Bare digitalt: Kom, følg med meg
Du skriver historie – slik registrerer du den!
Er du usikker på hvordan du skal følge budet om å føre en historie? Her er hvordan du kan komme i gang.
Tenk hvis Nephi ikke hadde adlydt befalingen om å føre en opptegnelse. Hvordan ville Mormons bok sett ut uten 1 Nephi? Hvor mange verdifulle sannheter og inspirerende historier ville vi gått glipp av?
Vår himmelske Fader befaler sitt folk “å skrive en historie” (Lære og pakter 85:1) fordi han vet hvilke velsignelser som kommer av å skrive ned våre livshistorier og åndelige innsikt. Eldste Neil L. Anderson i De tolv apostlers quorum forklarte at våre åndelige opplevelser er som “lysende stener” som kan lede oss tilbake til stien når vi har gått oss vill.
Med andre ord, når ditt vitnesbyrd er svakt, kan det å tenke tilbake på dine mest åndelige opplevelser hjelpe deg å holde deg sterk. Men hvis du aldri skriver ned disse opplevelsene, risikerer du å glemme dem – og ikke ha de lysende stenene når du trenger dem.
Likevel kan det være krevende å starte (eller starte på nytt) en god vane. Her er fire tips som kan hjelpe deg å gjøre det til en vane å skrive dagbok.
1. Finn en teknikk som fungerer for deg.
Hvis du ikke liker å skrive, ikke bekymre deg! Å skrive lange oppføringer er ikke den eneste måten å føre dagbok på. Eksperimenter med forskjellige stiler for å finne ut hva som fungerer best for deg. Her er noen forslag:
-
Lag tegneserier for å illustrere dagen din.
-
Bruk lydopptak.
-
Lag en utklippsbok med fysiske minner, for eksempel fotografier eller billetter.
-
Maskinskriv dagbokoppføringene dine.
-
Lag lister, for eksempel dine daglige mål eller ting du er takknemlig for.
2. Skriv fordomsfritt.
Dagboken din er først og fremst for deg! Ikke stress med å gjøre den perfekt.
En del av fordomsfri dagbokføring, er å skrive det du tenker på. Hvis du har lyst til å skrive noe, men er bekymret for at det er for kjedelig eller tilfeldig, skriv det likevel! Du vet aldri hva som kan være verdifullt for deg senere. Som president Spencer W. Kimball (1895–1985) sa: “Du er noe for deg selv, og det kan være tilfeller i ditt erfaringsområde som er edlere og mer prisverdige på sin måte enn opptegnelser fra noe annet liv.”
Ikke døm deg selv hvis du hopper over en dag – eller mer! Bare begynn på nytt der du er nå, og fyll inn det du hoppet over når du kan. Det er greit å skrive om hendelser i en annen rekkefølge.
3. Bruk tilskyndelser.
Hvis du ikke er sikker på hva du skal skrive om, kan du starte med en tilskyndelse. President Henry B. Eyring i Det første presidentskap brukte en tilskyndelse når han skulle føre sin daglige dagbok:
“Før jeg skrev, pleide jeg å overveie dette spørsmålet: ‘Har jeg sett Guds hånd utstrakt for å påvirke oss eller våre barn eller vår familie i dag?’ … Når jeg overveiet hva som hadde skjedd den dagen, så jeg ting Gud hadde gjort for en av oss … Jeg [innså] at det å prøve å huske, gjorde det mulig for Gud å vise meg hva han hadde gjort.”
Å begynne med et spørsmål, kan hjelpe deg å fokusere og gi deg et nytt perspektiv, slik det gjorde for president Eyring. Her er noen tilskyndelser du kan prøve:
-
Skriv om et sitat eller et skriftsted som inspirerer deg.
-
Skriv et brev til noen i ditt liv (du trenger ikke å sende det).
-
Svar på spørsmål som: “Hvis du kunne reise hvor som helst i verden, hvor ville du dra?” eller “Hva vil du bli når du blir stor?”
-
Beskriv en åndelig opplevelse som styrket ditt vitnesbyrd.
-
Skriv om noe som ga deg glede i dag.
4. Gled deg til fordelene.
Visste du at dagbok kan hjelpe deg med å forbedre hukommelsen, lindre stress og regulere følelsene dine? Dette er gode grunner til å starte med en dagbok!
Men fordelene stikker enda dypere. Å skrive dagbok hjalp president Thomas S. Monson (1927–2018) å reflektere over sitt liv på en annen måte. Han sa:
“Hvis vi vil ta et skritt tilbake og overveie velsignelsene i vårt liv, inkludert tilsynelatende små, noen ganger oversette velsignelser [kan vi finne større lykke] …
Utallige opplevelser jeg har hatt, [var] ikke nødvendigvis de man ville anse som ekstraordinære … Og likevel ser jeg i ettertid at de beriket og velsignet liv – ikke minst mitt eget.”
Når du fører dagbok, utvikler du et nytt perspektiv på livet ditt. Når du ser tilbake i den hensikt å se hvordan Herren har ledet deg, vil du gjenkjenne velsignelser og til og med mirakler som du kanskje har oversett før. Du vil ha bedre tilgang til sterke åndelige minner som vil styrke deg i vanskelige tider. Det er en velsignelse som du ikke vil gå glipp av!