Buku Pedoman Guru Seminari Perjanjian Lama

Isi
Halaman Judul
Pendahuluan untuk Buku Pedoman Guru
Pelajaran-Pelajaran Perjanjian Lama
- Selamat Datang di Perjanjian Lama
- Musa 1; Abraham 3
- Kejadian 1–2; Musa 2–3; Abraham 4–5
- Kejadian 3–4; Musa 4–5
- Kejadian 5; Musa 6
- Musa 7
- Kejadian 6–11; Musa 8
- Kejadian 12–17; Abraham 1–2
- Kejadian 18–23
- Kejadian 24–33
- Kejadian 37–41
- Kejadian 42–50
- Keluaran 1–6
- Paskah
- Keluaran 7–13
- Keluaran 14–18
- Keluaran 19–20; 24; 31–34
- Keluaran 35–40; Imamat 1; 4; 16; 19
- Bilangan 11–14; 20–24; 27
- Ulangan 6–8; 15; 18; 29–30; 34
- Yosua 1–8; 23–24
- Hakim-Hakim 2–4; 6–8; 13–16
- Rut; 1 Samuel 1–7
- 1 Samuel 8–10; 13; 15–16
- 1 Samuel 17–18; 24–26; 2 Samuel 5–7
- 2 Samuel 11–12; 1 Raja-Raja 3; 6–9; 11
- 1 Raja-Raja 12–13; 17–22
- 2 Raja-Raja 2–7
- 2 Raja-Raja 16–25
- 2 Tawarikh 14–20; 26; 30
- Ezra 1; 3–7; Nehemia 2; 4–6; 8
- Ester
- Ayub 1–3; 12–14; 19; 21–24; 38–40; 42
- Mazmur 1–2; 8; 19–33; 40; 46
- Mazmur 49–51; 61–66; 69–72; 77–78; 85–86
- Mazmur 102–103; 110; 116–119; 127–128; 135–139; 146–150
- Amsal 1–4; 15–16; 22; 31; Pengkhotbah 1–3; 11–12
- Yesaya 1–12
- Yesaya 13–14; 22; 24–30; 35
- Yesaya 40–49
- Yesaya 50–57
- Yesaya 58–66
- Yeremia 1–3; 7; 16–18; 20
- Yeremia 31–33; 36–38; Ratapan 1; 3
- Yehezkiel 1–3; 33–34; 36–37; 47
- Daniel 1–7
- Hosea; Yoel
- Amos; Obaja; Yunus
- Mikha; Nahum; Habakuk; Zefanya
- Hagai 1–2; Zakharia 1–4; 7–14
- Maleakhi
Pelajaran Persiapan Hidup
- Penguasaan Doktrin: Menemukan Jawaban untuk Pertanyaan Saya
- Keterampilan Penelaahan Tulisan Suci
- Penuntun Untuk Kekuatan Remaja
- Membangun Kemandirian
- Kesehatan Jasmani dan Emosi
- Bersiap bagi Pendidikan dan Pekerjaan Masa Depan
- Berhasil di Sekolah
- Persiapan Misionaris
- Persiapan Bait Suci
- Ajaran-Ajaran Pemimpin Gereja
Apendiks

Mengatasi Kesedihan dan Depresi: Yesus Kristus Akan Menanggung Kedukaan dan Rasa Sakit Kita

“Mengatasi Kesedihan dan Depresi: Yesus Kristus Akan Menanggung Kedukaan dan Rasa Sakit Kita,” Buku Pedoman Guru Seminari Perjanjian Lama (2026)

“Mengatasi Kesedihan dan Depresi: Yesus Kristus Akan Menanggung Kedukaan dan Rasa Sakit Kita,” Buku Pedoman Guru Seminari Perjanjian Lama

Kesehatan Jasmani dan Emosi: Pelajaran 185

Mengatasi Kesedihan dan Depresi

Yesus Kristus Akan Menanggung Kedukaan dan Rasa Sakit Kita

Artwork entitled "Healer" by Lightweave. Jesus Christ stands with his arms outstretched and comforting and elderly woman.

