Buku Pedoman Guru Seminari Perjanjian Lama

Isi
Halaman Judul
Pendahuluan untuk Buku Pedoman Guru
Pelajaran-Pelajaran Perjanjian Lama
- Selamat Datang di Perjanjian Lama
- Musa 1; Abraham 3
- Kejadian 1–2; Musa 2–3; Abraham 4–5
- Kejadian 3–4; Musa 4–5
- Kejadian 5; Musa 6
- Musa 7
- Kejadian 6–11; Musa 8
- Kejadian 12–17; Abraham 1–2
- Kejadian 18–23
- Kejadian 24–33
- Kejadian 37–41
- Kejadian 42–50
- Keluaran 1–6
- Paskah
- Keluaran 7–13
- Keluaran 14–18
- Keluaran 19–20; 24; 31–34
- Keluaran 35–40; Imamat 1; 4; 16; 19
- Bilangan 11–14; 20–24; 27
- Ulangan 6–8; 15; 18; 29–30; 34
- Yosua 1–8; 23–24
- Hakim-Hakim 2–4; 6–8; 13–16
- Rut; 1 Samuel 1–7
- 1 Samuel 8–10; 13; 15–16
- 1 Samuel 17–18; 24–26; 2 Samuel 5–7
- 2 Samuel 11–12; 1 Raja-Raja 3; 6–9; 11
- 1 Raja-Raja 12–13; 17–22
- 2 Raja-Raja 2–7
- 2 Raja-Raja 16–25
- 2 Tawarikh 14–20; 26; 30
- Ezra 1; 3–7; Nehemia 2; 4–6; 8
- Ester
- Ayub 1–3; 12–14; 19; 21–24; 38–40; 42
- Mazmur 1–2; 8; 19–33; 40; 46
- Mazmur 49–51; 61–66; 69–72; 77–78; 85–86
- Mazmur 102–103; 110; 116–119; 127–128; 135–139; 146–150
- Amsal 1–4; 15–16; 22; 31; Pengkhotbah 1–3; 11–12
- Yesaya 1–12
- Yesaya 13–14; 22; 24–30; 35
- Yesaya 40–49
- Yesaya 50–57
- Yesaya 58–66
- Yeremia 1–3; 7; 16–18; 20
- Yeremia 31–33; 36–38; Ratapan 1; 3
- Yehezkiel 1–3; 33–34; 36–37; 47
- Daniel 1–7
- Hosea; Yoel
- Amos; Obaja; Yunus
- Mikha; Nahum; Habakuk; Zefanya
- Hagai 1–2; Zakharia 1–4; 7–14
- Maleakhi
Pelajaran Persiapan Hidup
- Penguasaan Doktrin: Menemukan Jawaban untuk Pertanyaan Saya
- Keterampilan Penelaahan Tulisan Suci
- Penuntun Untuk Kekuatan Remaja
- Membangun Kemandirian
- Kesehatan Jasmani dan Emosi
- Bersiap bagi Pendidikan dan Pekerjaan Masa Depan
- Berhasil di Sekolah
- Persiapan Misionaris
- Persiapan Bait Suci
- Ajaran-Ajaran Pemimpin Gereja
Apendiks

Mengatasi Perasaan Marah: Menanggapi Kemarahan dengan Mengikuti Juruselamat

“Mengatasi Perasaan Marah: Menanggapi Kemarahan dengan Mengikuti Juruselamat,” Buku Pedoman Guru Seminari Perjanjian Lama (2026)

“Mengatasi Perasaan Marah: Menanggapi Kemarahan dengan Mengikuti Juruselamat,” Buku Pedoman Guru Seminari Perjanjian Lama

Kesehatan Jasmani dan Emosi: Pelajaran 186

Mengatasi Perasaan Marah

Menanggapi Kemarahan dengan Mengikuti Juruselamat

The Old Testament characters Jacob and Esau embracing one another. A desert landscape is portrayed in the background.

Adalah normal untuk mengalami perasaan marah. Meskipun kita mungkin tidak dapat mengendalikan situasi yang menyebabkan kita merasa marah, kita dapat memutuskan bagaimana kita menanggapi. Sewaktu kita memandang kepada Yesus Kristus, Dia dapat membantu kita menanggapi sebagaimana yang akan Dia lakukan. Pelajaran ini dapat membantu siswa mengikuti teladan Yesus Kristus ketika mengalami perasaan marah.

Persiapan siswa: Ajaklah siswa untuk mendaftar situasi-situasi di mana mereka mungkin tergoda untuk menanggapi dengan amarah. Mereka juga bisa mengevaluasi seberapa sering mereka marah dan bagaimana mereka mengelola perasaan ini.

