2025
ชุดเครื่องมือความฉลาดทางอารมณ์ของท่าน
เพื่อความเข้มแข็งของเยาวชน สิงหาคม 2025


ชุดเครื่องมือ ความฉลาดทางอารมณ์ของท่าน

ทักษะและเคล็ดลับในการปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นดังต่อไปนี้สามารถช่วยท่านในเรื่องการเรียน งานเผยแผ่ การทํางาน และชีวิตทั่วไป!

หัวใจและสมองมีสายเชื่อมต่อกัน

ภาพประกอบโดย เซบาสเตียน ไอโวห์น

ความฉลาดทางอารมณ์คือความสามารถในการเข้าใจอารมณ์ของผู้อื่นในขณะเดียวกันก็จัดการอารมณ์ของท่านเองด้วย ยิ่งเราทําสิ่งนี้ได้ดีขึ้นเท่าใด เราจะสามารถรับใช้พระเจ้าและผู้อื่นได้ดีขึ้นเท่านั้น สําหรับเคล็ดลับในการพัฒนาทักษะทางอารมณ์ของท่าน (ใช่ จําเป็นจริงๆ) อ่านต่อ!

สีหน้าแสดงความรู้สึกต่างกัน

ความเห็นอกเห็นใจ

ความเห็นอกเห็นใจหมายถึงความสามารถในการเข้าใจความรู้สึกของผู้อื่น ไม่ว่าท่านจะเคยประสบสิ่งเดียวกันกับพวกเขาหรือไม่ก็ตาม พระบิดาบนสวรรค์ทรงบัญชาให้เรา “รักกันและกัน” (ยอห์น 15:12) และเราทําเช่นนั้นได้โดยพยายามเอาใจเขามาใส่ใจเรา

นำสิ่งต่อไปนี้มาปฏิบัติ:

  • เมื่อมีคนเปิดใจบอกท่าน จงฟังความรู้สึกของคนนั้นให้ดีเป็นพิเศษ ถึงแม้ท่านอาจไม่เข้าใจสถานการณ์ของพวกเขา แต่ท่านอาจจะเชื่อมโยงกับความรู้สึกคับข้องใจ ความเศร้าเสียใจ หรืออะไรก็ตามที่พวกเขาอาจรู้สึก

  • ถามคําถามเพื่อเข้าใจสถานการณ์ของพวกเขาให้ดีขึ้น ชะลอการเสนอทางออก

ผู้หญิงถือแว่นขยายขนาดใหญ่

ภาษากาย

ภาษากายและการแสดงออกทางสีหน้าของเราสื่อสารได้มากพอๆ กับคําพูดของเรา! เมื่อพูดคุยกับใครสักคน สิ่งสําคัญคือต้องแสดงให้เห็นว่าเรากําลังฟังและใส่ใจในสิ่งที่พวกเขาพูด

ในสมัยพระคัมภีร์ไบเบิล คนโรคเรื้อนไม่ได้รับอนุญาตให้แตะต้องเพราะถือว่าพวกเขาไม่บริสุทธิ์ แต่เมื่อพระเยซูทรงรักษาคนโรคเรื้อน พระองค์ทรงแตะต้องเขา แล้วจึง รักษาเขา แม้การได้รับการรักษานั้นเป็นปาฏิหาริย์ที่น่าทึ่ง แต่คนโรคเรื้อนคงรู้สึกได้รับความรักมากยิ่งขึ้นเมื่อรู้ว่าพระเยซูไม่กลัวที่จะสัมผัสเขา (ดู มาระโก 1:40–42)

นำสิ่งต่อไปนี้มาปฏิบัติ:

  • เมื่อมีคนพยายามพูดคุยกับท่าน ให้วางสิ่งรบกวนทุกอย่าง เช่นโทรศัพท์ การบ้าน หรืออุปกรณ์เล่นเกม

  • หันไปมองหน้าอีกฝ่ายเมื่อพูดกับพวกเขา และมองตาพวกเขา

เครื่องวัดอุณหภูมิและสมอง

เมื่อมีการสนทนาที่ยากลําบาก

ความขัดแย้ง เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่พระผู้ช่วยให้รอดทรงประกาศชัดเจนว่าเราควรหลีกเลี่ยง ความขัดแย้ง (ดู 3 นีไฟ 11:29–30) อาจเป็นเรื่องยากที่จะอดทนในระหว่างการสนทนาที่ยากลําบาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากอีกฝ่ายเริ่มทําตัวยังไม่บรรลุนิติภาวะหรือโกรธ

นำสิ่งต่อไปนี้มาปฏิบัติ:

  • จงให้เกียรติ การพยายามทุกวิถีทางเพื่อพิสูจน์ว่าท่านถูกต้องไม่ใช่วิธีของพระผู้ช่วยให้รอด แม้เมื่อท่านยืนหยัดเพื่อความจริง ท่านสามารถ “ใช้ความองอาจ, แต่ไม่ใช่วางเขื่อง” (แอลมา 38:12)

  • หยุดพักถ้าการสนทนาร้อนแรงเกินไป บางครั้งเราแค่ต้องการเวลาอยู่คนเดียวเพื่อสงบลงและคิดด้วยตนเอง นั่นไม่ได้หมายความว่าท่าน “ยอมแพ้”—ท่านแค่เก็บบทสนทนาไว้เวลาอื่นเมื่อทุกคนสงบ

หู

การฟัง

การฟังเป็นหลักธรรมสําคัญในพระกิตติคุณ เราพยายามฟังพระผู้ช่วยให้รอด พระวิญญาณ ศาสดาพยากรณ์และอัครสาวก

การฟังเป็นสิ่งสําคัญในการกระทําประจําวันของเราเช่นกัน! เอ็ลเดอร์เจฟฟรีย์ อาร์. ฮอลแลนด์สอนว่า: “สำคัญกว่าการพูดคือการฟัง … หากเราฟังด้วยความรัก เราจะไม่สงสัยว่าต้องพูดอะไร เราจะรู้—โดยพระวิญญาณและโดยเพื่อนของเรา” (การประชุมใหญ่สามัญ เม.ย. 2001 [Ensign, พฤษภาคม 2001, 15])

นำสิ่งต่อไปนี้มาปฏิบัติ: