Membangun Kekuatan Emosi di Dalam Tuhan

Presiden Jeffrey R. Holland dari Kuorum Dua Belas Rasul mengatakan:

Dalam perjalanan ini, Anda akan menghadapi saat-saat kesulitan, cobaan pribadi, keputusasaan, dan kekecewaan yang dapat terasa membuat kewalahan. Mungkin Anda merasa terjebak dalam saat seperti itu saat ini. (“Temukan Kekuatan Anda dalam Yesus Kristus,” Untuk Kekuatan Remaja, Maret 2024, 4)

Dalam buku catatan Anda, catatlah beberapa angin puyuh yang Anda dan para remaja lainnya hadapi saat ini.

“Ketahanan emosi (terkadang dirujuk sebagai kekuatan emosi atau ketahanan psikologis) adalah kemampuan untuk menahan, beradaptasi dengan, serta pulih dari stres dan kemalangan.” (“Ketahanan Emosi Membantu Kita Bersiap bagi Keadaan Darurat,” Perpustakaan Injil)

Meningkatkan ketahanan emosi Anda membantu Anda mengembangkan cara-cara yang tepat untuk mengatasi pemikiran dan perasaan sulit yang Anda alami. Anda dapat belajar untuk mengenali bagaimana Bapa Surgawi dan Yesus Kristus memperkuat Anda ketika Anda merasa seperti ini dan ketika Mereka mendorong Anda untuk mencari bantuan tambahan.

Presiden Holland melanjutkan:

Selama saat-saat seperti itu, mohon ingatlah bahwa Bapa Surgawi Anda mengasihi Anda. Dia telah, dan akan selalu demikian. Karena kasih-Nya yang tak terbatas dan sempurna, Dia mengutus Putra-Nya, Yesus Kristus, untuk memperkuat Anda dan membantu Anda bergerak maju. Dan Yesus datang karena Dia juga mengasihi Anda secara mendalam. (“Temukan Kekuatan Anda dalam Yesus Kristus,” Untuk Kekuatan Remaja, Maret 2024, 4)

kasih, harapan

Untuk membantu Anda memahami kuasa Tuhan yang menguatkan, renungkan tentang Nabi Yosua. Dia dipanggil oleh Tuhan untuk memimpin Israel setelah Musa. Yosua mendapati dirinya berada di tempat yang sulit, mengambil peranan sebagai nabi dan pemimpin militer, untuk menegakkan sebuah negara baru. Bayangkan emosi yang pasti dia rasakan dalam situasi itu.

Bacalah Yosua 1:1, 5–9. Tandai apa yang Tuhan janjikan kepada Yosua saat dia menghadapi tantangan-tantangan ini.

Jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut dalam buku catatan Anda:

• Uraikan kemampuan Anda untuk mengatasi tantangan emosi. Menurut Anda, apa emosi yang Anda kendalikan dengan baik? Mana yang masih terasa sulit?

• Uraikan kemampuan Anda untuk menerima bantuan dari Tuhan untuk emosi-emosi ini. Apa keberhasilan yang pernah Anda miliki? Apa yang telah Anda coba yang tidak berhasil sebaik yang Anda harapkan?

Baca Yosua 1:8, sekali lagi mencari apa yang akan membantu Yosua mengikuti Tuhan. Sewaktu Yosua menghadapi tantangannya, Tuhan mengundangnya untuk memikirkan atau merenungkan tulisan suci (“kitab Taurat”) siang dan malam. Satu cara Anda dapat menemukan kekuatan emosi di dalam Tuhan adalah melalui merenungkan tulisan suci.

Pilih sebuah emosi dari daftar di bawah ini yang sedang Anda rasakan atau pernah rasakan. Bacalah tulisan suci di sebelah emosi. Renungkan kata-kata petikan tersebut dengan mengajukan pertanyaan kepada diri Anda sendiri seperti yang berikut:

• Apa kata atau frasa yang akan membantu ketika saya merasa seperti ini?

• Apa yang tulisan suci ini bantu saya pahami tentang kasih dan kuasa Tuhan?

Tambahkan tag pada setiap petikan dengan emosi yang disebutkan atau tambahkan tag dengan emosi yang menurut Anda dapat dibantu oleh ayat tersebut.

• Kewalahan: Yesaya 40:28–31.

• Takut: Yohanes 14:27

• Sedih: Wahyu 21:3–5.

• Dilupakan: Lukas 12:6–7

• Berkecil hati: Yesaya 43:1–2, 5

• Kesepian: Ajaran dan Perjanjian 68:6.

Temukan petikan tulisan suci lain yang Anda rasa dapat membantu Anda ketika mencari bantuan emosional. Anda dapat menemukan petikan-petikan dengan melihat petikan-petikan penguasaan doktrin, dengan menyelidiki kata-kata seperti kenyamanan, kedamaian, kekuatan, dan harapan. Anda dapat menggunakan tag pada petikan-petikan tambahan sewaktu Anda menemukannya.