Kemungkinan Kegiatan Pemelajaran

Tekanan yang meningkat

Pertimbangkan untuk memperlihatkan gambar berikut di papan tulis atau membawa kaleng soda yang belum dibuka ke kelas. Sewaktu Anda membahas pertanyaan berikut, Anda dapat mengocok kaleng, tetapi jangan membukanya.

Apa yang terjadi di dalam kaleng soda yang belum dibuka jika Anda berulang kali mengocoknya? Apa yang akan terjadi jika Anda membukanya?

Pertimbangkan untuk memperlihatkan gambar berikut. Jika Anda membawa kaleng dan mengocoknya, jangan membukanya; Anda dapat terus memperagakannya di sepanjang pelajaran.

Thirsty man opens a can of shaken up beer during picnic

Apa saja cara yang dapat Anda lakukan untuk menghubungkan contoh ini dengan perasaan marah?

Jika siswa membutuhkan bantuan, Anda dapat menjelaskan bahwa kaleng dapat mewakili kita, dan soda dapat mewakili emosi kita. Guncangan kaleng dapat mencerminkan tindakan, situasi, atau interaksi yang dapat menyebabkan tekanan yang meningkat (perasaan marah) di dalam diri kita.

Semua orang mengalami kemarahan. Sama seperti normal untuk tekanan meningkat di dalam kaleng soda yang terguncang, adalah normal bagi kita untuk mengalami perasaan marah. Namun kita dapat memilih bagaimana kita menanggapi perasaan ini.

Renungkan pertanyaan-pertanyaan berikut:

Pada skala 1 sampai 5 (1=rendah; 5=tinggi), seberapa sering Anda marah? Bagaimana orang lain menilai seberapa sering Anda marah?
Apa tanggapan Anda yang paling sering ketika perasaan marah datang?

Sewaktu Anda menelaah hari ini, upayakan bimbingan dari Roh Kudus untuk membantu Anda mempelajari bagaimana Bapa Surgawi dan Yesus Kristus akan membantu Anda mengatasi perasaan marah.

Konsekuensi dari menindaki kemarahan

Ishak dan Ribka memiliki anak kembar lelaki, Esau dan Yakub. Sebagai anak tertua, Esau berhak atas berkat hak kesulungan ayahnya. Hak kesulungan berarti Esau akan mewarisi harta milik ayahnya dan menjadi pencari nafkah dan pemimpin rohani keluarga. Karena tindakan Esau yang tidak saleh (lihat Kejadian 25:31–34; 26:34–35), Yakub diberi berkat hak kesulungan sebagai gantinya (lihat Kejadian 27:1–33).

Bacalah Kejadian 27:41–45, mencari bagaimana tanggapan Esau ketika dia mengetahui bahwa ayahnya memberi Yakub berkat hak kesulungan.

Apa akibat dari kemarahan Esau?
Apa konsekuensi lain yang seseorang dapat alami dari bertindak dengan kemarahan?

Mungkin berguna untuk menjelaskan bahwa kedua bersaudara ini berpisah selama 20 tahun sampai mereka akhirnya berdamai (lihat Kejadian 33:4).

Teladan Juruselamat

Pertimbangkan untuk membagi siswa ke dalam pasangan-pasangan, dengan masing-masing siswa membaca salah satu petikan tulisan suci berikut. Setelahnya, setiap pasangan dapat membahas bagaimana itu akan menjawab pertanyaan di bawah.

Bacalah yang berikut, mencari apa yang Anda pelajari tentang menanggapi perasaan marah:

Mazmur 103:8

Amsal 16:32

Bagaimana Anda akan meringkas apa yang dapat kita pelajari mengenai mengatasi kemarahan?

Bantulah siswa mengidentifikasi kebenaran seperti: Ketika kita lambat untuk marah, kita mengikuti teladan Tuhan.
Apakah maknanya bagi Anda menjadi lambat untuk marah?

Pikirkan sebuah contoh ketika Yesus lambat marah.

Jika siswa membutuhkan bantuan, Anda dapat merujuk mereka ke contoh-contoh seperti yang berikut:

Lukas 9:51–56 (Yesus ditolak oleh sebuah desa Samaria.)
Lukas 23:8–11 (Yesus ditanyai oleh Herodes.)
Yohanes 19:3–12 (Yesus ditangkap.)

Bagaimana itu dapat membantu seseorang untuk memahami bagaimana Yesus menanggapi situasi-situasi ini?

