115–118; 126–127; 134–138; 145–150
- Притчи 1–4; 15–16; 22; 31; Екклесиаст 1–3; 11–12
- Исаия 1–12
- Исаия 13–14; 22; 24–30; 35
- Исаия 40–49
- Исаия 50–57
- Исаия 58–66
- Иеремия 1–3; 7; 16–18; 20
- Иеремия 31–33; 36–38; Плач Иеремии 1; 3
- Иезекииль 1–3; 33–34; 36–37; 47
- Даниил 1–7
- Осия 1–6; 10–14; Иоиль
- Амос; Авдий; Иона
- Михей; Наум; Аввакум; Софония
- Аггей 1–2; Захария 1–4; 7–14
- Малахия
- Углубленное изучение доктрины: поиск ответов на свои вопросы
- Навыки изучения Священных Писаний
- Во имя нравственной силы молодежи: принятие решений
- Развитие самостоятельности
- Физическое и эмоциональное здоровье
- Будущее образование и трудоустройство
- Преуспей в учебе
- Подготовка миссионеров
- Подготовка к посещению храма
- Учения руководителей Церкви

Урок 183: Выработка разумных моделей мышления – «Тверд[ый] духом»

Физическое и эмоциональное здоровье: Урок 183

Выработка разумных моделей мышления

«Твердый духом»

Посетите раздел «Изучение Священных Писаний», чтобы духовно подготовиться к изучению.

Позитивно мыслящие живут дольше! Недавнее исследование показало, что «у людей с семейным анамнезом сердечных заболеваний, которые кроме этого имели позитивный настрой, вероятность сердечного приступа или сердечно-сосудистых заболеваний в течение 5–25 лет была на треть ниже, чем у людей с более негативным настроем».

Поскольку Небесный Отец и Иисус Христос знают и понимают наши мысли (Псалтирь 138:1–2), сосредоточиваясь на Них, мы сможем вырабатывать разумные модели мышления.

Цель урока: помочь вам обращаться к Спасителю в процессе формирования разумных моделей мышления.

Узнайте как

Влияние сосредоточенности мыслей на Боге

Поразмышляйте над такими высказываниями. Оцените свои чувства, от 1 (менее правдиво) до 3 (более правдиво).

Обычно я позитивно мыслю в отношении себя и своих действий.
Обычно я позитивно мыслю в отношении сложившейся ситуации.
Я верю, что в моей жизни все наладится.

Прочитайте следующее и найдите учения о сосредоточенности на Боге. Вы можете добавить к этим отрывкам метку «взирать на Бога».

Исаия 26:3–4 (Исаия говорит об Иегове.)
Иаков 3:1–2 (Иаков дает обещания тем, кто будет уповать на Бога.)
Учение и Заветы 6:23, 36–37 (Бог обращается к Джозефу Смиту и Оливеру Каудери.)

Старейшина Нейл Л. Андерсен, член Кворума Двенадцати Апостолов, учил нас тому, как мы можем сосредоточить разум на Иисусе Христе.

13:25

Наполнить наш разум силой Иисуса Христа не значит, что Он будет нашей единственной мыслью. Это значит, что все наши мысли будут ограничены Его любовью, Его жизнью и учениями и Его искупительной жертвой и славным Воскресением. Иисус никогда не будет в забытом углу, потому что у нас всегда будут мысли о Нем, и «любовь к Нему в сердце [будет] пыла[ть]». Мы будем молиться и прокручивать в голове события, которые приблизили нас к Нему. Мы будем приветствовать в своем разуме Божественные образы, Священные Писания и вдохновляющие гимны, чтобы смягчить бесчисленные повседневные мысли, проносящиеся в нашей напряженной жизни. («Мой разум ухватился за эту мысль об Иисусе Христе», Лиахона, май 2023 г., стр. 92)

сосредоточенность на Боге, сосредоточенность на Иисусе Христе

Отметьте фразы, которые имеют для вас особое значение. Как это наставление может помочь вам сосредоточиться на Иисусе Христе?