Bapa Surgawi tahu kehidupan fana ini akan mendatangkan saat-saat kesedihan, keputusasaan, kekecewaan, dan depresi. Dia mengutus Putra-Nya untuk mengalami segala sesuatu yang akan kita derita, dengan janji bahwa kuasa-Nya dapat membantu kita menemukan kelegaan (lihat Matius 11:28–30). Pelajaran ini dapat membantu siswa memahami bagaimana Bapa Surgawi dan Yesus Kristus akan membantu mereka menanggung perasaan sedih dan depresi.

Persiapan siswa: Ajaklah siswa untuk menemukan tulisan suci atau kutipan dari seorang pemimpin Gereja yang dapat membantu seseorang berfokus kepada Bapa Surgawi dan Yesus Kristus ketika mereka merasa sedih atau depresi. Mereka dapat bersiap untuk membagikan tulisan suci mereka kepada anggota kelas.

Kemungkinan Kegiatan Pemelajaran

Beban kehidupan kita

Catatan: Anda tidak perlu menjadi ahli kesehatan mental untuk mengajarkan pelajaran ini. Berdoalah memohon bimbingan Bapa Surgawi, ikutilah materi pelajaran, dan percayalah kepada Roh Kudus. Jika siswa berbagi pergumulan pribadi yang mereka hadapi atau mengajukan pertanyaan yang tidak dapat Anda jawab, yakinkan mereka bahwa Bapa Surgawi dan Yesus Kristus mengasihi mereka. Imbaulah mereka untuk mencari nasihat tambahan dari orang tua, pemimpin Gereja, konselor sekolah, atau tenaga profesional kesehatan emosi lainnya.

Pertimbangkan untuk memulai kelas dengan memperlihatkan gambar para pendaki berjalan di jalan setapak di gunung. Ajaklah siswa untuk membahas bagaimana ini dapat menjadi seperti perjalanan kita di bumi. Kemudian mintalah siswa untuk membayangkan seorang pendaki harus membawa ransel yang berat sepanjang perjalanan mereka.

Bagaimana tas ransel yang berat itu dapat menambah kesulitan perjalanan? Bagaimana itu dapat menjadi berkat?

Anda kemudian dapat meminta siswa membagikan beberapa “ransel” emosi yang mungkin remaja bawa di masa kini. Setelah siswa berbagi, jelaskan bahwa pelajaran ini akan berfokus pada perasaan sedih atau depresi yang terkadang kita bawa dalam kehidupan.

Bahkan emosi yang menantang seperti kesedihan dan depresi adalah bagian normal dari perjalanan fana kita. Seperti tas ransel yang berat, perasaan sulit dapat menjadikan perjalanan kita tampak menakutkan, tetapi emosi ini juga dapat membantu kita menjadi peka dan memiliki rasa iba bagi orang lain yang sedang bergumul.

Dalam jurnal penelaahan Anda, catatlah bagaimana perasaan sedih dan depresi dapat memengaruhi kehidupan Anda saat ini atau jika itu terjadi di masa lalu.

Yesus Kristus tahu persis bagaimana perasaan kita

Ingatkan siswa bahwa para nabi zaman dahulu dan zaman modern telah mengajarkan bahwa Juruselamat dapat membantu kita menanggung semua perasaan sulit.

Bacalah Yesaya 53:3–5 dan Alma 7:11–12, mencari kebenaran tentang kuasa Juruselamat untuk membantu kita ketika kita sedih, putus asa, atau depresi.

Apa kata atau frasa apa yang menonjol bagi Anda?
Bagaimana ini dapat membantu seseorang yang bergumul untuk menanggung beban berat dari beban emosi ini?