Langkah-langkah untuk mengelola kemarahan

Penutup

Setelah siswa menyelesaikan selebaran, pertimbangkan untuk mengajukan pertanyaan pembahasan berikut jika waktu mengizinkan:

Apa yang Anda pelajari hari ini yang dapat membantu seseorang yang bergumul dalam mengatasi kemarahan mereka?
Apa pengalaman yang pernah Anda atau orang lain alami dalam mengelola kemarahan dengan cara yang seperti Kristus?

Beberapa siswa mungkin merasa mustahil bagi mereka untuk tidak kehilangan amarah mereka. Pertimbangkan untuk menutup dengan mengajak mereka membaca Eter 12:27, mencari bagaimana Yesus Kristus dapat menolong seseorang yang bergumul dengan kelemahan apa pun. Bersaksilah bahwa karena Pendamaian-Nya, Yesus Kristus dapat mengubah kelemahan kita menjadi kekuatan—termasuk mengelola kemarahan kita.

Sumber Daya Tambahan

Mengapa penting untuk mengendalikan kemarahan kita?

Penatua Ulisses Soares dari Kuorum Dua Belas Rasul mengatakan:

14:29

[J]ika kita ingin Roh Tuhan tidak terkekang dalam kehidupan kita, kita tidak bisa dan tidak boleh memiliki perasaan yang tidak baik terhadap siapa pun. Memberikan tempat di dalam hati atau benak kita untuk perasaan atau pikiran yang tidak baik akan menghasilkan perkataan dan tindakan yang tidak baik, baik di media sosial maupun di rumah kita, yang menyebabkan Roh Tuhan menarik diri dari hati kita. (“Keyakinan Perjanjian Melalui Yesus Kristus,” Liahona, 21 Mei 2024) (kode waktu 12:50 hingga 13:21)

Penatua Lynn G. Robbins dari Tujuh Puluh mengajarkan:

7:36

Kemarahan adalah menyerah pada pengaruh Setan dengan menyerahkan pengendalian diri kita. Itu adalah dosa pikiran yang menuntun pada perasaan atau perilaku bermusuhan. Itu adalah pemicu kemarahan di jalan raya, kehilangan kesabaran di arena olahraga, dan kekerasan dalam rumah tangga.

Jika tidak dikendalikan, kemarahan dapat dengan cepat memicu ledakan kata-kata kejam dan bentuk perundungan emosi lainnya yang dapat melukai hati yang lembut. Apa “yang keluar dari mulut,” Juruselamat berfirman; “itulah yang menajiskan orang” (Matius 15:11). (“Agency and Anger,” Ensign, Mei 1998, 81) (kode waktu 5:01 hingga 5:35)

Bisakah seseorang membuat saya marah?

Presiden Thomas S. Monson (1927–2018) mengajarkan:

18:16

Marah berarti tunduk pada pengaruh Setan. Tidak seorang pun dapat membuat kita marah. Itu adalah pilihan kita. Jika kita ingin memiliki roh yang benar setiap saat, kita harus memilih untuk menahan diri dari kemarahan. Saya bersaksi bahwa hal seperti itu adalah mungkin. (“School Thy Feelings, O My Brother,” Liahona, November 2009, 67) (kode waktu 8:34 hingga 8:57)

Apa saja cara kemarahan dapat muncul dengan sendirinya?

Presiden Dieter F. Uchtdorf, yang saat itu dari Presidensi Utama, menasihati:

[K]etika itu berkaitan dengan prasangka dan keluhan diri kita sendiri, kita terlalu sering membenarkan kemarahan kita sebagai yang benar dan penghakiman kita sebagai dapat diandalkan dan pantas saja. Meskipun kita tidak dapat melihat isi hati orang lain, kita beranggapan bahwa kita mengetahui sebuah motivasi yang buruk atau bahkan orang yang jahat ketika kita melihatnya. Kita membuat perkecualian ketika itu berkaitan dengan kepahitan kita sendiri karena kita merasa bahwa, dalam kasus kita, kita memiliki seluruh informasi yang kita perlukan untuk mencela orang lain ….

Brother dan sister yang saya kasihi, pertimbangkan pertanyaan-pertanyaan berikut sebagai suatu tes diri:

Apakah Anda mempunyai dendam terhadap seseorang?

Apakah Anda menggosip, bahkan ketika apa yang Anda katakan mungkin benar?

Apakah Anda mengesampingkan, menampik, atau menghukum orang lain karena sesuatu yang telah mereka lakukan?

Apakah Anda dengan diam-diam iri hati kepada orang lain?

Apakah Anda berharap untuk menyakiti seseorang?

Jika Anda menjawab ya pada yang mana pun dari pertanyaan-pertanyaan ini, Anda mungkin ingin menerapkan khotbah dua kata sebelumnya: hentikan itu! (“Yang Penuh Belas Kasihan Mendapatkan Belas Kasihan,” Liahona, Mei 2012, 70, 76)

Ketika bertindak dalam kemarahan dikutuk oleh Tuhan, mengapa tulisan suci sering merujuk pada kemarahan Allah?

