การดูแลร่างกายของเรา

ท่านอาจเคยประสบความยุ่งยากบางอย่างที่มากับการมีร่างกาย ท่านอาจเคยกระดูกหัก เป็นหวัด หรือรู้สึกเจ็บหลังทํากิจกรรม แม้ว่าประสบการณ์เหล่านี้จะไม่สะดวกสบายและเจ็บปวดในบางครั้ง แต่ร่างกายของท่านเป็นของประทานอันทรงพลังจากพระบิดาบนสวรรค์ผู้ทรงเปี่ยมด้วยความรัก

อ่านและเชื่อมโยงข้อความต่อไปนี้ มองหาความจริงที่ข้อความเหล่านี้สอนเกี่ยวกับร่างกายของท่าน

• ปฐมกาล 1:27

• หลักคําสอนและพันธสัญญา 88:15

มนุษย์ทั้งหลาย—ชายกับหญิง—ได้รับการสร้างในรูปลักษณ์ของพระผู้เป็นเจ้า แต่ละคนคือวิญญาณที่เป็นปิยบุตรหรือปิยธิดาของพระบิดาพระมารดาบนสวรรค์ และด้วยเหตุนี้แต่ละคนจึงมีธรรมชาติและจุดหมายปลายทางแบบพระผู้เป็นเจ้า (“ครอบครัว: ถ้อยแถลงต่อโลก,” คลังค้นคว้าพระกิตติคุณ)

เพราะร่างกายกับวิญญาณเชื่อมโยงกัน การเลือกด้านสุขภาพจึงส่งผลมากกว่าแค่ร่างกายของท่าน ลองนึกถึงสถานการณ์สมมติต่อไปนี้เพื่อดูว่าการดูแลร่างกายส่งผลต่อความรู้สึกของท่านอย่างไร

ตอบคําถามต่อไปนี้ลงในสมุดบันทึกของท่าน:

• มายาอาจเลือกอะไรที่อาจส่งผลต่อร่างกายของเธอและความรู้สึกของเธอ?

• หลายสิ่งที่มายาเลือกอาจส่งผลต่อความรู้สึกทางร่างกายและอารมณ์ของเธออย่างไร?

สร้างรายการในสมุดบันทึกของท่านและเขียนหัวข้อว่า “การเลือกที่ฉันทําได้” ขณะที่ท่านศึกษา ให้อัญเชิญพระวิญญาณบริสุทธิ์ช่วยให้ท่านรู้และบันทึกวิธีปรับปรุงการดูแลร่างกายของท่าน ขณะที่ท่านเล็งเห็นวิธีที่ท่านต้องการปรับปรุง อย่าลืมมีเมตตาต่อตนเอง แสวงหาวิธีที่จะมองตัวท่านเองเหมือนที่พระบิดาบนสวรรค์ทรงมองท่าน!

เอ็ลเดอร์เดวิด เอ. เบดนาร์ แห่งโควรัมอัครสาวกสิบสองแนะนําว่า:

14:33

เราจะไม่ไปถึงระดับแห่งความดีพร้อมในชีวิตนี้ แต่เราสามารถมุ่งหน้าและพึงมุ่งหน้าด้วยศรัทธาในพระคริสต์ไปตามทางตรงและแคบ มีความก้าวหน้าอย่างคงที่ไปสู่จุดหมายอันเป็นนิรันดร์ของเรา …

ข้าพเจ้าเป็นพยานว่าพระผู้ช่วยให้รอดจะทรงเสริมสร้างและช่วยให้เรามีความก้าวหน้าไปทีละก้าวอย่างมั่นคง (“มือสะอาดและใจบริสุทธิ์,” เลียโฮนา, พ.ย. 2007, 105)

ความก้าวหน้า เป้าหมาย

จินตนาการว่าท่านกําลังพูดคุยกับมายา ผู้ซึ่งแบ่งปันว่า “ฉันหวังว่าฉันจะเลิกรู้สึกเหนื่อยและท้อแท้ตลอดเวลา” ท่านตระหนักดีว่ามายาไม่รู้ว่าการเลือกของเธอส่งผลต่อเธออย่างไร

