2025
Borde man dejta om man har problem med pornografi? 5 frågor att ställa sig först
Oktober 2025 Liahona


Från UV: Aktuellt

Borde man dejta om man har problem med pornografi? 5 frågor att ställa sig först

Innan du går vidare med ett seriöst förhållande bör du ta dig tid för ärlig självreflektion.

En illustration av händer som håller upp frågetecken.

Varje dag hör vi från unga vuxna som brottas med pornografikonsumtion. De vill ha meningsfulla relationer som kan leda till ett evigt äktenskap, men undrar om det ens är möjligt när pornografi fortsätter att vara en utmaning.

Om du ibland känner att du inte förtjänar kärlek eller tvivlar på din förmåga att bli en underbar evig livskamrat, låt oss då försäkra dig om att det är möjligt, till och med om man har problem med pornografi. Hur? På grund av vår Frälsare Jesus Kristus.

Äldste Patrick Kearon i de tolv apostlarnas kvorum gav nyligen råd till dem som har problem med pornografi: ”Mitt yttersta hopp för dem av er som fortfarande brottas med detta, ett hopp om det jag vet att ni kan uppnå, är att ni ska få den största av alla Guds gåvor: evigt liv. Det är verkligen inom räckhåll för er. Hans plan är att föra er hem, inte att stänga er ute, och han använder sig av alla medel han kan för att få er tillbaka.”

För att hjälpa dig att bedöma om du är redo för en relation som leder till evigt äktenskap får du här fem frågor att ställa dig:

1. Vet du vad din pornografianvändning bottnar i?

Pornografikonsumtion är ofta mer komplext än ett sexuellt problem – vanemässig användning kan vara ett sätt att hantera tristess, ångest, depression eller känslomässiga svårigheter. Precis som tanklöst skrollande eller sträcktittande på tv döljer pornografin djupare känslomässiga sår. Genom att söka hjälp hos din biskop, en terapeut eller stödgrupper (som kyrkans 12-stegsmöten för tillfrisknande från beroende) kan du få hjälp med att urskilja vad som triggar dig och utveckla sundare hanteringsstrategier.

Som äldste Kearon tillade: ”Vi kan få hjälp från andra omkring oss, och vi får hjälp från ovan, och vi behöver båda.” Genom att vända dig till andliga och praktiska källor till stöd kan du få hjälp med att skapa sundare vanor, hitta ett stödsystem som hjälper dig att göra bättre val, och förstå och få tillgång till Frälsarens kraft att läka dina inre sår.

2. Strävar du ärligt efter att övervinna din pornografianvändning?

Vi vet att kyrkan fördömer pornografi, och många unga vuxna som har problem med pornografi önskar att de inte hade det. Fundera över om du har en sann önskan att ta steg mot att trappa ner det och ersätta skadliga vanor med sundare vanor. President Dallin H. Oaks, förste rådgivare i första presidentskapet, har sagt att ”sann omvändelse från pornografi kräver mer än att bara upphöra att använda den. Sådan omvändelse kräver en hjärtats förvandling genom Kristi försoning”.

I vilken grad du är redo att dejta beror på din ärlighet mot dig själv. Som broder Bradley R. Wilcox, förste rådgivare i Unga mäns generalpresidentskap, har sagt: ”Guds budskap är att värdighet inte är felfrihet. Värdighet är att vara ärlig och att försöka. Vi måste vara ärliga mot Gud, våra prästadömsledare och andra som älskar oss, och vi måste sträva efter att hålla Guds bud och aldrig ge upp bara för att vi misslyckas.”

Ge inte efter för motståndarens lögner om att det är bättre att sluta försöka övervinna dina vanor för att de är för svåra att släppa taget om. Fortsätt be din himmelske Fader och Jesus Kristus om hjälp i din strävan efter bättre vanor.

3. Ser du äktenskap som en lösning på problemet?

Återigen, pornografi är inte alltid ett sexuellt problem. Så man kan inte anta att man kan lösa sina problem med pornografi genom att gifta sig och skapa en sexuell intim relation med sin make eller maka, särskilt om man inte har gått till botten med problemet.

Och om man inte har tagit upp det här problemet med den man dejtar eller är gift med kan frestelser som hålls hemliga intensifieras. Att prata med sin biskop och experter i hälsovården är nyckeln till att ta itu med sina svårigheter.

4. Planerar du att vara helt ärlig mot personen du dejtar nu eller i framtiden?

Motståndaren vill att du ska känna skam, rädsla och missmod på grund av dina problem med pornografi. Men ärlighet och ansvarighet är några av de viktigaste delarna i alla relationer. Oärlighet eller problem som döljs skadar båda i relationen.

Och om man inte är redo att vara ansvarig eller ta steg mot helande är man troligen inte redo för ett seriöst förhållande än. Varaktiga relationer bygger på sårbarhet, tillit och öppenhet.

”Att övervinna skadliga beteenden, vanor och beroenden är en mödosam process, men varje steg framåt är ett steg mot helande”, har äldste Kearon sagt. ”När nära och kära arbetar tillsammans på ett sunt, stöttande och icke-anklagande sätt, påskyndas vägen mot helande för alla.”

Genom att ta itu med prövningar tillsammans – med Frälsarens hjälp – får ni hjälp med att bygga en orubblig grund i er relation med varandra och med honom.

5. Tror du på att Frälsaren kan hjälpa dig att förändras?

Du är inte ensam i dina problem med pornografi. Många unga vuxna försöker övervinna pornografianvändning. När du fortsätter gå tillbaka till något som du ständigt fastnar i, kan det vara lätt att tro att din himmelske Fader är lika trött på dig som du är på dig själv.

Men äldste Kearon försäkrar oss att ”om du är benägen att oroa dig för att du aldrig kommer att hålla måttet, eller att Kristi obegränsade försonings kärleksfulla räckvidd barmhärtigt omfattar alla andra, men inte dig, så missförstår du. Obegränsad betyder obegränsad. Obegränsad omfattar dig och dem du älskar.

Tappa inte tron på att Frälsaren kan hjälpa dig att förändras genom omvändelse, tid, tålamod, ärlighet och medkänsla med dig själv.

Vänd dig till din himmelske Fader i bön när du navigerar dejting. Tillsammans med Frälsaren kan du få tillförsikt och hopp om din förmåga att skapa en varaktig, fin relation och ett evigt äktenskap.

Vi älskar er. Vi ber för er. Kom ihåg att vår himmelske Fader och Jesus Kristus kan utföra underverk i våra liv. Fortsätt sträva och hoppas, mina vänner. Ni klarar det.

Slutnoter

  1. Patrick Kearon, tal under konferensen Utah Coalition Against Pornography, 1 mars 2025; utahcoalition.org.

  2. Se Dallin H. Oaks, ”Återhämtning från pornografins fälla”, Liahona, okt. 2015, s. 50–55.

  3. Patrick Kearon, tal under konferensen Utah Coalition Against Pornography, 1 mars 2025; utahcoalition.org.

  4. Dallin H. Oaks, ”Återhämtning från pornografins fälla”, s. 54.

  5. Bradley R. Wilcox, ”Värdighet är inte felfrihet”, Liahona, nov. 2021, s. 62.

  6. Patrick Kearon, tal under konferensen Utah Coalition Against Pornography, 1 mars 2025; utahcoalition.org.

  7. Patrick Kearon, ”Guds avsikt är att föra dig hem”, Liahona, maj 2024, s. 88.