Di sepanjang Perjanjian Lama, kita membaca tentang kemarahan, murka, dan keberangan Tuhan (lihat Keluaran 4:14; Ulangan 1:37; 4:25; 9:18; Mazmur 85:5; Yesaya 48:9; 65:3; Yeremia 8:19; 32:30). Membaca mengenai uraian tentang kemarahan Allah mungkin membingungkan dan menuntun pada kesalahpahaman tentang tulisan suci atau karakter Allah. Presiden Dallin H. Oaks dari Presidensi Utama menjelaskan bahwa kemarahan Allah merupakan bukti dari kasih-Nya:

15:2

“Kita membaca berulang kali dalam Alkitab dan dalam tulisan suci modern mengenai kemarahan Allah terhadap yang jahat dan mengenai bertindaknya Dia dalam kemurkaan-Nya terhadap mereka yang melanggar hukum-hukum-Nya. Bagaimana kemarahan dan murka merupakan bukti dari kasih-Nya? Joseph Smith mengajarkan bahwa Allah ‘memberlakukan hukum yang melaluinya [roh-roh yang akan Dia kirim ke dunia] akan memiliki privilese untuk maju seperti Diri-Nya’ [Ajaran-Ajaran Presiden Gereja: Joseph Smith (2007), 240]. Kasih Allah begitu sempurna sehingga Dia dengan penuh kasih mensyaratkan kita untuk mematuhi perintah-perintah-Nya karena Dia tahu bahwa hanya melalui kepatuhan terhadap hukum-hukum-Nya kita dapat menjadi sempurna, seperti Dia. Untuk alasan inilah, kemarahan Allah dan kemurkaan-Nya bukanlah suatu kontradiksi akan kasih-Nya melainkan bukti akan kasih-Nya. (Dallin H. Oaks, “Kasih dan Hukum,” Liahona, November 2009, 27) (kode waktu 4:30 hingga 5:22)

Kegiatan Pemelajaran Tambahan

Kita dapat mengendalikan bagaimana kita menanggapi kemarahan

Untuk membantu siswa memahami bahwa mereka dapat mengendalikan bagaimana mereka menanggapi perasaan marah, pertimbangkan untuk mengajukan kepada mereka pertanyaan berikut:

Apa saja dalih-dalih yang mungkin orang gunakan untuk membenarkan bertindak dalam kemarahan?

Siswa dapat menanggapi dengan jawaban seperti: “Begitulah saya,” “Saya tidak dapat menahan diri,” “Dia membuat saya marah,” dan sebagainya.

Anda kemudian dapat menayangkan video “Pembawa Damai Dibutuhkan,” dari kode waktu 0:23 hingga 1:48, di mana Presiden Nelson berbicara tentang seorang ahli bedah yang kehilangan kesabaran. Atau Anda dapat menayangkan “Agency and Anger,” dari kode waktu 2:50 hingga 3:28, yang memperlihatkan Penatua Robbins berbicara tentang pemain bola basket SMA yang belajar bagaimana mengendalikan kemarahannya.

19:4

7:36

Bantulah siswa memahami bahwa bagaimana kita menanggapi perasaan marah adalah sebuah pilihan, dan kita dapat menggunakan hak pilihan kita untuk bertindak secara tepat.

Kapan Anda telah memilih untuk menanggapi perasaan marah secara pantas?
Apa alat yang membantu Anda menanggapi kemarahan Anda dengan baik?
Mengapa berpaling kepada Juruselamat dapat menjadi alat yang paling ampuh melawan kemarahan? (Jika siswa membutuhkan bantuan untuk menjawab pertanyaan ini, Anda dapat mengarahkan mereka ke Eter 12:27 atau Alma 7:12.

Evaluasi diri

Untuk membantu siswa mengevaluasi kemungkinan perasaan marah yang mungkin mereka miliki, Anda dapat menggunakan pernyataan Presiden Uchtdorf dalam Sumber Daya Tambahan. Siswa dapat merenungkan bagaimana mereka akan menanggapi setiap pertanyaannya.

Saran untuk mengatasi perasaan marah

Untuk keterampilan tambahan guna mengatasi perasaan marah, pertimbangkan untuk mengajak siswa menyelidiki saran-saran yang terdapat di bab 3 buku pedoman “Menyesuaikan dengan Kehidupan Misionaris Pelayanan: Buklet Sumber Daya.” Siswa dapat memilih satu atau dua saran yang ingin mereka fokuskan.