„5 způsobů, jak zvládat silné emoce“, Kamarád, březen 2025, 38–39.
5 způsobů, jak zvládat silné emoce
Život může být někdy těžký! Prožívání silných emocí, jako jsou smutek a obavy, je součástí našeho života na zemi.
Z písem se dozvídáme, že smutný byl někdy i Spasitel (viz Jan 11:32–36). Ježíš Kristus si prošel různými druhy bolesti. Díky tomu přesně ví, jak se cítíte. Také přesně ví, jak vám pomoci. (Viz Alma 7:11–12.)
Zde je pět věcí, které vám pomohou, když budete skleslí.
1
Modlete se k Nebeskému Otci o pomoc.
Když se budete modlit o pomoc, Nebeský Otec a Ježíš Kristus vás budou moci vést (viz Alma 37:36–37). Mají vás rádi a chtějí vás podporovat!
2
Pamatujte, že jste milováni.
Písma učí, že „cena duší je veliká v očích Božích“ (Nauka a smlouvy 18:10). To znamená, že Nebeský Otec vás miluje a jste pro Něj důležití!
3
Choďte ven!
Nebeský Otec a Ježíš Kristus stvořili tento nádherný svět pro nás. Hraní si venku vám pomůže zdravě růst a sílit a také vám může pomoci cítit se lépe a uvolněněji.
4
Zapisujte si, jak se cítíte.
Psaní deníku vám může pomáhat zapamatovat si ponaučení, která v životě získáváte. Také vám může pomáhat lépe rozumět tomu, co pociťujete.
5
Promluvte si s dospělým, kterému důvěřujete.
Když si o svých pocitech s někým promluvíte, bude vám tento člověk moci pomoci, abyste se rozpomenuli na to, jak jste jedineční. Druzí vám také mohou pomoci zjistit, jak získat potřebnou podporu.
Někdy možná budete smutní i poté, co toto vše uděláte. Možná bude potřeba promluvit si s lékařem, který vám pomůže, abyste se cítili lépe. A vždy můžete požádat o kněžské požehnání. Ať se děje, co se děje, nejste sami! Nebeský Otec a Ježíš Kristus vás milují. Chtějí vám žehnat a pomáhat.
Ilustrace: Stephanie Mackay