Хочете бути щасливішими? Спробуйте бути вдячними
Коли у вашому житті багато змін, вдячність допоможе зберігати оптимізм та надію.
Ілюстрації Меггі Стівенсон
“Ви ніколи не будете щасливіші, ніж ви вдячні”.
Точнісінько так, як про це сказано у цитаті старійшини Гарі Б. Сабіна, сімдесятника, рівень вашого щастя прямо пропорційний рівню вашої вдячності. І це логічно — коли ви вдячні, ви зосереджуєтеся на позитивному замість негативного.
Однак життя не завжди йде за планом. Несподівані зміни можуть принести не радість, а втому, смуток і розпач. Та коли приходять складні часи, саме вдячність не дає згаснути надії. Спробуйте ці три способи, щоб наповнити ваше життя більшою вдячністю.
1. Звертайте увагу на хороше
Часто найважче бути вдячними, коли здається, що вам чогось не вистачає. Але які благословення можуть залишитись поза увагою, якщо зосередитись на тому, чого у вас немає, замість того, що у вас є?
Коли ви будете помічати у вашому житті хороше, з часом його буде все легше бачити.
2. Висловлюйте вдячність Подавцю дарів
Коли ви рахуєте свої благословення, не забувайте, звідки вони приходять.
Подяка Небесному Батькові за Його дари — включно із вдячністю за дар Його Сина — може поглибити вашу любов до Нього і віру в Нього. Старійшина Д. Тодд Крістофферсон, з Кворуму Дванадцятьох Апостолів, також пояснив: “Почуття і вияв вдячності Богові… допомагає сприймати поклоніння як радісне оновлення”, яке сповнює вас радістю і силою та робить ваше свідчення стійким і непохитним.
3. Зосереджуйтеся на плані Небесного Батька
Очевидно, що мати вдячність не означає ігнорувати труднощі життя чи постійно бути радісними. Навіть Ісус Христос відчував біль і говорив про це (див. Алма 7:11; Учення і Завіти 19:18–19). Сум є необхідною складовою земного життя.
Але попри все інше, одне залишається незмінним — план милості Небесного Батька. Увесь смуток і біль, які ви відчуваєте в житті, будуть виправлені завдяки Ісусу Христу та Його Спокуті (див. Об’явлення 21:4).
Старійшина Дітер Ф. Ухтдорф, з Кворуму Дванадцятьох Апостолів, сказав: “Бути вдячними в часи страждань не означає, що ми задоволені нашими обставинами. Це означає, що очима віри ми сягаємо за межі наших нинішніх труднощів”.