Да се разтягаме като дърво

Застанете със събрани крака и с изпънати ръце.

Затворете очи и вдигнете ръцете си нагоре. Представете си, че те са клони на дърво, а пръстите ви са листа!

Сега се огънете леко от едната страна на другата. Нека ръцете ви се люлеят напред-назад сякаш вятър духа през клоните.

Вдишвайте и издишвайте дълбоко. Сега отпуснете ръцете си бавно настрани. Как се почувствахте?