先延ばしを克服する

先延ばし癖に苦労しているとしても、それはあなただけではありません。旧約聖書の人々もまた、重要な務めを後回しにするという困難に直面しました。

荒れ野で食糧を集めることは、イスラエルの民にとって困難なことでした。ある朝、彼らは目を覚まし、イスラエルの民がマナと呼ぶ日々の食糧を主が奇跡的にお与えくださったことを知ります。

出エジプト16：4－5、14－15を読み、マナを集める方法についての主の指示を見つけてください。

出エジプト16：16－22、26－27を読み、マナを集めるのを先延ばしにしたり、安息日の前日に2倍の量を集めなかったりすると、どのような結果になるかを見つけてください。「先延ばし癖」と見なせるものにタグを付けてください。

この話は、学校の勉強を先延ばしにしたいという10代の若者の誘惑にどのように当てはまるでしょうか。あなたやあなたの知人は、学校の勉強を先延ばしにして、どのような結果を招いたことがあるでしょうか。

先延ばしにする誘惑に打ち勝つことの大切さが理解できるよう、七十人のランドール・K・ベネット長老は次のように述べています。

9:51

「引き延ばしと諦めという、生まれながらの人の傾向に対抗する必要がある、ということです。

聖約の道を前進するとき、わたしたちは、時には何度も、過ちを犯します。……しかし、天の御父とイエス・キリストを信じる信仰は、行動と力の源です。進んで行動するならば、祝福として、悔い改める力と変わる力を授かることでしょう。

信仰を込めて一歩ずつ前進することを諦めたときが本当の失敗です。決して失敗せず、わたしたちを失敗させることもない、救い主と同じくびきを負っているなら、失敗などあり得ません。」（「次の一歩」『リアホナ』2015年11月号、75）

先延ばし、悔い改め

ベネット長老の発言は、私たちが次のことを理解するのに役立ちます：主への信仰をもって行動すれば、先延ばしの誘惑に打ち勝てるよう救い主が助けてくださる。

あなたはどれくらいきちんと、学校の課題や割り当てを時間通りに終わらせることができるか、祈りの気持ちで考えてください。

• わたしは（いつも、時々、めったにない、など）学業を先延ばしにします。わたしが先延ばしにする理由は＿＿＿＿＿です。

先延ばしてしまう理由を認識することで、その誘惑に打ち勝てるようになります。天の御父とイエス・キリストは、わたしたちが直面する誘惑から逃れられるよう助けると約束してくださいました（1コリント10：13参照）。

先延ばしを克服するための以下の提案を確認してください。

• 毎朝少し時間を取って天の御父に祈り、学校の課題を忘れずにいて、それを達成できるように助けてくださいとお願いする。

• 学校の勉強のための決まった時間を毎日確保する。

• 定期的に短い休憩を取り、心をリフレッシュし、再び集中する。

• 気を散らすものを見つけ、片付ける。これには、携帯電話、コンピューター、本なども含まれるかもしれません。

• 同じ課題を与えられたクラスメートと学習グループを作る。

• 勉強するための静かな場所を見つける。周囲の環境は、わたしたちの集中する能力に影響を与えます。

• 集中力を維持して、課題や割り当てを完了するのを助けてくれる、信頼できる人を選ぶ。

• ある課題を達成したら、自分の成功と努力を祝うためのご褒美を計画する。

先延ばしをしないように学生を励ますためのポスターやインフォグラフィックをデザインします。

1. 生徒がこの誘惑を克服するために、天の御父とイエス・キリストに頼る助けとなるマスター教義または聖句を含めてください。ヨシュア24：15；箴言3：5－6；または教義と聖約58：26－27；88：124も読むとよいでしょう。あるいは、マナを集めていたイスラエルの民の話や、ノアが箱舟を造った話（創世7：1－10）など、先延ばしの結果を示す聖文の物語を描いてもよいでしょう。

2. 先延ばしを克服するのに効果的と思われる戦略を、前述のリソースから一つ以上追加してください。