„5 начина да се справяте със силните емоции“, Приятел, март 2025 г., с. 38–39.
5 начина да се справяте със силните емоции
Животът понякога може да бъде труден! Изпитването на силни емоции, като тъга и тревога, е част от нашия житейски опит на земята.
В Писанията научаваме, че дори и Спасителят понякога се е чувствал тъжен (вж. Йоан 11:32–36). Исус Христос е изстрадал всички видове болка. Благодарение на това, Той знае точно как се чувствате. Той също знае точно как да ви помага. (Вж. Алма 7:11–12.)
Ето пет неща, които да ви помагат, когато се чувствате потиснати.
1
Молете се на Небесния Отец за помощ.
Когато се молите за помощ, Небесният Отец и Исус Христос могат да ви напътстват (вж. Алма 37:36–37). Те ви обичат и желаят да ви помагат.
2
Не забравяйте, че сте обичани.
В Писанията научаваме, че „ценността на душите е огромна в Божиите очи“ (Учение и завети 18:10). Това означава, че сте обичани и важни за Небесния Отец!
3
Излизайте навън!
Небесният Отец и Исус Христос са създали този прекрасен свят за нас. Да играете навън ви помага да ставате здрави и силни, а също така може да ви помага да се чувствате по-добре и по-спокойни.
4
Записвайте как се чувствате.
Воденето на дневник може да ви помага да си спомняте уроците, които научавате в живота. Също така може да ви помага да разбирате по-добре какво чувствате.
5
Говорете с възрастен, на когото имате доверие.
Когато говорите с този човек относно това как се чувствате, той може да ви помогне да си спомните колко сте специални. Може също да ви помогне да разберете как да получите подкрепата, от която се нуждаете.
Понякога, дори след като сте направили тези неща, все още може да се чувствате тъжни. Може да се наложи да говорите с лекар, който да ви помогне да се почувствате по-добре. И винаги можете да помолите за свещеническа благословия. Независимо от всичко, вие не сте сами! Небесният Отец и Исус Христос ви обичат. Те желаят да ви благославят и да ви помагат.
Илюстрации от Стефани Маккей