Jeres værktøjskasse til følelsesmæssig intelligens
Disse færdigheder i og tips til at omgås andre kan hjælpe jer med uddannelse, mission, arbejde og livet generelt!
Illustrationer: Sebastian Iwohn
Følelsesmæssig intelligens er evnen til at forstå andres følelser, samtidig med at man håndterer sine egne. Jo bedre vi gør det, jo bedre kan vi tjene Herren og andre. Få tips til, hvordan I forbedrer jeres følelsesmæssige færdigheder (ja, de er virkelig nødvendige), ved at læse videre!
Empati
Empati betyder, at man er i stand til at forstå andres følelser, uanset om man har oplevet de samme ting eller ej. Vor himmelske Fader har befalet os at »elske hinanden« (Joh 15:12), og det kan vi gøre ved at prøve at sætte os i andres sted.
Omsæt det i praksis:
-
Når nogen åbner sig for jer, så lyt især godt efter personens følelser. Selvom I måske ikke forholder jer til deres situation, kan I sandsynligvis relatere til følelser af frustration, tristhed, eller hvad de nu måtte føle.
-
Stil personen spørgsmål for bedre at forstå deres situation. Vent med at komme med løsninger.
Kropssprog
Vores kropssprog og ansigtsudtryk kommunikerer lige så meget som vores ord! Når vi taler med nogen, er det vigtigt at vise, at vi lytter og er interesseret i, hvad de har at sige.
På Bibelens tid måtte spedalske ikke røres, fordi de blev anset for urene. Men da Jesus helbredte en spedalsk, rørte han ved ham og helbredte ham derefter. Selvom helbredelsen var et forbløffende mirakel, må den spedalske have følt sig endnu mere elsket ved at vide, at Jesus ikke var bange for at røre ved ham (se Mark 1:40-42).
Omsæt det i praksis:
-
Når nogen prøver at tale med jer, så læg alle forstyrrende elementer som jeres telefon, lektier eller spilleudstyr væk.
-
Vend jer mod den anden person, når I taler til vedkommende, og se vedkommende i øjnene.
Svære samtaler
Konflikt er uundgåelig, men Frelseren har gjort det klart, at vi bør undgå strid (se 3 Ne 11:29-30). Det kan være svært at bevare tålmodigheden under en vanskelig samtale, især hvis den anden begynder at opføre sig umodent eller vredt.
Omsæt det i praksis:
-
Udvis respekt. At gøre alt for at bevise, at I har ret, er ikke Frelserens måde. Selv om I står fast ved sandheden, kan I »være frimodig[e], men ikke anmassende« (Alma 38:12).
-
Tag en pause, hvis samtalen bliver for ophedet. Nogle gange har vi bare brug for lidt tid alene til at køle af og tænke for os selv. Det betyder ikke, at I »giver op« – I gemmer bare samtalen til en anden gang, hvor alle er rolige.
Lyt
At lytte er et vigtigt princip i evangeliet. Vi stræber efter at lytte til Frelseren, til Ånden, til profeterne og apostlene.
Det er også vigtigt at lytte i vores daglige gøremål! Ældste Jeffrey R. Holland har lært os: »Det er vigtigere at lytte, end at tale … Hvis vi lytter med kærlighed, behøver vi ikke at spekulere på, hvad vi skal sige. Det vil blive os givet – af Ånden og af vores venner« (aprilkonferencen 2001«, Liahona, maj 2001, s. 15).
Omsæt det i praksis:
-
Undgå at afbryde den anden person, mens vedkommende taler.
-
Mens den anden taler, så planlæg ikke i jeres hoved, hvad I vil sige som det næste (se Forkynd mit evangelium: Vejledning til at dele Jesu Kristi evangelium, 2023, s. 192).
-
Spørg personen, om de blot ønsker at blive lyttet til, eller om de ønsker råd.