Auf den Körper achtgeben

Bestimmt hast du schon einige Schwierigkeiten erlebt, die mit dem Körper einhergehen. Wahrscheinlich warst du schon mal erkältet, hattest Muskelkater oder hast dir sogar schon mal etwas gebrochen. So etwas ist zwar unangenehm und teilweise schmerzhaft, doch dein Körper ist ein wertvolles Geschenk unseres liebevollen himmlischen Vaters.

Lies und verknüpfe die folgenden Schriftstellen. Achte auf die darin enthaltenen Wahrheiten über deinen Körper.

• Genesis 1:27

• Lehre und Bündnisse 88:15

Alle Menschen – Mann und Frau – sind als Abbild Gottes erschaffen. Jeder Mensch ist ein geliebter Geistsohn oder eine geliebte Geisttochter himmlischer Eltern und hat dadurch ein göttliches Wesen und eine göttliche Bestimmung. („Die Familie – eine Proklamation an die Welt“, Archiv Kirchenliteratur)

Da Körper und Geist miteinander verbunden sind, wirken sich deine gesundheitsbezogenen Entscheidungen nicht nur auf deinen Körper aus. Befasse dich mit dem folgenden Fallbeispiel. Es kann dir vor Augen führen, wie es sich auf deine Gefühle auswirken kann, wenn du dich um deinen Körper kümmerst.

Beantworte die folgenden Fragen in deinem Notizbuch:

• Welche Entscheidungen könnte Maja getroffen haben, die sich auf ihren Körper und ihre Gefühle ausgewirkt haben?

• Wie wirken sich die Entscheidungen, die Maja getroffen hat, darauf aus, wie es ihr körperlich geht? Und darauf, wie es ihr emotional geht?

Schreibe eine Liste mit der Überschrift „Entscheidungen, die ich treffen kann“ in dein Notizbuch. Bitte um die Hilfe des Heiligen Geistes, um zu erkennen, wie du dich besser um deinen Körper kümmern kannst, und schreibe deine Erkenntnisse auf. Während du darüber nachdenkst, wie du dich verbessern willst, solltest du immer freundlich zu dir selbst sein. Versuche, dich so zu sehen, wie der Vater im Himmel dich sieht.

Elder David A. Bednar vom Kollegium der Zwölf Apostel hat uns diesen Rat gegeben:

14:33

Wir werden in diesem Leben keinen Zustand der Vollkommenheit erreichen, aber wir können und müssen mit Glauben an Christus auf dem engen und schmalen Weg voranstreben und beständig Fortschritt auf unser ewiges Ziel hin machen. …

Ich bezeuge, dass der Erlöser uns stärken und uns helfen wird, damit wir anhaltenden, gleichmäßigen Fortschritt machen. („Reine Hände und ein lauteres Herz“, Liahona, November 2007, S. 82)

Fortschritt, Ziele

Stell dir vor, du sprichst mit Maja. Sie erzählt: „Ich wünschte, ich würde mich nicht ständig so müde und mutlos fühlen.“ Du siehst, dass Maja nicht erkennt, wie sich ihre Entscheidungen auf sie auswirken.

Verwende dazu den nachstehenden Abschnitt „Auf unseren Körper achtgeben“. Bereite eine Antwort vor, die Schriftstellen und Aussagen von Führern der Kirche enthält, die jemandem wie Maja helfen könnten, Folgendes zu verstehen:

• wie sich ihre Entscheidungen körperlich und seelisch auf sie auswirken

• warum es Gott wichtig ist, dass wir auf unseren Körper achtgeben

• die Segnungen, die Gott denen verheißt, die auf ihren Körper achten

Gott will dir helfen, glücklich zu sein. Er liebt dich, achtet auf dich und möchte, dass du ihn um Hilfe bittest.

Lies mindestens eine der folgenden Schriftstellen. Markiere Wahrheiten, die dir vermitteln, wie du die Hilfe des Erretters dabei erhalten kannst, gesunde Entscheidungen zu treffen.

• Matthäus 7:7-11

• Jakobus 1:5

• 3 Nephi 14:7,8

Der Vater im Himmel und Jesus Christus haben die Macht, dir zu helfen. Fülle dein Leben mit dem an, was dieser Macht die Tür öffnet, wie etwa das Gebet, das Schriftstudium und der Dienst am Nächsten. Wende dich Jesus Christus und seinem Evangelium zu, und du wirst feststellen, dass aus Schwächen Stärken werden können. Hol dir bei Bedarf Hilfe von deinen Eltern, Führungsverantwortlichen oder Fachleuten. (Für eine starke Jugend – ein Wegweiser für Entscheidungen, S. 27)

Bischof Gérald Caussé von der Präsidierenden Bischofschaft hat erklärt:

Manch einer von euch denkt vielleicht, ihr seid als junge Leute immun gegen körperliche Beschwerden. Im Gegenteil, die Gewohnheiten, die ihr euch jetzt im Hinblick auf euer Wohlbefinden aneignet, werden sich euer Leben lang sowohl zeitlich als auch geistig auf euch auswirken. Ihr solltet dabei nicht den eitlen Trends der Welt folgen. Es geht nicht darum, hier oder da etwas Fett zu verlieren oder ein paar Kilo mehr Gewicht zu heben, um so muskulös zu sein wie euer Mitbewohner! Ziel ist es, sich besser zu fühlen und Ausgewogenheit in zeitlichen und geistigen Belangen zu finden. („Harmony of Body and Spirit: A Key to Happiness“, Andacht an der Brigham-Young-Universität, 13. Oktober 2020, S. 5, speeches.byu.edu)

Schau dir die Liste in deinem Notizbuch an. Schreibe deine Antworten auf die folgenden Fragen auf:

• Was könntest du anpassen oder ändern, um deine körperliche und seelische Gesundheit zu verbessern?

• Wie willst du den Vater im Himmel und Jesus Christus in deine Bemühungen einbeziehen?