Mengetahui bahwa anak-anak Bapa Surgawi akan menderita dalam kehidupan ini, Presiden Russell M. Nelson berkata:

Saya memohon kepada Anda untuk datang kepada [Yesus Kristus] agar Dia dapat menyembuhkan Anda! Dia akan menyembuhkan Anda dari kesedihan dan ketakutan. Dia akan menyembuhkan Anda dari luka-luka dunia ini.

Apa pun pertanyaan atau masalah yang Anda miliki, jawabannya selalu ditemukan dalam kehidupan dan ajaran Yesus Kristus. Pelajari lebih lanjut tentang Pendamaian-Nya, kasih-Nya, belas kasihan-Nya, doktrin-Nya, dan Injil penyembuhan serta kemajuan-Nya yang dipulihkan. Berpalinglah kepada-Nya! Ikutilah Dia! (“Jawabannya Selalu Yesus Kristus,” Liahona, Mei 2023, 127)

Bagaimana Anda akan meringkas apa yang Anda pelajari dari Yesaya, Alma, dan Presiden Nelson mengenai menangani beban seperti kesedihan dan dukacita?

Di antara hal-hal lain yang mungkin siswa bagikan, bantulah mereka mengidentifikasi kebenaran seperti: Sewaktu kita datang kepada-Nya, Juruselamat akan membantu kita menanggung beban kesedihan dan dukacita.

Siswa dapat memperoleh manfaat dari video-video Facebook Come Unto Christ “Because Jesus Christ died …” (1:06) atau “Rise,” (1:42) dari ComeUntoChrist/facebook.com.
Apa artinya “datanglah kepada-Nya,” “berpalinglah kepada-Nya,” dan “ikutilah Dia” untuk seseorang yang mencari bantuan Juruselamat dengan kesedihan, keputusasaan, atau depresi?
Menurut Anda bagaimana memahami kebenaran ini dapat membantu seseorang yang bergumul dengan perasaan-perasaan ini?

Undanglah Roh Kudus untuk membantu Anda mengenali cara-cara Juruselamat secara pribadi memberi pelayanan kepada Anda sewaktu Anda menangani kesedihan, kedukaan, atau beban emosi lainnya.

Bersama Juruselamat, kita dapat bertahan

Elijah sitting among rocks with a ray of light shining on him.

Kisah Nabi Elia dapat membantu kita mengidentifikasi cara-cara Juruselamat membantu kita bertahan terhadap tantangan-tantangan emosi.

Pertimbangkan untuk memperlihatkan gambar Elia sendirian di lereng gunung. Sewaktu siswa mendengarkan perincian berikut dari kisah tersebut, ajaklah mereka untuk membayangkan bagaimana kiranya perasaan mereka dalam situasi yang serupa.

Setelah Elia mengutuk nabi-nabi palsu Baal di Gunung Karmel (lihat 1 Raja-Raja 18), ratu Izebel yang jahat mengusahakan agar dia dibunuh. Tuhan memperingatkan Elia, yang melarikan diri ke padang belantara seorang diri (lihat 1 Raja-Raja 19:1–3).

Apa emosi yang mungkin Anda rasakan dalam situasi ini?

Bacalah 1 Raja-Raja 19:4, mencari bagaimana perasaan Elia.

Apa saja cara lain yang telah Anda lihat Bapa Surgawi dan Yesus Kristus membantu Anda atau seseorang yang Anda kenal mengatasi beban emosi?

Pertimbangkan untuk mengajak siswa berbagi tulisan suci, nyanyian pujian, atau gambar favorit yang telah membantu mereka bersandar kepada Bapa Surgawi dan Yesus Kristus ketika mereka sedih atau depresi.

1 Raja-Raja 19:4 mungkin menimbulkan pertanyaan tentang mencelakai diri sendiri atau bunuh diri. Subjek-subjek ini hendaknya selalu dianggap serius. Ingatkan siswa bahwa mereka bertindak dengan iman kepada Yesus Kristus ketika mereka memberi tahu seseorang apa yang mereka rasakan. Sumber daya tambahan mengenai depresi dan pencegahan bunuh diri dapat ditemukan di Perpustakaan Injil dan di Kegiatan Pemelajaran Tambahan dalam versi daring dari buku pedoman ini.

