Merawat Tubuh Jasmani Kita

Anda mungkin telah mengalami beberapa kesulitan yang datang dengan memiliki tubuh jasmani. Mungkin Anda mengalami patah patah, masuk angin, atau merasa pegal setelah beraktivitas. Sementara pengalaman-pengalaman ini tidak nyaman dan terkadang menyakitkan, tubuh jasmani Anda adalah karunia yang luar biasa dari Bapa Surgawi yang pengasih.

Bacalah dan tautkan petikan-petikan berikut. Carilah kebenaran-kebenaran yang diajarkannya tentang tubuh jasmani Anda.

• Kejadian 1:27

• Ajaran dan Perjanjian 88:15

Seluruh umat manusia—pria dan wanita—diciptakan menurut gambar Allah. Masing-masing adalah putra atau putri roh terkasih dari Orang Tua Surgawi, dan, karenanya, masing-masing memiliki sifat dan tujuan yang ilahi. (“Keluarga: Pernyataan kepada Dunia,” Perpustakaan Injil)

Karena tubuh jasmani dan roh Anda terhubung, pilihan-pilihan kesehatan Anda berdampak lebih daripada hanya tubuh Anda. Pikirkan tentang skenario berikut untuk melihat bagaimana merawat tubuh Anda dapat memengaruhi perasaan Anda.

Tanggapi pertanyaan-pertanyaan berikut dalam buku catatan Anda:

• Apa pilihan-pilihan yang mungkin Maya telah buat yang dapat berdampak terhadap tubuh jasmaninya dan bagaimana perasaannya?

• Bagaimana pilihan-pilihan yang Maya buat mungkin berdampak terhadap perasaannya secara jasmani? emosional?

Buatlah sebuah daftar di buku catatan Anda, dan beri judul “Pilihan-Pilihan yang Dapat Saya Buat.” Sewaktu Anda menelaah, undanglah Roh Kudus untuk membantu Anda mengenali dan mencatat cara-cara Anda dapat memperbaiki cara Anda merawat tubuh Anda. Sewaktu Anda mempertimbangkan cara-cara Anda ingin memperbaiki diri, ingatlah untuk bersikap baik kepada diri Anda sendiri. Berusahalah untuk melihat diri Anda sendiri sebagaimana Bapa Surgawi melihat Anda.

Penatua David A. Bednar dari Kuorum Dua Belas Rasul telah menasihati:

14:33

Kita tidak akan memperoleh keadaan yang sempurna dalam kehidupan ini, namun kita dapat dan hendaknya maju terus dengan iman kepada Kristus di sepanjang jalan yang lurus dan sempit dan membuat kemajuan yang mantap ke arah tujuan kekal kita.

Saya bersaksi bahwa Juruselamat akan memperkuat dan membantu kita untuk membuat suatu kemajuan yang tetap dan teratur. (“Yang Bersih Tangannya dan Murni Hatinya,” Liahona, November 2007, 82)

kemajuan, gol

Bayangkan Anda sedang berbicara dengan Maya, yang berbagi, “Saya berharap saya dapat berhenti merasa begitu lelah dan putus asa sepanjang waktu.” Anda mengenali bahwa Maya tidak menyadari bagaimana pilihan yang dibuatnya memengaruhi dirinya.

Gunakan sumber daya “Merawat Tubuh Jasmani Kita” di bawah ini. Persiapkan tanggapan yang mencakup tulisan suci dan ajaran-ajaran dari para pemimpin Gereja yang dapat membantu seseorang seperti Maya memahami:

• Bagaimana pilihan-pilihannya berdampak terhadap dirinya secara jasmani dan emosi.

• Mengapa Allah peduli tentang cara kita merawat tubuh kita.

• Berkat-berkat yang Allah janjikan kepada mereka yang merawat tubuh mereka.

Allah ingin membantu Anda untuk menjadi bahagia. Dia mengasihi Anda, menjaga Anda, dan ingin Anda mencari bantuan-Nya.

Bacalah satu atau lebih dari petikan-petikan berikut. Tandai kebenaran-kebenaran yang mengajarkan cara menerima bantuan Juruselamat sewaktu Anda berusaha membuat pilihan-pilihan yang sehat.

• Matius 7:7–11

• Yakobus 1:5

• 3 Nefi 14:7–8

Bapa Surgawi dan Yesus Kristus memiliki kuasa untuk menolong Anda. Isilah kehidupan Anda dengan hal-hal yang mengundang kuasa itu ke dalam kehidupan Anda, seperti doa, penelaahan tulisan suci, dan pelayanan kepada sesama. Berpalinglah kepada Yesus Kristus dan Injil-Nya dan Anda akan menemukan bahwa kelemahan dapat menjadi kekuatan. Upayakanlah bantuan dari orang tua, pemimpin, dan konselor profesional sewaktu diperlukan. (Untuk Kekuatan Remaja: Penuntun untuk Membuat Pilihan [2023], 27)

Uskup Gérald Caussé Uskup Ketua mengajarkan:

Sebagian dari Anda mungkin berpikir bahwa sebagai orang muda Anda kebal terhadap masalah jasmani. Sebaliknya, kebiasaan yang Anda bangun sekarang berkaitan dengan kesejahteraan pribadi Anda akan berdampak terhadap Anda baik secara jasmani maupun rohani selama sisa kehidupan Anda. Fokus Anda hendaknya bukanlah pada mengikuti tren-tren dunia yang sia-sia. Ini bukan hanya masalah kehilangan lemak di sana-sini atau angkat berat tambahan dua puluh pon untuk tampil sebugar teman sekamar Anda! Golnya adalah untuk merasa lebih baik dan untuk menemukan keseimbangan jasmani dan rohani. (“Harmony of Body and Spirit: A Key to Happiness,” [kebaktian Brigham Young University, 13 Oktober 2020], 5, speeches.byu.edu)

Lihatlah bagan yang Anda buat dalam buku catatan Anda. Tambahkan tanggapan Anda atas pertanyaan-pertanyaan berikut:

• Dari apa yang telah Anda telaah, manakah pilihan-pilihan yang dapat Anda sesuaikan untuk membantu meningkatkan kesehatan jasmani dan emosi Anda?

• Bagaimana Anda akan melibatkan Bapa Surgawi dan Yesus Kristus dalam upaya Anda?