Vad kan jag göra om jag kämpar med ångest eller depression?

Under de senaste åren har jag kämpat med ångest och depression på grund av många förändringar som hände i mitt liv på en gång: jag flyttade, mina mor- och farföräldrar flyttade och min morbror dog av cancer i bukspottkörteln, allt medan min mormor fick behandling för bröstcancer. Jag fick också mycket ångest av att börja på högstadiet. Det var en ny plats med nya människor och upplevelser, och jag kände mig så överväldigad.

Under den här tiden kändes det som om ljuset hade släckts och att det inte fanns något hopp kvar. Jag började få panikattacker varje dag och visste inte vad jag skulle göra.

Sedan insåg jag att det fanns en kärleksfull Frälsare som skulle hjälpa mig. Så jag gick till min himmelske Fader i bön och läste om Jesus Kristus i skrifterna. Jag började träffa en terapeut och fick min patriarkaliska välsignelse.

Fastän de där månaderna var så svåra lärde jag mig så mycket. Om jag kunde gå tillbaka och ändra något för att göra dem lättare så skulle jag inte göra det.

Jag fick också nyligen veta att jag ska flytta igen, och jag insåg att min himmelske Fader förberedde mig för utmaningen som väntade.

Allteftersom min relation till Gud har vuxit har jag fått större självförtroende att ta itu med mina psykiska utmaningar. Nu vänder jag mig regelbundet till min Frälsare. Han är min tröst och min vägvisare i den här galna världen, och han är din också.

Han är världens ljus. Han lyfter dina bördor och lindrar din smärta när du strävar efter att bli som han.