Tips för avslut och begynnelser

Eric B. Murdock

Kyrkans tidskrifter

Här är fyra saker att tänka på när du hanterar förändringar.

Sommaren före mitt sista år på high school flyttade min familj från norra Virginia i USA nära Washington D.C., till en liten stad i Kalifornien. Det var inte en lätt övergång. Jag hade sett fram emot att avsluta high school med mina vänner. Som 17-åring kändes det som att livet var slut!

Det tog ett tag för mig att acceptera att livet är fullt av avslut och begynnelser – både spännande och ibland skrämmande. Vare sig du flyttar till en ny plats, börjar på high school, börjar ett jobb, går på mission eller står inför någon annan stor livshändelse så kan du klara det även när allt som är bekant verkar vara borta för gott.

Var andligt förankrad

Förändring är en del av livet, men vissa saker förändras aldrig – oavsett vad som händer. Det är sådant som vi alltid ska hålla fast vid. President M. Russell Ballard (1928–2023) kallade dessa ankare för våra liv.

”Om ankaret läggs ut ordentligt på havsbottnen, kan det hålla ett stort skepp på plats även i grov sjö.” Han sa: ”Precis som fartyg behöver ankare som hindrar dem från att driva ut på öppna havet, behöver människor andliga ankare i sina liv, om de ska förbli ståndaktiga.”

Låt din relation till din himmelske Fader och Jesus Kristus vara ditt säkraste andliga ankare. Deras kärlek till dig är beständig. Du kan vända dig till dem genom dagliga böner, skriftstudier, tjänande av andra och att gå i kyrkan – även om det är i en ny församling eller gren. Att hålla dig nära dem hjälper dig att känna dig jordad oavsett vad som kommer i din väg.

Lär dig att anpassa dig

Du kan antingen ha en dålig inställning till livets övergångar eller göra det bästa av din nya situation. Det här kommer att hjälpa dig hela livet. Här följer några verktyg som kan hjälpa dig:

För dagbok: Att skriva ner sina tankar är ett bra sätt att arbeta sig igenom problem och känslor. Dagboksskrivande kan också hjälpa dig att känna igen och vara tacksam för Guds hand i ditt liv.
Rör på dig: Fysisk aktivitet kan höja ditt humör och göra huvudet klarare. Även en kort promenad kan göra mycket gott. Du kan komma ut i allt vackert som Gud skapat. Det kan hjälpa dig att se saker och ting ur ett mer positivt perspektiv.
Var kreativ: Inspirerande musik och konst kan hjälpa dig att uttrycka dig. Sådana sunda kreativa utlopp kan hjälpa dig att hålla dina sinnen och ditt hjärta öppna för andliga maningar och nya upplevelser.
Prata med någon: Du behöver inte gå igenom övergångar ensam. En förälder, ledare i kyrkan eller en betrodd vän kan hjälpa dig. Det kan vara svårt att öppna sig, men det hjälper definitivt att berätta hur du känner – så ta kontakt med någon! Och kom ihåg att bönen alltid finns tillgänglig.

Visa framfötterna

Övergångar i livet kan också ge nya möjligheter – så visa vad du går för! Gå med i en klubb, delta i seminariet, anmäl dig som volontär eller pröva på en ny idrott. När vi tar avvägda chanser bygger vi upp självförtroendet och upptäcker vad vi är kapabla till.

Det kan vara jobbigt att träffa nya människor. Om du kliver utanför din bekvämlighetszon kan du lära dig att kommunicera bättre och känna dig bekvämare i nya situationer. När du försöker få nya vänner, kom då ihåg att vara den sortens vän som du själv vill ha. Att vänligt sträcka sig ut mot andra kan leda till meningsfulla vänskapsband.

Ge inte upp

Mitt sista år på high school var inte lätt. Jag kände mig ofta ensam. Men under den tiden lärde jag mig hur viktigt det är att hitta goda vänner som stöttar mig och respekterar min tro. Det har hjälpt mig ända sedan dess.

Förändringar och övergångar hjälper oss ofta att utvecklas, vilket är en viktig del av vår himmelske Faders plan. Även när saker och ting inte går exakt som du hoppas kan din himmelske Fader ta dina upplevelser – särskilt de svåra – och utveckla dig och undervisa dig så att du kan uppleva tillväxt, styrka och djupare tro för att förbereda dig för otroliga saker han har i beredskap åt dig.

Och kom ihåg att du inte är ensam. Frälsaren förstår varje övergång, varje avslut och varje begynnelse. När du vandrar med honom har du alltid dina bästa dagar framför dig.