ใช้แหล่งช่วย “การดูแลร่างกายของเรา” ด้านล่าง เตรียมคําตอบที่มีพระคัมภีร์และคําสอนของผู้นําศาสนจักรที่อาจช่วยให้คนที่เป็นเหมือนมายาเข้าใจ:

• การเลือกของเธอส่งผลต่อเธอทางร่างกายและทางอารมณ์อย่างไร

• เหตุใดพระผู้เป็นเจ้าจึงทรงห่วงใยวิธีที่เราดูแลร่างกายของเรา

• พรที่พระผู้เป็นเจ้าทรงสัญญากับผู้ที่ดูแลร่างกายของตน

พระผู้เป็นเจ้าทรงต้องการช่วยให้ท่านมีความสุข พระองค์ทรงรักท่าน ทรงดูแลท่าน และทรงต้องการให้ท่านแสวงหาความช่วยเหลือจากพระองค์

อ่านข้อความต่อไปนี้ อย่างน้อยหนึ่งข้อ ทําเครื่องหมายความจริงที่สอนวิธีรับความช่วยเหลือจากพระผู้ช่วยให้รอดขณะท่านมุ่งมั่นเลือกสิ่งที่ดีต่อสุขภาพ

• มัทธิว 7:7–11

• ยากอบ 1:5

• 3 นีไฟ 14:7–8

พระบิดาบนสวรรค์และพระเยซูคริสต์ทรงมีเดชานุภาพที่จะช่วยท่าน เติมเต็มชีวิตท่านด้วยสิ่งที่เชื้อเชิญพลังนั้นเข้ามาในชีวิต เช่น การสวดอ้อนวอน การศึกษาพระคัมภีร์ และการรับใช้ผู้อื่น หันไปหาพระเยซูคริสต์และพระกิตติคุณของพระองค์ แล้วท่านจะพบว่าความอ่อนแอสามารถกลายเป็นความเข้มแข็งได้ ขอความช่วยเหลือจากบิดามารดา ผู้นำ และผู้ให้คำปรึกษาที่เชี่ยวชาญ (เพื่อความเข้มแข็งของเยาวชน: คู่มือแนะแนวการเลือก [2023], 27)

อธิการเจราลด์ คอสเซ แห่งฝ่ายอธิการควบคุมสอนดังนี้:

บางท่านอาจคิดว่าคนหนุ่มสาวอย่างท่านมีภูมิคุ้มกันต่อปัญหาทางกาย ในทางตรงกันข้าม นิสัยที่ท่านสร้างเวลานี้เกี่ยวกับความผาสุกส่วนตัวของท่านจะส่งผลต่อท่านทั้งทางโลกและทางวิญญาณตลอดชีวิตที่เหลือ ท่านไม่ควรจดจ่อกับการทําตามสมัยนิยมอันไร้ประโยชน์ของโลกให้ทัน นี่ไม่ใช่แค่คําถามเรื่องการลดไขมันที่นี่หรือที่นั่นหรือยกนํ้าหนักเพิ่มอีกยี่สิบปอนด์ให้ดูบึกบึนเหมือนเพื่อนร่วมห้องของท่าน! เป้าหมายคือรู้สึกดีขึ้นและพบความสมดุลทางโลกและทางวิญญาณ (“Harmony of Body and Spirit: A Key to Happiness” [การให้ข้อคิดทางวิญญาณที่มหาวิทยาลัยบริคัมยังก์, 13 ต.ค. 2020], 5, speeches.byu.edu)

ดูรายการที่ท่านสร้างไว้ในสมุดบันทึกของท่าน เพิ่มคําตอบของท่านต่อคําถามต่อไปนี้:

• จากสิ่งที่ท่านศึกษา ทางเลือกใดที่ท่านสามารถปรับเพื่อช่วยปรับปรุงสุขภาพกายและอารมณ์ของท่าน?

• ท่านจะให้พระบิดาบนสวรรค์และพระเยซูคริสต์มีส่วนร่วมในความพยายามของท่านอย่างไร?