Oude Testament – materiaal voor de seminariecursist (2026)

Inhoud
Inleiding
Lessen Oude Testament
- Welkom bij het Oude Testament
- Mozes 1; Abraham 3
- Genesis 1–2; Mozes 2–3; Abraham 4–5
- Genesis 3–4; Mozes 4–5
- Genesis 5; Mozes 6
- Mozes 7
- Genesis 6–11; Mozes 8
- Genesis 12–17; Abraham 1–2
- Genesis 18–23
- Genesis 24–33
- Genesis 37–41
- Genesis 42–50
- Exodus 1–6
- Pasen
- Exodus 7–13
- Exodus 14–18
- Exodus 19–20; 24; 31–34
- Exodus 35–40; Leviticus 1; 4; 16; 19
- Numeri 11–14; 20–24; 27
- Deuteronomium 6–8; 15; 18; 29–30; 34
- Jozua 1–8; 23–24
- Richteren 2–4; 6–8
- Ruth 1–4; 1 Samuel 1–7
- 1 Samuel 8–16
- 1 Samuel 17–26; 2 Samuel 5–7
- 2 Samuel 11–12; 1 Koningen 3; 6–9; 11
- 1 Koningen 12–22
- 2 Koningen 2–7
- 2 Koningen 16–25
- 2 Kronieken 14–20; 26; 30
- Ezra 1; 3–7; Nehemia 2; 4–6; 8
- Esther
- Job 1–3; 12–14; 19; 21–24; 38–40; 42
- Psalmen 1–2; 8; 19–33; 40; 46
- Psalmen 49–51; 61–66; 69–72; 77–78; 85–86
- Psalmen 102–103; 110; 116–119; 127–128; 135–139; 146–150
- Spreuken 1–4; 15–16; 22; 31; Prediker 1–3; 11–12
- Jesaja 1–12
- Jesaja 13–14; 22; 24–30; 35
- Jesaja 40–49
- Jesaja 50–57
- Jesaja 58–66
- Jeremia 1–3; 7; 16–18; 20
- Jeremia 31–33; 36–38; Klaagliederen 1; 3
- Ezechiël 1–3; 33–34; 36–37; 47
- Daniël 1–7
- Hosea 1–6; 10–14; Joël
- Amos; Obadja; Jona
- Micha; Nahum; Habakuk; Zefanja
- Haggaï 1–2; Zacharia 1–8; 10–14
- Maleachi
- Kerkleerbeheersing: Antwoord op mijn vragen krijgen
- Schriftstudievaardigheden
- Voor de kracht van de jeugd: Keuzes maken
- Zelfredzaam worden
- Lichamelijke en emotionele gezondheid
- Voorbereiding op vervolgopleiding en carrière
- Slagen op school
- Zendingsvoorbereiding
- Tempelvoorbereiding
- Leringen van kerkleiders

Les 181: Emotionele kracht in de Heer ontwikkelen – de Heiland kan ons helpen onze emotionele veerkracht te vergroten

Lichamelijke en emotionele gezondheid: les 181

Emotionele kracht in de Heer ontwikkelen

De Heiland kan ons helpen onze emotionele veerkracht te vergroten

Ga naar ‘De Schriften bestuderen’ om je geestelijk op je studie voor te bereiden.

Emoties zijn een normale reactie van het lichaam op dagelijkse ervaringen. Psychologen dachten vroeger dat mensen alleen geluk, verdriet, woede, verrassing, angst en afschuw konden voelen. Uit een studie van de University of California (Berkeley) blijkt dat mensen minstens 27 verschillende emoties hebben. Soms kun je je gevoelens makkelijk beheersen en zijn ze als een zomerbriesje. Soms ervaren we lastige emoties die als een wervelwind of storm woeden.

Bomen die vaak door stormen worden getroffen, hebben veelal dikkere wortels die sneller groeien en zich verder verspreiden, waardoor de boom beter stand kan houden. Terwijl de wind erop beukt, maakt de boom ook celstructuren aan die de stam en takken dikker maken. Zo zal leren reageren op krachtige emotionele momenten door de Heiland te volgen jouw vermogen om te volharden versterken.

Nodig de Heilige Geest uit om je te laten zien hoe je de hulp van je hemelse Vader en Jezus Christus kunt inroepen als je emotionele stormen doormaakt.

Lesdoel: Kracht ontlenen aan onze hemelse Vader en Jezus Christus om met emotionele problemen om te gaan.

Lees hoe

De wervelwinden in ons leven

President Jeffrey R. Holland van het Quorum der Twaalf Apostelen heeft gezegd:

Op deze reis zul je moeilijke tijden, persoonlijke beproevingen, ontmoediging en teleurstelling meemaken, en dat kan overstelpend aanvoelen. Misschien heb je nu wel het gevoel dat je daarin vastzit. (‘Vind je kracht in Jezus Christus’, Voor de kracht van de jeugd, maart 2024, 4.)

