Az érzelmi intelligenciád eszköztára
Ezek a kapcsolatteremtési készségek és tanácsok segíthetnek neked az iskolával, a misszióval, a munkával és általánosságban véve az élettel.
Illusztrálta: Sebastian Iwohn
Az érzelmi intelligencia azt a képességet jelenti, amellyel megérted mások érzéseit, miközben a sajátjaidat is kezelni tudod. Minél jobbak vagyunk benne, annál jobban tudjuk szolgálni az Urat és másokat. Olvass tovább, ha szeretnél pár tanácsot az érzelmi készségeid javításához (igen, tényleg szükség van ilyen készségekre!).
Együttérzés
Az együttérzés azt jelenti, hogy képesek vagyunk megérteni valaki más érzéseit, függetlenül attól, hogy átéltük-e már ugyanazokat a dolgokat, mint ő. Mennyei Atya megparancsolta nekünk, hogy szeressük egymást (lásd János 15:12), és ezt úgy tudjuk megtenni, hogy megpróbáljuk a másik helyébe képzelni magunkat.
Gyakorlati megvalósítás:
-
Amikor valaki megnyílik neked, szentelj különös figyelmet az illető érzéseinek. Bár lehet, hogy nem tudsz azonosulni a helyzetével, valószínűleg azonosulni tudsz az olyan érzésekkel, mint a bosszúság, szomorúság, vagy bármi más, amit a személy érezhet.
-
Tegyél fel kérdéseket neki, hogy jobban megértsd a helyzetét. Ne akarj rögtön megoldásokkal előállni!
Testbeszéd
A testbeszédünkkel és az arckifejezéseinkkel ugyanolyan mértékben üzenünk, mint a szavainkkal. Amikor beszélgetünk valakivel, fontos kimutatnunk, hogy figyelünk rá és törődünk azzal, amit mond.
A bibliai időkben a leprásokat tilos volt megérinteni, mert tisztátalannak tartották őket. Amikor azonban Jézus meggyógyított egy leprást, megérintette, majd azután meggyógyította őt. A gyógyulása bámulatos csoda volt, a leprás azonban még inkább érezhette Jézus szeretetét azáltal, hogy tudta, Jézus nem fél megérinteni őt (lásd Márk 1:40–42).
Gyakorlati megvalósítás:
-
Amikor valaki beszélni próbál veled, tedd félre az olyan zavaró tényezőket, mint a telefonod, a házi feladatod vagy a videójátékod.
-
Fordulj szembe a másik emberrel, amikor beszélsz hozzá, és nézz a szemébe.
Nehéz beszélgetések lefolytatása
A nézeteltérés elkerülhetetlen, de a Szabadító világossá tette, hogy kerülnünk kell a viszálykodást (lásd 3 Nefi 11:29–30). Nehéz lehet türelmesnek maradni egy nehéz beszélgetés alatt, különösen akkor, ha a másik ember éretlenül vagy dühösen kezd viselkedni.
Gyakorlati megvalósítás:
-
Légy tiszteletteljes! Ha mindenáron bizonyítani próbálod az igazadat, az nem a Szabadító módja. Még amikor az igazságért is állsz ki, „légy merész, de ne légy erőszakos” (Alma 38:12).
-
Tartsatok szünetet, ha a beszélgetés túl hevessé válna. Néha csak egy kis időre van szükségünk magunkban, hogy lehiggadjunk és egyedül gondolkodjunk. Ez nem azt jelenti, hogy feladod – csak elnapolod a beszélgetést egy olyan alkalomra, amikor mindenki nyugodt.
Odafigyelés
Az odafigyelés fontos tantétel az evangéliumban. Igyekszünk odafigyelni a Szabadítóra, a Lélekre, a prófétákra és az apostolokra.
Az odafigyelés a mindennapos dolgaink során is fontos. Jeffrey R. Holland elder ezt tanította: „A beszédnél talán még fontosabb az odafigyelés. […] Ha szeretettel figyelünk, nem kell azon gondolkodnunk, mit mondjunk. Megadatik nekünk – a Lélek és a barátaink által” (vö. 2001. áprilisi általános konferencia. Liahóna, 2001. júl. 16.).
Gyakorlati megvalósítás:
-
Igyekezz beszéd közben nem félbeszakítani a másikat.
-
Miközben a másik ember beszél, ne tervezgesd a fejedben, hogy mit fogsz rá mondani (lásd Prédikáljátok evangéliumomat! – Útmutató Jézus Krisztus evangéliumának megosztásához [2024]. 207.).
-
Kérdezd meg az illetőt, hogy csak hallgatóságra vágyik-e vagy tanácsokat is szeretne.