Копните глубже: чтобы узнать больше о моделях мышления, прочитайте Обретение силы в Господе: эмоциональная устойчивость (2021), глава 2, «Здоровые модели мышления».

Преодоление нездоровых моделей поведения путем сосредоточенности на Иисусе Христе

Мы можем изменить свои нездоровые или деструктивные мысли! Господь дал нам свободу воли, и Он может помочь нам изменить даже образ мышления. Чтобы помочь себе преодолеть нездоровые мысли, мы можем:

Замечать мысли, когда они возникают, и эмоции, к которым они приводят.
Пересматривать образ мышления.
Двигаться вперед с верой в Иисуса Христа.

Вот пример того, как использовать эти шаги, чтобы выработать более здоровые модели мышления.

Распознавайте

Посмотрите на следующую таблицу. Сможете ли вы найти модели мышления Эммы?

Модели мышления	Пояснение	Пример
Модели мышления Все или ничего	Пояснение Представление о чём-то или о ком-то исключительно в хорошем или плохом свете. Обращайте внимание на фразы с такими словами, как всегда и никогда.	Пример «Я всегда говорю что-то не то».
Модели мышления Присвоение неправильных ярлыков	Пояснение Слишком общие или неверные заявления на основе произошедшего.	Пример «Отношения закончились, значит я недостаточно хорош».
Модели мышления Скоропалительные выводы	Пояснение Интерпретация мыслей других людей или ожидание наихудшего возможного исхода.	Пример «Уверен, что все смеются надо мной».
Модели мышления Принятие на свой счет	Пояснение Обвинение себя или кого-то другого в ситуации, на которую на самом деле повлияло много факторов.	Пример «Они мне не перезвонили. Должно быть, они сердятся на меня».
Модели мышления Эмоциональные рассуждения	Пояснение Оценка ситуации на основе чувств.	Пример «Я чувствую себя виноватым. Наверняка я сделал что-то плохое».
Модели мышления Обесценивание позитивных моментов	Пояснение Отвержение всех положительных результатов на основании их мнимой незначительности.	Пример «Не имеет значения, съела моя дочь завтрак или нет. Она такие истерики весь день закатывала!»

Копните глубже: чтобы узнать больше о нездоровых моделях мышления, прочитайте Обретение силы в Господе: эмоциональная устойчивость, глава 2, «Здоровые модели мышления».

Эмма навешивала неправильные ярлыки и делала поспешные выводы. Как такой образ мышления может повлиять на ее способность учиться или взаимодействовать с другими людьми?

Пересмотр

Как только Эмма распознает нездоровый образ мышления, она сможет пересмотреть свои мысли. Она может сделать это, задав себе некоторые из приведенных ниже вопросов.

Верна ли эта мысль?
- Возможная переформулировка: «Да. Сейчас я не разбираюсь в математике, но я все еще учусь».
Конструктивна ли она?
- Возможная переформулировка: «Нет, эти мысли не помогают мне разобраться в математике».
Как размышления о Небесном Отце, Иисусе Христе и Их учениях могут помочь мне в отношении этой мысли?
- Возможная переформулировка: «Небесный Отец и Иисус Христос любят меня. Они желают мне успеха. Они помогут».

Продвигайтесь вперед

Теперь, когда Эмма пересмотрела свои мысли, она может использовать новую перспективу, чтобы идти вперед, сосредотачиваясь на Христе.

Эмма понимает, что Небесный Отец и Иисус Христос хотят, чтобы она добилась успеха. Она решает молиться про себя перед занятиями математикой в школе и дома. Она также решает начинать занятия с напоминания себе, что Бог ей поможет.

Что теперь?

Вернитесь к таблице нездоровых моделей мышления. Какие модели используете вы? Запишите в рабочей тетради два примера того, как вы могли бы пересмотреть свой нездоровый образ мышления.

Поделитесь своими мыслями

Цель урока: помочь вам обращаться к Спасителю в процессе формирования разумных моделей мышления.

Поделитесь со своим учителем или классом следующим:

Нездоровые модели мышления, которые выбираете вы, как их можно пересмотреть и новые мысли, которые вы записали.