Noteer in je notitieblok enkele wervelwinden of stormen waar jij en andere tieners tegenwoordig mee te maken krijgen.

‘Emotionele veerkracht (ook wel emotionele kracht of psychologische veerkracht genoemd) is het vermogen om stress en tegenspoed te doorstaan, zich eraan aan te passen en ervan te herstellen.’ (‘Emotionele veerkracht bereidt ons voor op noodsituaties’, Evangeliebibliotheek)

Als je emotioneel veerkrachtiger wordt, ontwikkel je goede manieren om met lastige gedachten en gevoelens om te gaan. Je kunt leren herkennen hoe onze hemelse Vader en Jezus Christus je sterken als je je zo voelt en als Zij je ertoe aanzetten om meer hulp te zoeken.

President Holland zei verder:

Vergeet op die momenten niet dat je hemelse Vader van je houdt. Dat heeft Hij altijd gedaan en zal Hij blijven doen. Vanwege zijn oneindige en volmaakte liefde heeft Hij zijn Zoon, Jezus Christus, gezonden om jou kracht te geven en vooruit te helpen. En Jezus is gekomen omdat Hij ook veel van je houdt. (‘Vind je kracht in Jezus Christus’, Voor de kracht van de jeugd, maart 2024, 4.)

liefde, hoop

De Heiland belooft bij je te zijn en je te sterken

Denk na over de profeet Jozua om de versterkende macht van de Heer beter te begrijpen. Hij werd door de Heer geroepen om na Mozes Israël te leiden. Jozua bevond zich in een moeilijke positie. Hij nam de rol van profeet en militair leider op zich om een nieuwe natie te stichten. Stel je de emoties voor die hij in die situatie moet hebben gevoeld.

Lees Jozua 1:1, 5–9. Markeer wat de Heer Jozua beloofde toen hij met deze moeilijkheden te maken kreeg.

Beantwoord de volgende vragen in je notitieblok:

Beschrijf je vermogen om met emotionele moeilijkheden om te gaan. Met wat voor emoties ga je volgens jou goed om? Welke zijn nog steeds moeilijk?
Beschrijf in hoeverre je in staat bent om voor die emoties hulp van de Heer te ontvangen. Welke succeservaringen heb je daarmee gehad? Wat heb je geprobeerd dat niet zo goed werkte als je had gehoopt?

Graaf dieper: Je kunt het hulpmiddel ‘Facing Challenges: A Self–Help Guide’ gebruiken om de cursisten te leren herkennen wat voor emoties ze voelen.

Zijn woord overdenken

Lees Jozua 1:8 en ga nog eens na wat Jozua zou helpen om de Heer te volgen. Toen Jozua met zijn moeilijkheden te maken kreeg, nodigde de Heer hem uit om de Schriften (het ‘boek met deze wet’) dag en nacht te overdenken. Over de Schriften nadenken is een van de manieren om emotionele kracht in de Heer op te doen.

Kies uit de onderstaande lijst een emotie die je voelt of hebt gevoeld. Lees de tekst naast de emotie. Denk na over de woorden van de passage door jezelf vragen te stellen zoals:

Aan welke woorden of zinsneden heb ik iets als ik me zo voel?
Wat zegt deze Schrifttekst mij over de liefde en macht van de Heer?

Tag elke tekst met de genoemde emotie of tag er een emotie bij waarvan je denkt dat het bij het vers past.

Overweldigd: Jesaja 40:28–31
Bang: Johannes 14:27
Verdrietig: Openbaring 21:3–5
Vergeten: Lukas 12:6–7
Ontmoedigd: Jesaja 43:1–2, 5
Eenzaam: Leer en Verbonden 68:6

Zoek een andere Schrifttekst op die je kan helpen als je emotionele hulp zoekt. Je kunt in de Schriftteksten kerkleerbeheersing misschien woorden vinden als troost, vrede, kracht en hoop. Je kunt ook andere passages taggen als je die vindt.

Graaf dieper: Zie voor meer Schriftteksten over emoties het artikel ‘12 Schriftteksten voor gevoelens van …’ (Kyla Kaye Hill, Voor de kracht van de jeugd, maart 2024, 41).

Geef je mening

Lesdoel: Kracht ontlenen aan onze hemelse Vader en Jezus Christus om met emotionele problemen om te gaan.

Deel het volgende met je leerkracht of de klas:

De Schriftteksten die je hebt overpeinsd of gevonden, en hoe ze je kunnen helpen om emotionele moeilijkheden het hoofd te bieden.