Bagikan apa yang telah Anda rasakan

Catatan: Bantulah siswa memahami bahwa, bahkan dengan perhatian Tuhan yang lembut, penuh kasih, dan konstan, terkadang emosi yang sulit tetap ada. Depresi terkadang dapat menghalangi kemampuan kita untuk merasakan kasih Juruselamat atau untuk mengenali bantuan Roh Kudus.

Dalam jurnal penelaahan Anda, pilihlah satu atau lebih dari yang berikut untuk diselesaikan:

Tulislah sesuatu yang Anda pelajari atau rasakan hari ini yang dapat membantu Anda bersandar kepada Bapa Surgawi dan Yesus Kristus ketika Anda merasa sedih atau depresi.
Tulislah sebuah petikan tulisan suci yang dapat membantu Anda ketika Anda merasa sedih atau depresi (misalnya Yesaya 53:3–5; Mazmur 34:19; atau Alma 7:11–12). Bagaimana kata atau frasa dari petikan ini dapat membantu Anda merasa dekat dengan Bapa Surgawi dan Yesus Kristus?
Jika Anda memiliki teman yang sedih atau depresi, apa yang Anda inginkan orang ini pahami tentang Bapa Surgawi, Yesus Kristus, dan apa yang Anda pelajari hari ini? Tulislah apa yang akan Anda bagikan.

Sumber Daya Tambahan

Apakah Juruselamat mengetahui bagaimana perasaan saya?

Penatua Jeffrey R. Holland dari Kuorum Dua Belas Rasul mengingatkan kita:

Mungkin sulit bagi Anda untuk percaya bahwa Yesus akan tertarik untuk membantu Anda sebagai hanya satu orang di antara jutaan orang yang seusia. Jika Anda pernah berpikir Dia memiliki hal-hal yang lebih baik untuk dilakukan daripada memperkuat Anda di saat-saat Anda membutuhkan, pikirkanlah mengenai Dia di taman itu, pikirkanlah mengenai Dia di kayu salib itu. “Dia menderita, dia berdarah dan mati” bagi Anda karena Dia tahu bahwa Anda layak untuk itu. Dia masih tahu itu. Dia sangat tertarik, bersedia, dan mampu membantu Anda—saat ini dan selamanya. Dia memberikan nyawa-Nya agar Dia dapat memperkuat Anda sewaktu Anda menerima undangan-Nya yang mengubah kehidupan: “Marilah kepada-Ku” (Matius 11:28). (“Temukan Kekuatan Anda dalam Yesus Kristus,” Untuk Kekuatan Remaja, Maret 2024, 5)

Penatua Ulisses Soares dari Kuorum Dua Belas Rasul mengatakan:

Juruselamat dapat, lebih baik daripada siapa pun, menyembuhkan dampak dari tantangan keadaan kefanaan apa pun. Pada kesempatan tertentu, mungkin kita tidak segera disembuhkan secara fisik dari rasa sakit atau penyakit kita, tetapi kita dapat secara rohani disembuhkan sewaktu kita menerima kekuatan, pemahaman, dan kesabaran untuk menanggung beban yang diletakkan di atas diri kita. Jadi sewaktu kita memalingkan hati kita kepada Juruselamat kita, Dia akan mengerjakan mukjizat dalam kehidupan kita. (“Enduring Trials” [kebaktian sedunia untuk dewasa muda, 18 Februari 2024], broadcasts.ChurchofJesusChrist.org)

Di mana saya bisa belajar lebih banyak tentang kesedihan, depresi, dan pencegahan bunuh diri?

