ความสัมพันธ์ที่เกื้อกูลกัน สามารถช่วยเรื่องสุขภาพจิตได้อย่างไร

ความสัมพันธ์สร้างขึ้นผ่านวิธีที่ “เล็กและเรียบง่าย” (แอลมา 37:6) การใกล้ชิดกับใครสักคนต้องใช้เวลาและความพยายาม การเริ่มติดต่อไปหาผู้อื่นก่อนอาจช่วยท่านได้มากกว่าที่คิด “เมื่อเราพัฒนาความสัมพันธ์อันเป็นที่รักกับผู้อื่น สุขภาพร่างกาย อารมณ์ และวิญญาณของเราก็จะเข้มแข็งขึ้น”

ความสัมพันธ์เป็นสิ่งที่เราทุกคนจำเป็นต้องมีเพราะมันช่วยให้เราไม่โดดเดี่ยว “ปฏิปักษ์ต้องการแยกเราออกจากผู้อื่นและต้องการให้เรารู้สึกขาดพรที่มาจากความสัมพันธ์” ความโดดเดี่ยวอาจทำให้ท่านอ่อนไหวต่อความเหงา การมีคนที่ท่านรักอยู่รอบข้างเป็นวิธีที่ดียิ่งในการต่อสู้กับความโดดเดี่ยว รวมถึงจะทำให้ท่านได้รับคำปรึกษา คำแนะนำ หรือการยืนยันให้มั่นใจ

อย่างไรก็ตาม การเอื้อมออกไปหาความช่วยเหลือเกื้อกูลนี้ก็อาจเป็นเรื่องยากเมื่อท่านกำลังประสบปัญหา นิโคล เดอ เคลิก นักบำบัดที่เป็นวิสุทธิชนยุคสุดท้ายในแอฟริกาใต้กล่าวว่า “สิ่งที่ยากที่สุดประการหนึ่งเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพจิตคือคนที่ประสบปัญหาเหล่านี้มักจะรู้สึกว่าตนอยู่เพียงลำพัง แปลกแยก ไม่เป็นที่รัก บกพร่อง แตกต่าง และเป็นภาระ” การเชื่อมโยงกับใครสักคนสามารถช่วยให้ท่านเห็นว่าความหวังยังคงมี และคุณค่าของท่านไม่มีขอบเขตในสายพระเนตรของพระผู้เป็นเจ้า

ความช่วยเหลือจากวอร์ดหรือสาขาของท่าน

แหล่งความช่วยเหลืออีกแหล่งหนึ่งที่สามารถหันไปพึ่งได้คือวอร์ดหรือสาขาของท่าน ซูซาน เนวา นักบำบัดที่เป็นวิสุทธิชนยุคสุดท้ายในโปรตุเกสอธิบายถึงวิธีที่ผู้นำในท้องถิ่นสามารถช่วยได้: “อธิการฟังอย่างเห็นอกเห็นใจและอาจเสนอแหล่งช่วยอื่นหรือส่งต่อไปยังที่ปรึกษาหรือนักบำบัดมืออาชีพหากจำเป็น” เมื่อความจำเป็นยังคงมีอย่างต่อเนื่อง อธิการหรือประธานสาขาอาจเสนอแนะให้ท่านพบกับผู้นำวอร์ดหรือผู้นำสาขาคนอื่นๆ เช่น สมาชิกในฝ่ายประธานโควรัมเอ็ลเดอร์หรือฝ่ายประธานสมาคมสงเคราะห์ ผู้นำเหล่านี้ได้รับเรียกให้ปฏิบัติศาสนกิจต่อสมาชิกวอร์ดและสามารถได้รับการดลใจให้รู้วิธีช่วยเหลือ

ซิสเตอร์เนวาแนะนำให้รับการเยี่ยมจากบราเดอร์หรือซิสเตอร์ผู้ปฏิบัติศาสนกิจเช่นกัน “การเยี่ยมเหล่านี้มอบโอกาสในการเป็นเพื่อน การรับฟัง และความช่วยเหลือในทางปฏิบัติ ซึ่งอาจเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่ประสบปัญหาด้านสุขภาพจิต” การปฏิบัติศาสนกิจเป็นวิธีที่สมาชิกสามารถแสดงความรักของพระผู้ช่วยให้รอดต่อท่านได้ หากท่านยินดียอมรับความพยายามของพวกเขา หากท่านไม่ได้รับการเยี่ยมเป็นประจำจากบราเดอร์หรือซิสเตอร์ผู้ปฏิบัติศาสนกิจ ให้ติดต่อและขอความช่วยเหลือจากพวกเขา

แม้ว่าความสัมพันธ์ที่เกื้อกูลกันจะเป็นพร แต่ความสัมพันธ์ที่มีอุปสรรคก็อาจเป็นสาเหตุของความยากลำบาก เช่น กับคู่สมรส ลูก หรือเพื่อนร่วมงาน เป็นต้น ความสัมพันธ์ที่ตึงเครียดและมีความขัดแย้งสามารถนำไปสู่ความเจ็บป่วยทางจิตและการปะทะกันด้วยอารมณ์ได้

ผู้คนในชีวิตท่านอาจไม่พร้อมที่จะช่วยรับมือกับความท้าทายด้านสุขภาพจิตเสมอไป แต่พระผู้ช่วยให้รอดทรงพร้อมช่วยเหลือเสมอ ดังที่เอ็ลเดอร์ฮวน ปาบโล วิยาร์แห่งสาวกเจ็ดสิบสอนว่า “พระหัตถ์ของพระองค์จะอยู่ที่นั่นเพื่อเราเสมอ แม้ว่าเราจะมองไม่เห็นหรือรู้สึกไม่ได้ในตอนแรก เพราะพระบิดาบนสวรรค์ทรงเลือกพระองค์ให้เป็นพระผู้ช่วยให้รอด พระผู้ไถ่ของมนุษยชาติทั้งปวง”

พระบิดาบนสวรรค์และพระเยซูคริสต์ทรงรักท่านไม่ว่าท่านจะเผชิญการทดลองอะไรก็ตาม พระกรของทั้งสองพระองค์เปิดกว้างเสมอ ท่านสามารถพูดกับพระบิดาบนสวรรค์ได้ด้วยการสวดอ้อนวอน พระองค์ทรงสามารถตรัสกับท่านผ่านพระคัมภีร์ โดยพระวิญญาณบริสุทธิ์ ในอิทธิพลของผู้อื่น และในวิธีอื่นๆ ที่จะช่วยนำสันติสุขมาสู่ชีวิตท่าน ลองติดต่อใครสักคนที่อยู่ในเครือข่ายความช่วยเหลือเกื้อกูลที่อยู่รอบตัวท่านเพื่อช่วยเสริมสร้างความเข้มแข็งให้ท่านในเวลาที่จำเป็น