“Dealing with Depression”
“Mourn With Those That Mourn: Hope Works” (kode waktu 2:20 hingga 5:55)

11:48
“Suicide Prevention and Ministering” di ChurchofJesusChrist.org

Kegiatan Pemelajaran Tambahan

Juruselamat mengalami dukacita

Pertimbangkan untuk memulai kelas dengan memperlihatkan pertanyaan berikut di papan tulis, “Kapan Anda pernah menangis, dan mengapa?” Berilah siswa waktu sejenak untuk merenungkan pengalaman yang muncul di benak. Ingatkan anggota kelas bahwa ada beberapa contoh dalam tulisan suci tentang Juruselamat yang secara terbuka menangis. Kemudian perlihatkan gambar-gambar berikut.

Ajaklah siswa untuk memilih salah satu petikan tulisan suci berikut, mencari apa yang kita pelajari mengenai Juruselamat. Mungkin bermanfaat untuk membaca uraian judul pasal untuk memahami konteks dari pengalaman Juruselamat.

Yohanes 11:32–35
Matius 26:36–39
3 Nefi 17:14–16

Ajaklah siswa untuk berbagi dengan seorang rekan atau kelompok kecil apa yang mereka pelajari. Jika Anda berpikir para siswa akan memperoleh manfaat dari mengetahui kapan mereka atau seseorang yang mereka kenal mungkin lebih dari sekadar sedih dan membutuhkan bantuan tambahan, Anda dapat membagikan yang berikut ini.

Ketika Itu Lebih dari Kesedihan

Menunjukkan empati kepada mereka yang berduka

Siswa dapat memperoleh manfaat dari membahas beberapa cara kita dapat memberikan pelayanan kepada seseorang yang menderita. Bagikan bahwa dengan mengikuti teladan Juruselamat, kita memperlihatkan kasih yang pertama dan terutama.

Ajaklah siswa untuk membaca Ayub 2:11–13, mencari apa yang diajarkannya kepada kita mengenai merawat mereka yang sedih atau menderita.

Pertimbangkan untuk membagikan bahwa karena kita tidak tahu persis bagaimana perasaan orang itu (bahkan ketika kita telah mengalami hal serupa), kita dapat membagikan pernyataan yang memperlihatkan kasih dan rasa iba (empati). Anda dapat meminta siswa berlatih menanggapi seseorang yang menderita.

Pernyataan seperti berikut membantu mengomunikasikan empati:

“Saya tidak tahu harus berkata apa, tetapi saya ingin Anda tahu bahwa Anda dikasihi oleh banyak orang, termasuk saya.”
“Anda tidak perlu berbicara jika tidak mau, tetapi saya ada di sini untuk mendengarkan jika Anda mau.”
“Tidak apa-apa memiliki perasaan yang berbeda dari hari atau saat yang satu, ke yang berikutnya.”
“Tidak ada satu cara yang benar untuk dirasakan. Biarkan diri Anda mengalami emosi saat emosi itu datang.”
“Saya mengasihi Anda, dan saya berdoa bagi Anda.”

Bagikan kepada siswa bahwa, meskipun mereka menanggapi dengan baik pada awalnya, teman-teman Ayub kurang membantu kemudian sewaktu dia terus bergumul (lihat Ayub 4).

Bantulah siswa untuk memahami bahwa beberapa pernyataan yang bermaksud baik mungkin tidak akan membantu seseorang yang sedang berduka. Anda dapat meninjau beberapa pernyataan yang kurang membantu seperti:

“Ini adalah bagian dari rencana Allah.”
“Setidaknya …” (“Setidaknya mereka tidak menderita.”)
“Anda seharusnya …” atau “Anda akan …”
“Saya telah memiliki pengalaman yang serupa.”
“Semuanya akan menjadi lebih baik seiring waktu.”

Untuk bantuan tambahan mengenai pemberian pelayanan kepada mereka yang berduka lihat, “Duka dan Rasa Kehilangan” dalam Sumber Daya Konseling di ChurchofJesusChrist.org.